沛頤心舍 Prana Flow 身心靈流動舍

2026-4-11
1208堂教班紀錄
週六/日Group Class
歡迎自組（ 1-10人 小班教學 ）

💗沛頤心舍 Prana Flow 身心靈流動舍

（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）
運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。

（量子顱脊療癒師）
是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

肌筋膜及痛症伸展/ 肌力強化 / 女士盆底肌 / 椅子瑜伽 / 50+ 彈力帶增肌律動班
✅歡迎自組（1-10人小班教學）
✅私人教授
✅公司團體班/ 興趣班
✅恆常團體伸展班 （每月開班）
✅量子顱脊手法療癒（歡迎預約）
Prana Flow 沛頤心舍 身心靈流動舍
商號：41578604
歡迎inbox /只接受WhatsApp 查詢 ：53493105

保持學習心
🩷國際治療師協會認證-量子顱脊療癒課程
🤍家庭系統排列咨詢師課程
💗國際催眠治療課程
💜繪畫心理分析課程
❤️美國瑜伽聯盟認可瑜伽導師、椅子瑜伽導師
🧡香港瑜伽協會Pilates
💛TQUK 英國認証肌筋膜運動復健課程
💙全身淋巴排毒及撥筋手法課程
💚國際運動營養文憑課程
🩵泰國皇室認可泰北Tok Sen 古法敲筋治療

2026年7月份Group Class時間表

🧡佐敦🧡
………………
✴️50+ 彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 7月7、14、21、28日

💜觀塘💜
………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 7月7、14、21、28日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 7月5、12、18、25日
時間：10:30 -12:00

💚沙田婦女會中心💚
………………………………………………
💥女士彈力帶增肌班 （馬鞍山耀安邨）
星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15

💙西灣河💙
…………………………………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上 8：00-9：00

#肌筋膜放鬆伸展 #椅子瑜伽 #肌力訓練 #顱脊治療師

2026-4-2
1204堂教班紀錄
私人會所Private Class
歡迎自組（ 1-10人 小班教學 ）

💗沛頤心舍 Prana Flow 身心靈流動舍

（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）
運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。

（量子顱脊療癒師）
是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

✅歡迎自組（1-10人小班教學）
✅私人教授
✅上門長者伸展增肌訓練
✅公司團體班/ 興趣班
✅團體伸展班 （小班教學）
✅量子顱脊療癒（歡迎預約）
Prana Flow 沛頤心舍 身心靈流動舍
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保持學習心
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2026年7月份Group Class時間表

🧡佐敦🧡
………………
✴️50+ 彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 7月7、14、21、28日

💜觀塘💜
………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 7月7、14、21、28日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 7月5、12、18、25日
時間：10:30 -12:00

💚沙田婦女會中心💚
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💥女士彈力帶增肌班 （馬鞍山耀安邨）
星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15

💙西灣河💙
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✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上 8：00-9：00

#肌筋膜放鬆伸展 #椅子瑜伽 #肌力訓練 #顱脊治療師

2026-3-31
1203堂教班紀錄
Private Class-瑜伽輪伸展
歡迎自組（ 1-10人 小班教學 ）

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（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）
運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。

（量子顱脊療癒師）
是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

✅歡迎自組（1-10人小班教學）
✅私人教授
✅上門長者伸展增肌訓練
✅公司團體班/ 興趣班
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保持學習心
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2026年6月份Group Class時間表

🧡佐敦🧡
………………
✴️50+ 彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 6月2、9、16、23、30日
星期四🧡 6月4、11、18、25日

💜觀塘💜
………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 6月2、9、16、23、30日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 6月14、28日
時間：10:30 -12:00

💚沙田婦女會中心💚
………………………………………………
💥女士彈力帶增肌班 （馬鞍山耀安邨）
星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15

💙西灣河💙
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✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上 8：00-9：00

#肌筋膜放鬆伸展 #椅子瑜伽 #肌力訓練 #顱脊治療師

2026-3-29
1199堂教班紀錄
Group Class-肌筋膜伸展+強化 (椅子瑜伽）
星期六晨早瑜伽 早上10：30-12：00

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（量子顱脊療癒師）
是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

✅歡迎自組（3人成班）
✅私人教授
✅上門長者伸展增肌訓練
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保持學習心
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2026年6月份Group Class時間表

🧡佐敦🧡
………………
✴️50+ 彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 6月2、9、16、23、30日
星期四🧡 6月4、11、18、25日

💜觀塘💜
………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 6月2、9、16、23、30日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 6月14、28日
時間：10:30 -12:00

2026-3-24
1196堂教班紀錄
Private Class-肌筋膜伸展+強化
（根據當日學生身體狀況而定）
歡迎自組（ 3人成班 ）

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（量子顱脊療癒師）
是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

✅歡迎自組（3人成班）
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🧡香港瑜伽協會Pilates
💛TQUK 英國認証肌筋膜運動復健課程
💚國際運動營養文憑課程
🩵泰國皇室認可泰北Tok Sen 古法敲筋治療

2026年6月份Group Class時間表

🧡佐敦🧡
………………
✴️50+ 彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 6月2、9、16、23、30日
星期四🧡 6月4、11、18、25日

💜觀塘💜
………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 6月2、9、16、23、30日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 6月14、28日
時間：10:30 -12:00

💚沙田婦女會中心💚
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💥女士彈力帶增肌班 （馬鞍山耀安邨）
星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15

💙西灣河💙
…………………………………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上 8：00-9：00

#肌筋膜放鬆伸展 #椅子瑜伽 #肌力訓練 #顱脊治療師

2026-3-21
1191堂教班紀錄
Group Class-肌筋膜伸展+強化 （根據當日學生身體狀況而定）
星期六早上課 觀塘站 小班教學 初班

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是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

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🧡香港瑜伽協會Pilates
💛TQUK 英國認証肌筋膜運動復健課程
💚國際運動營養文憑課程
🩵泰國皇室認可泰北Tok Sen 古法敲筋治療

2026年6月份Group Class時間表

🧡佐敦🧡
………………
✴️50+ 彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 6月2、9、16、23、30日
星期四🧡 6月4、11、18、25日

💜觀塘💜
………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 6月2、9、16、23、30日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 6月14、28日
時間：10:30 -12:00

💚沙田婦女會中心💚
………………………………………………
💥女士彈力帶增肌班 （馬鞍山耀安邨）
星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15

💙西灣河💙
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✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上 8：00-9：00

#肌筋膜放鬆伸展 #椅子瑜伽 #肌力訓練 #顱脊治療師

12/6/2026
量子顱脊療癒 #2紀錄

案主症状：左邊腳跟痛，左邊肩膊，左邊膝關節唔順位，心臟心律不正

痛症全部都係身體的左面？

學顱脊讓我學懂情緒對身體的毒害，但人不會無情緒
因爲有想法，自然會有感受，亦即係情緒

有沒有想過點解痛症會集中一邊？
1. 與身體結構不平衡
2.筋膜張力不對稱
3.情緒壓力在身體能量系統中累積有關, 焦慮、壓抑或驚恐等等的創傷記憶都會儲存在筋膜系統。
外在壓力或情緒衝擊未被消化，形成能量團塊，會表現在身體某一側， 左面可以代表男性能量，有痛點形成即代表有阻礙。
（📝我與案主朋友咨詢之下，她確實一直承受著爸爸和老公的不良情緒，影响到自己身體整個左邊）

💆顱脊療法主要透過雙手輕觸的方式進行療癒，並不是推拿按摩，觸碰位置包括頭顱、盤骨、下肢、脊柱及骶骨，脈輪位置，穴位等等，根據顱脊師的判斷力，案主現時的情緒狀態和表徵，去調整失衡的地方，腦脊液的流動，將阻塞的位置慢慢釋放情緒記憶, 改善疼痛，重啟身體自癒機制，重新喚醒修復能力。

做顱脊可能會有感受到情緒釋放反應，例如治療過程中會出現酸、麻、熱感或不自覺的身體扭動，都屬正常好轉反應。

我為朋友做顱脊的過程中她有感受到熱感，她亦知道自己左腳不由自主扭動了4次。做完顱脊後，腳跟己經變輕，沒有再痛，整個人好放鬆。夜晚好好訓，亦係有好多屁放。雖然做了一次顱脊療癒調整，但身體需要好幾天時間進行修復。

💜請好好多謝自己身體的自癒能力💜
Namaste

#顱脊治療師 #痛症舒緩 #內在療癒 #情緒困擾