Yoga Journey HK

Breakfast Club Round 3 — Run & Yoga on Sunday, 30 August 2026 ☀️🏃🏻‍♀️🏃🧘🏻‍♀️

We’re bringing our run and yoga to the Southside! In collaboration with UMAMI × Carnaby Fair, join us for an easygoing morning that pairs movement with connection, seaside air with good company.

📌 Details:
• Sunday, 30 August 2026
• 8:15 AM at Deep Water Bay BBQ Site · 10:00 AM Yoga at Murray House
• $350 / person — brunch not included
*Flexible to join both, or simply the yoga. Brunch is optional.

🏃🏻‍♀️The Flow:
• 8:15 AM — Deep Water Bay BBQ Site (meet-up & warm-up)
• 8:30–9:30 AM — Scenic jog along the coast into Stanley
• 10–11 AM — Yoga at Murray House
• 11-12:30 PM — Brunch together as tradition holds!

🤙🏻 Our Team
• Tee & Lillian — running with the group, setting the pace and the company
• Carol — leading the yoga session with gentle movement and deep relaxation to unwind after the run

*Please note there will be no bag drop at Deep Water Bay, so we recommend coming in light gear and running light.

Join us for a scenic Southside run, wind down with a gentle yoga session at Murray House and stay on for brunch after!

Book via our website, or WhatsApp 5501 1254 💬

🕊️ Step into August’s mid‑summer rhythm — flowing with sunshine, pausing with rain, but always returning to center through our practice.
💫 迎接八月盛夏的節奏，在陽光中流動，在雨中停歇，在練習中找到身心平衡

⭐ New class 本月新課堂 ⭐️
Yoga for Healthy Spine (Every Thursday)
脊椎護理瑜伽（逢星期四）— 強化背部肌肉，支撐日常活動

See you on the mat.
於練習中相見🧘🏻🧘🏻‍♀️

#香港瑜伽 #上環瑜伽

樂活在香港｜200小時瑜伽師資培訓課程
2/7/2027 ~ 28/11/2027

🎉 很高興邀請到來自馬來西亞的 Simplylife Yoga 老師們來到香港，開展這次 200小時瑜伽師資培訓課程。

這是一段為期五個月的學習，適合想深化練習、建立根基、整理教學方向的你。課程以兼讀形式進行，內容涵蓋 體位法、呼吸法、解剖學、教學方法、哲學思考與內在修習，陪伴學員一步一步建立更完整的理解，讓練習與教學慢慢走向穩定、清晰。

這次合作，來自兩地瑜伽館長時間交流所建立的信任。彼此對瑜伽教學、學習節奏與師資培訓的理解非常接近，同樣重視基本功、教學邏輯，以及一位老師如何透過長期練習，慢慢建立穩定而清楚的教學能力。希望把我們所認同的優秀教學經驗帶到香港，讓學生在自己的城市，也能接觸來自海外、具備深厚實踐與成熟系統的學習資源。

關於 Ken Yang：
Ken Yang 自 2009 年開始授課，已累積17年教學經驗，流瑜伽、艾斯湯加瑜伽是主要教學風格，辦過無數不同主題瑜伽工作坊。目前持續深耕學習與實踐，結合不同瑜伽派別發展出獨樹一幟瑜伽教學法。近年專注網課瑜伽教學，將秉持的瑜伽理念透過網絡傳達出去，常被學生形容“鷹眼 Sharp Eyes”，逃不過他敏銳觀察力。擅長為學生建立安全又有效基礎套路，像太陽般照亮大家不再迷惘，願意分享累積瑜伽知識給予認真學習的學生。 他象徵瑜伽練習中的「陽」，著重基本功，帶領學生進行精準扎實的練習。

在本次培訓中，將依其所長，帶領偏向外在結構與教學技術的內容，包括體位法基礎、動作細節、正位理解、手調整、口令表達、示範技巧、教學演練與序列設計。

在200小時師資培訓，他想把瑜伽基礎的觀點深化在每個人身上，讓老師們能對基礎感到親近；這五個月透過反覆手調整預習，不逼迫身體急速成長，透過大家在心底種下安全的教學種子，持續傳承瑜伽的簡單。

關於匯芝：
匯芝自 2009 年開始授課，已累積17年教學經驗，陰瑜伽、療癒瑜伽是主要教學風格。 長年投入寫作、私教課與師資培訓。2014年起在馬來西亞光明日報為固定專欄作者，以《媽媽三部曲》分享育兒心得和生活感悟；2019年《遇見瑜伽》專欄以文字形式分享瑜伽知識給予讀者，直到開始籌備師資培訓暫別專欄的寫作。

她教學擅長以放鬆與覺察帶領學生重新連結內在感受，教學信念是：「Hear your voice and make it happen」。她象徵瑜伽練習中的「陰」，帶領學生安住當下，體驗真正的寧靜與放鬆。

在本次培訓中，將依其所長，帶領偏向內在修習與理論整合的部分，包括呼吸法、靜心與冥想、哲學思考、梵唱等。

在200小時師資培訓，她會引導思考瑜伽如何融入生活，利用瑜伽經裡的智慧，認出自身的慣性如何回應這世界，方能察覺自身還有不曾發掘到的面向，從而願意貼近自己瞭解多些，進而願意和世界連結，往後教學才能同理他人。

課程內容包括：
• 經典體位法細節與串連
• 體位法與呼吸法
• 解剖學
• 靜心與冥想
• 梵文教學與唱誦
• 以及教學技巧與深化。

同時涵蓋：
• 口令引導
• 示範技巧
• 手調整
• 正位與深化技巧
• 序列設計
• 個人教學風格探索
• 雙語教學演練，幫助學員把所學真正帶進教學之中。

*課程包括 Yoga Journey 1 小時免費場地租用，可於整個培訓期間（5個月）或畢業後3個月內使用，作自習、團體練習、考試複習及練習授課之用。

課程時間：
• 2027年7月 ～ 11月 （逢星期五晚，星期六、日全日）
• 另設 5 小時 ZOOM 課堂（老師將彈性安排上課時間）
• 全期總時數 200 小時

*僅需請假 1日，即可參與全程課程 (26/11/2027 星期五）
*課程間的留白日期，足夠消化課程內容與反覆練習

考核與畢業要求：
課程重視學習過程中的累積、理解與實踐。學員除了完成課堂學習外，亦需參與指定的練習、教學演練及考核內容，讓所學能够真正整理並運用於未來教學之中。

考核內容將包括：
· 課堂出席與整體學習投入
· 體位法理解與應用
· 個人練習與課程作業
· 教學演練與口令表達
· 基礎教學能力評核
· 指定課程內容之整合與呈現

*學員需完成課程指定之學習要求，並通過相關考核，方可符合畢業資格。

學費：
• 早鳥優惠 HK$32,800（2027年1月31日或之前報名）
• 正價學費 HK$37,800
* Yoga Journey 學員可享額外 5% 折扣

適合對象：
適合想成為瑜伽老師、已有固定練習並希望更深入學習的人；也適合正在任教、希望整理及提升教學基礎的老師。建議報讀者具備一定瑜伽練習經驗，或至少有兩年規律練習。

認證：
完成課程後，可獲得 Yoga Alliance RYT200 認證時數。

索取課程詳情、報名安排及相關資訊，歡迎聯絡 Yoga Journey。

Yoga Journey Studio
📍 香港上環永樂街58號10樓
☎️ +852 55011254

Restore | Realign | Reconnect 🌱
🕊️ POP-UP Self-care Workshop with Anri Shiga in April

💡In this 3‑hour session, we will self‑assess, observe, and listen to our bodies using soft myofascial Yoga Tune Up®️ release balls — promoting mobility, easing tension, restoring alignment, and improving posture. 🌟

Date: 12 April (Sunday)
Time: 9:30am -12:30pm
Full Price: HKD920 ✨ Bring a friend 15% off

🔸 Open to all levels — no prior yoga or exercise experience required
🔸 Includes a pair of therapy balls & tutoring handouts

📲 Limited Spots! Sign up via WhatsApp: +852 5501 1254

#筋膜放鬆

💡 Last call for 25-Hour Yin Therapy & Fascia Intelligence with Master Saumik 🧘‍♂️ — 23–26 April 2026 in Hong Kong & online!

🍀 Deep dive into Yin Yoga, Functional Anatomy, and Myofascial System — teach Yin Yoga safely, intelligently, and effectively for different bodies, structures, and conditions.

🌟 Ideal for Yoga teachers, Pilates & movement teachers, wellness professionals and Yoga practitioners seeking deeper understanding. [Recognised by Yoga Alliance (YACEP)]

👉 Few spots left — take the next step in your yoga journey!

💰 Course Fee:
Full Price HKD6,250 | Early Bird HKD5,500 (Ends 31 Mar) | Day Pass HKD1,100

📲 Sign up via WhatsApp: +852 5501 1254

yogateaching yogatraining

🕊️ Blossoming into spring, our March timetable welcomes fresh energy and mindful practice

💡New Classes 新課堂💡
🔸Morning Flow 晨間流動 – Energetic sequences to greet the day ahead 以活力流動瑜伽展開新一天
🔸Shoulder Mobility 肩膀靈活訓練 – Unlock freedom of movement for your upper body 提高上枝活動範圍

✨Special Workshops 主題工作坊✨
🌿Self-Care Workshop with Anri Shiga on International Women‘s Day (8 Mar) - Restore, realign and reconnect with your inner self 於國際婦女節恢復身心、重新連結內在自我
🍀Yin Myofascial Workshop with Master Saumik 筋膜陰瑜伽工作坊 (10 & 12 Mar) – Explore fascial release and deep healing power of Yin 深度筋膜釋放與陰瑜伽療癒
🎶Handpan Music Journey with Sasha .handpan 手碟音樂旅程 (Every Friday evening) – A soulful sound meditation to awaken inner harmony 靈魂音療冥想, 喚醒內在和諧

#香港瑜伽 #上環瑜伽

🕊️ Blossoming into spring, our March timetable welcomes fresh energy and mindful practice

💡New Classes 新課堂💡
🔸Morning Flow 晨間流動 – Energetic sequences to greet the day ahead 以活力流動瑜伽展開新一天
🔸Shoulder Mobility 肩膀靈活訓練 – Unlock freedom of movement for your upper body 提高上肢活動範圍

✨Special Workshops 主題工作坊✨
🌿Self-Care Workshop with Anri Shiga on International Women’s Day (8 Mar) - Restore, realign and reconnect with your inner self 於國際婦女節恢復身心、重新連結內在自我
🍀Yin Myofascial Workshop with Master Saumik 筋膜陰瑜伽工作坊 (10 & 12 Mar) – Explore fascial release and deep healing power of Yin 深度筋膜釋放與陰瑜伽療癒
🎶Handpan Music Journey with Sasha .handpan 手碟音樂旅程 (Every Friday evening) – A soulful sound meditation to awaken inner harmony 靈魂音療冥想, 喚醒內在和諧

#香港瑜伽 #上環瑜伽

🍀Deep dive into Yin Yoga, Functional Anatomy, and Myofascial System🍀

25-Hour Yin Therapy & Fascia Intelligence with Master Saumik 🧘‍♂️ — 23–26 April 2026 in Hong Kong & online!

💡This immersion trains you to teach Yin Yoga safely, intelligently, and effectively for different bodies, structures, and conditions. Ideal for Yoga teachers, Pilates & movement teachers, wellness professionals and Yoga practitioners seeking deeper understanding.

📚 What you’ll learn:
1️⃣ Functional anatomy for Yin Yoga
2️⃣ Understanding fascia & myofascial lines
3️⃣ Skeletal variation & joint compression
4️⃣ Safe use of props and long-held postures
5️⃣ Yin sequencing for pain relief & recovery
6️⃣ Modifications of Yin poses for different bodies
7️⃣ Teaching Yin with clarity, confidence, and purpose
8️⃣ Integrating Yin therapy into group classes & privates

⏰ Total Hours: 25
✔️ 20 hours In-Person (studio)
✔️ 2 hours Zoom (online)
✔️ 3 hours Assessment

💰Course Fee:
Full Price HKD6,250
Early Bird HKD5,500
Day Pass HKD1,100

📍Location:
10/F, 58 Wing Lok Street, Sheung Wan

📜 Accreditation: Recognised by Yoga Alliance (YACEP)

📲 Sign up via WhatsApp: +852 5501 1254

👉 Spaces are limited — secure your spot and take the next step in your yoga journey!

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