心耕世作

學期尾．A mindful date with Jesus

能夠放下課堂的追趕、功課考試的壓力，輕鬆回到學校，每個女生臉上都是從容的，難得！更難得的是同學主動自己報名，而大部份也不是教友。當然，我很好奇她們的推動力是什麼，但既然來了，好好享受和參與，不是更重要嗎！

雖然大部份同學都尚未是教友，但透過提問，她們認為與耶穌的距離大概都有5-7, 10是最遠的。更有同學分享其實這個距離會變的，有時會再近的，例如：考試測驗時。😂

我很欣賞她們對自己的清晰和真誠，也很喜歡她們形容自己與耶穌之間關係的描述：
😇耶穌是我好像認識的陌生人
😇祂是我不熟絡的鄰居
😇與祂的關係就好像學生與字典一樣！
她們的形容是何等的貼切，到位，我被她們所講的描述，聽得入迷。

要mindful，就得從自己開始，將注意放在自己身上。我十分鼓勵她們學習「獨處」，在自己與自己的空間之中，她們對這個進入了很多次的活動室，竟然有令人驚喜的發現，帶著這個更為覺察的自己，我與她們一起走進耶穌二千年前的湖上，耶穌與人一起的片段之中，透過各人腦海真實的場景，接觸耶穌，聆聽耶穌，嘗試與祂傾談，共在。

我相信就是她們願意，主就已經與她們相遇：「儘管我與耶穌的關係不密切，祂仍願意幫助我，給我鼓勵」「原來可以跟耶穌這樣近距離接觸，體會神聖的美妙！」「整個過程，我感到安心和放鬆」❣️❣️❣️

今次是一個宗教活動，但我覺得更是一個開啟心靈空間的活動。即使大部份學生都是沒有信仰，但心靈深處，她們仍是有一份開放，渴望，去接觸自己，認識比我們更大的那一位。那怕她們認為耶穌只是一個陌生人，只要她們願意打開自己的心，她們仍然能輕鬆自如地走進一個聖經片段之中，更深入，更近距離地去認識這位「陌生人」。

#心靈教育
#學生自願參加很重要

2023 再次走進學校
認識新一級的同學
也讓同學認識我們

幾年之間有一樣東西完全沒變的
就是疲累指數，更是有增無減
(其實是很值得關注）
不論課堂時間是晨早，Before 定 After lunch

同學只要定下來
不足三下鐘聲 已經開始釣魚
怪不符同學仔説，要定當然要用力
因為要抓着自己不要分神不要睡著
(但心靈教育所主張的卻是放鬆下的定)

但定之前，也要人性一點
讓同學學習認識自己的狀態
她們如此疲累，有沒有真的好好看到？
而教導她們方法去照顧自己

説實的，一個雙課節
做盡也只是讓她們初嘗這些練習
開闊她們的認知
親身感受練習帶給她們的果效
要達到改變，當中還有很多的階梯

見到她們在練習之後
稍稍精神 稍稍感到平靜舒服
真的希望她們可以將此放入生活之中

#心靈教育
#體驗課堂

年三十晚㊗️願

願你在怎樣的處境中仍看到希望
當你心安·自會平安

📌Last Call📌 僅餘少量名額

【2022 生命的照拂 系列二】
🌊凝視人生的疊浪🌊

⭐️在2022年將結束之時，
關俊棠神父將帶領我們一同重閱自己的生命故事。
在身心安歇的機會中，
透過不同成長階段的人生藍圖，
嘗試回首過去，重新描述、傾聽、與自己對話，
捕捉恩典流動的閃光，重新承認生命的明與暗，
從心開始，為2023重新得力。

📲網上報名詳情：https://forms.gle/KHwTG9QepewyrpPY8

🙂對象：
歡迎任何年齡、宗教或沒有宗教信仰，對生命成長、心靈關顧有興趣的朋友
⏰日期時間地點
【講座】 19/11、26/11、3/12、17/12 10am-1pm （樂富聖博德學校）
【跨年感恩靜修營】 31/12 10am - 1/1 4pm （摩星嶺嘉諾撒靜修院）

👥歡迎分享介紹給親朋好友
查詢：歡迎致電/whatsapp：9772 7985 與我們聯絡
#心靈教育 #個人成長 #生命回顧 #週年退修 #中年

當人到了某一個歲數之後，有些生命的難題是不會或不可能再有人能夠幫你解決，哪怕他們給你分析，給你意見，要解決這個難題，仍是只有自己。如何回應，要靠自己真實地體會和反思，沒有白走的路，每一段經歷都有她的意思。

若有前輩的經驗，前人的智慧，能在這條探索的路上照出一線亮光，相信也是美好的！

🌐2022 生命的照拂 🌊凝視生命的疊浪🌊
📲網上報名：https://forms.gle/KHwTG9QepewyrpPY8
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#人生回顧

【回顧：8月15-17日．香港大學「樂天心澄」之邀】

得到HKU「樂天心澄」林教授的邀請，在今個短短的「暑假」，為40位教育同工舉辦了一個三日兩夜的靜修反思體驗營。感謝HKU團隊的決心與準備，也感謝出席的每一位教師、心理學家、輔導同工，願意付出僅餘的假期，送給自己一份最重要的禮物——定靜的力量。

放下手機、停止說話，大家看見、聽見、發現得更多更深！我們團隊更希望將「靜觀練習」提升滲透到生活各個層面次之中，希望大家能夠體會「靜觀」不止於「正式修習」上，而是十分生活化，更需要將此精神放在人與自己、與他人、與世界之間，讓靜觀帶出轉化更為重要。在最後的分享中，我們相信大家都已經走在這條路上。

感謝參加老師Mingyan的慷慨，以下是她在營會內繪畫的心靈札記，真的很美，多謝她願意在此與大家分享！

如果你也渴望安靜的空間，深入認識自己，聽聽自己心中的愉悅/不安，希望再次找著值得你花時間心力的人生。機會來了！！！🤩

🌊 關神父呈獻「生命照拂：凝視生命的疊浪」個人成長課程
💡 相約自己，檢閱人生；跨年靜思，欣迎2023。To all that has been, THANKS! To all that will be, YES!
🌐報名及詳情：https://forms.gle/KHwTG9QepewyrpPY8

#心靈教育 #個人成長工作坊 #尋找人生 #中年

致：親愛的神秘有心人

首先，很抱歉，今天才給您寫信。因為實在只得兩雙手，處理這樣，就忘了那樣，還請您見諒！

衷心感謝您送給我們的心意和支持，讓我們知道我們的工作，一份對內在生命的認真看待和照顧能被看見和被肯定。

心靈關顧和教育的工作並不容易，但我們真的默默耕耘，用心準備。每次能與參加者相遇，我們也希望可以與大家好好連繫，為心靈加一點滋養，又或為生命帶來一些發現。我相信我們的用心，你們是感覺得到的。

我們從來都是含蓄的一群，雖然也在努力學習告訴別人我們對心靈教育的重視和這是此刻現代人十分需要照顧的一環，但資源不足，我們唯只好努力一步一步地行。

能得到您感動的支持，實在感謝！有緣再見！

願您身心靈平安健康幸福！

心耕世作團隊上

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支持我們
「心耕世作」於2020年由心靈教育的始創人及資深工作者創立，目的是希望將這份耕植心靈的工作從學校拓展至社區。在澆灌師生的心靈同時，也期望在不同的平台讓社會大眾的內在生命也能被滋養和孕育，好能面對生活種種的挑戰。作為一所非牟利、非政府資助的機構，「心耕世作」的經費除了靠推出的課程及活動服務以外，實在有賴社會各界人士的慷慨捐助。你的支持，為我們極為重要。

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【發現天主的足跡👣】祈禱之旅👣

第3️⃣天：在身體覺察中發現天主的足跡

//你整個的身體今天都盡最大的力去支持、陪伴、配合你今天的生活；請你再次感受一下你整個的身軀，用心去看見她今天的付出⋯⋯//

📌8月25-31日晚上10時
🎧 #聲音導航
💬 淺嚐「意識省察」祈禱；以生活中的所見所聞，在情緒的高低、思想的流動之中…… 原來可以，發現天主臨在！

沸點 X 心耕世作 https://www.soulalivehk.org/

#意識省察