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10/10/2026

帶 SEN / ADHD 學員走入大自然，對你來說，是一場「療癒」，還是一場隨時可能失控的「冒險」？

許多前線社工、教師與家長最擔心的，莫過於戶外環境的不可控——學員突發暴走、情緒失控，或是安全邊界的失守。

但大自然從來不是需要被征服的荒野，而是一個能讓生命找回平靜與安全感的巨大空間。

放下標籤與修復的執念，大自然自會給予你答案。

真正的戶外引導，並非強制約束，而是「溫和而堅定地守住安全邊界」。當我們學會在風險管理之下給予適當的空間，學員便能在真實體驗中擴展舒適圈。

🌿 《支援特殊教育需要SEN
ADHD 靜觀自然指導員證書課程》

「你如何看待 SEN ≠ SEN 又如何看待你」

當我們放下了「修復」的執念，以平靜與尊重為邊界，孩子反映給你的，將會是超乎想像的信任。

📅 課程詳情
日期：
11月07日 (六) 【已成班】
11月15日 (日) 【即將成班】
11月22日 (日) 【即將成班】

時間： 10:00 - 16:00
地點： 西貢蕉坑
對象： 前線社工、教師、醫護及 SEN 家長

🔥 十一月最新班次已經接受報名！
名額有限（小班教學確保質素），早鳥優惠進行中。

📜 立即填寫報名表：
https://forms.gle/mkQSSbweu1P8QbAEA

📲 立即 WhatsApp 查詢及留位：6748 0288

07/10/2026

人與自然的關係，有時真係好奇妙。

好多時以為野生動物好危險，但其實牠們比好多人更懂得分寸。只要大家互相尊重、保持距離，基本上都能相安無事。

從來，那些突如其來的反擊，往往都只是某些人「撩鬼攞命」、不知分寸地去試探、去打擾所招致的結果。

大自然從來不需要人類去征服。
給彼此留一步空間，學懂尊重邊界，山海自然會安靜地接納我們。

相反，人類社會往往最缺乏邊界。當人與人之間失去了分寸與尊重，那些隨之而來的痛，必然不再只是一個人的事，最終往往會牽連並影響著身邊的一群人。

04/10/2026

第四屆 支援特殊教育需要 SEN
ADHD 靜觀自然指導員證書課程
2026.10.04 SUN《落下雨之中》順利完成。

30/09/2026

支援特殊教育需要SEN
ADHD 靜觀自然指導員證書課程

【不給答案，只給空間】
托住你自己，與過動的靈魂同行。

帶 SEN / ADHD 學員出戶外，最驚突發暴走？
6小時實戰戶外風險管理與靜觀引導，教你如何穩守安全邊界，同時在大自然中找回屬於自己的放鬆空間。

戶外帶領的底氣，從來不是單靠浪漫的想像，而是對風險的嚴謹掌握、對大自然秩序的敬畏，以及對每一個獨特生命的萬全準備。

十一月最新班次已經接受報名，名額有限（小班教學確保質素），早鳥優惠進行中。

📜 立即填寫報名表：
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29/09/2026

天文台現已發出酷熱天氣警告！

如果需要進行戶外活動或郊遊，千萬不能輕視中暑的風險。

高溫下水分流失極快，大家記得做好防曬與補水措施！

請緊記以下防暑防曬貼士：

多喝水： 隨身攜帶充足飲用水，隨時補充水分，切忌等到口渴才喝。

避免暴曬： 盡量避開上午 11 時至下午 4 時陽光最猛烈的時段曝曬。

適當衣物： 穿著淺色、輕便且透氣的衣物，減少熱量積聚。

尋找陰涼： 善用遮陰處休息，避免長時間直面烈日。

守望相助： 多加留意同行或家中的長者、小朋友及寵物狀態。

安全第一，照顧好自己與身邊人，才能開心享受大自然！❤️

睇到呢幾日新聞，不斷有關於市民行山期間中暑不適甚至昏迷送院的報道，真係令人非常揪心！

⚠️ 喺呢幾日極端高溫同強烈陽光底下，郊外體感溫度隨時比市區更高，如果冇做足防暑措施，隨時會引發致命的「熱衰竭」或「中暑」。

一、 熱衰竭（Heat Exhaustion）—— 中暑前的警號

當身體在酷熱環境下流失過多水分和鹽分，體溫調節開始出現困難，就會引發熱衰竭。

常見徵兆：
- 大量出汗
- 頭暈、頭痛、極度疲倦
- 面色蒼白、皮膚濕冷
- 心跳加速、呼吸急促
- 惡心、嘔吐或感到想暈
- 肌肉痙攣（抽筋）

應對方法： 立即轉移至陰涼通風處，平躺休息、放鬆衣物，並適量補充水分或電解質飲品。

二、 中暑（Heat Stroke）—— 致命的醫療緊急情況

中暑是比熱衰竭更嚴重的狀況。此時身體的體溫調節中樞失效，無法再透過出汗散熱，導致核心體溫急劇飆升（通常超過 40°C 或 104°F）。這屬於極度危險的醫療急症，若不及時處理會引發器官衰竭甚至死亡。

常見徵兆：
- 體溫極高（皮膚灼熱、乾紅，甚至停止出汗）
- 神志不清、迷糊、說胡話、行徑異常
- 極度暈眩、抽搐、甚至昏迷
- 脈搏強而快

應對方法： 這是致命急症，必須立即撥打 999 送醫！ 在等待救援期間，必須採取緊急降溫措施：將患者移至陰涼處、用濕毛巾或冰敷擦拭其身體、用風扇扇風幫助散熱。

我就經歷過熱衰竭真係好辛苦、甚至會心有餘悸！那種突然頭暈、標冷汗、心跳加速同反胃的感覺，真係會讓人深刻體會到大自然高溫的威力。

29/09/2026

特別感謝**香港求生及防災協會**給我一個工作機會，圓滿完成今日最後一日香港社區和學校防災講座。

不知不覺，原來已經經過 19 場講座。

從第一場的失明及視障朋友，到後來有輪椅人士、聾啞人士、精神障礙、認知障礙、柏金遜等傷健人士的社群，再到大大小小的社區中心與學校——每一場的經驗，都在不斷拓寬我對「特殊教育需要 SEN 認知」與「無障礙」的理解。

很多人以為防災只是生硬的危機處理。但其實，市民透過防災，不僅能學會敬畏大自然與自我保護，更有機會真正走入香港的自然災害脈絡，甚至進一步認識香港獨特的生態與地質。

說到香港，我們其實也會面對不少大自然的考驗——從近年愈趨頻密極端的暴雨與山泥傾瀉、威力強大的颱風風暴潮，到社區中不容忽視的火災等日常風險。 當去探討這些災害時，我們無可避免地要回溯到香港的地質結構、地貌特徵、水文與生態本質。

在此，本人誠意推薦大家有機會亦可參與**香港求生及防災協會**的防災課程或野外求生課程。

27/09/2026

今日去咗做義工 Helper，協助一位左邊半身不遂的朋友仔進行潛水訓練。

我都在學習中如何協助SEN，點知落水前，大家一如以往好熱心咁圍過去爭住幫佢搞呢樣、着 Gear。

佢笑笑口開玩笑道：「咁多人幫，人多手腳亂，搞到好亂，小心我一腳申左你哋落水！」

大家笑咗出嚟，但呢句話真係一棒敲醒咗我。

好多時作為 Helper、作為照顧者，我哋總係好心急去代勞，覺得自己睇到對方嘅需要，於是將自己嘅一套「幫人方式」塞畀對方。

但其實，我哋可能不知不覺間剥奪咗人哋嘅自主權。

今日喺那位教練同朋友仔身上，我學到好重要嘅一課：

真正的協助，從來唔係由我哋去決定點幫，而係去溝通、去聆聽：「你想我哋點協助你？」然後，由對方來指導我們。

把主導權交還畀當事人，尊重佢哋嘅節奏同界線。呢種退一步嘅溫柔，先至係最深層嘅力量。

26/09/2026

25/09/2026

【月下同林，與心同行 🌕✨】

中秋佳節，祝大家同身邊嘅人平安、健康、圓滿。

喺呢個講求團圓的日子，有時我哋或者會感到四周嘅節奏好急促、身心好容易過載。

其實，正如大自然入面嘅萬物一樣，每個人都有屬於自己嘅步調——唔需要迫自己時刻完美，允許自己停低，去呼吸、去感受微風同月色。

願呢個晚上，你嘅神經系統也能夠得到真正嘅安歇。