Afresh Yoga 太子瑜伽 觀塘瑜伽

4月時間表🌸 袪濕之選💦 課堂推介
#頌缽 #陰瑜伽
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🎉Vanessa 星期六 1600 #和緩流瑜伽 ｜1710 頌缽陰瑜伽
🎉Moana 星期三｜頌缽陰瑜伽、
🎉Erin 星期五 10:00 #空中瑜伽 初班｜1110 伸展瑜伽
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⚠️4月4、18、21日🛠️旺角課室工程暫停課堂 ⚠️
📴導師假期及代課安排詳見系統
📚 #學生 #專屬優惠 https://rb.gy/nw3e3
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一人🕺🏼$222/2 堂；二人👯‍♀️$430/4堂
▪️可供預約時限：4月1日至4月30日
▪️限於指定時間表，須選 綠色課堂和 藍色課堂， 橙色高階課堂、紫色孕婦瑜伽不適用於試堂優惠
▪️預約課堂類型或名稱不能重覆
▪️優惠條款詳見網站 https://www.afresh-yoga.com/trial-promo
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導師培訓課程招生中🔛畢業學生將獲優先聘用
🔥2025年假期班｜持續招生
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⚡️平日班｜5月開課 ✨ 招生中！
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💖 3.8 國際婦女節｜愛自己，從身心靈開始 💖
女人總是習慣照顧別人，卻忘了先愛自己。愛自己，不只是偶爾的獎勵，而是每天的習慣。✨

🌿 恆常練習瑜伽是一種生活態度：
💛 滋養身心，提升整體柔韌度與力量
💛 釋放壓力，讓自己保持平衡與自信
💛 學會愛自己，享受與自己相處的時光

無論你是忙碌的職場女性、💼溫暖的媽媽👩🏽‍🦱還是獨立的自己🦄也需要且值得擁有一個健康、自在、充滿愛的生活 🫶🏼

男士同樣需要被呵護 ☺️🫶🏼 #男人 專屬💆🏽💆🏻‍♂️
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💰$1500 ｜定價收費簡單清晰，讓健康成為你的日常
🧘‍♂️15堂男士瑜伽（不適用其他課堂）
📅 每週六、週日開班｜有效期由購買起到25年12月31日
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*可選單堂付款每堂150元
*旺角及觀塘男士瑜伽均可使用
*最少2人開班
*在任何情況下均不設退款及不接受任何形式轉讓
*請在購買前了解關於課堂調動及更換老師的風險。
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💡 每周主題｜每月更新💡
🧘🏽‍♂️ #陰瑜伽：透過 #靜態停留 深入肌肉與關節，針對 #僵硬筋膜 與 壓力緊繃，提升身體柔軟度與靜心效果

🧘🏽‍♂️ #筋膜放鬆：針對 長期緊繃的肌筋膜，透過瑜伽動作與呼吸，舒緩壓力，提升運動表現與身體修復能力。

🧘🏽‍♂️ #伸展瑜伽：透過 深層伸展動作 改善 不良姿勢與肌肉緊繃，特別適合久坐辦公室或經常運動的男士！

🧘🏽‍♂️ #低繩空中伸展：結合瑜伽與 空中吊布輔助工具，減少脊椎壓力，男人一樣可以享受倒轉樂趣

🧘🏽‍♂️ #核心肌肉訓練 ：針對 腹部、下背與深層核心肌群，提升體能、穩定性與力量，配合瑜伽呼吸，讓肌肉💪🏽不止一種鍛練方式！

不限於此，期待你發掘 #瑜伽 平衡 🩵
購買請先與我們聯絡 📲 60617787

#男士瑜伽 #身心平衡 #瑜伽健身 #香港瑜伽 #舒緩痛症 #提升柔軟度

3月時間表🌸 袪濕之選💦 課堂推介
#伸展瑜伽 #修身瑜伽
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🎉Shirley 星期一 18:30｜空中瑜伽初班
🎉Moana 星期三｜頌缽陰瑜伽、Pilates
🎉Cindy 星期四 10:00｜普拉提
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📴導師假期及代課安排詳見系統
📚 #學生 #專屬優惠 https://rb.gy/nw3e3
Ⓜ️男士專班 https://www.afresh-life.com/mensyoga
🆕新會員同行優惠 https://shorturl.at/hiwUX
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#試堂優惠 📲WhatsApp 預約
一人🕺🏼$222/2 堂；二人👯‍♀️$430/4堂
▪️可供預約時限：3月1日至3月31日
▪️限於指定時間表，須選 綠色課堂和 藍色課堂， 橙色高階課堂、紫色孕婦瑜伽不適用於試堂優惠
▪️預約課堂類型或名稱不能重覆
▪️優惠條款詳見網站 https://www.afresh-yoga.com/trial-promo
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導師培訓課程招生中🔛畢業學生將獲優先聘用
🔥2025年假期班｜持續招生
🔥200 小時瑜伽導師培訓課程｜Kam Leung
⚡️平日班｜5月開課 ✨ 招生中！
https://www.afresh-life.com/ryt-200-afreshyoga
🔥15小時瑜伽輪導師培訓證書課程
⚡️5月Level 1✨ 已成班
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🔥40小時空中導師課程｜6月開課 ✨ 已成班
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#瑜伽導師培訓 #瑜伽導師
2025年為自己定下新目標，人生新方向🔥感恩大家對學校及 Kam的信任，讓我們可以不忘初心，繼續互相學習瑜伽、分享生活。
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✨200小時瑜伽導師培訓招生中
#平日班 🔥5月期待你加入 最快9月完成課程
#循環班 🔥2025年1月火熱招生
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▌課程資料
20小時理論課程 #預錄影像 #彈性安排時間上課
🖥️存取應用程式：Zoom
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🅰️ #平日班｜面授課程｜共十八節
🗓2025年5月13日至 2025年9月23日（逢星期二）
🕘時間：09:00-18:00（一小時休息）
📍上課地點：旺角課室 .yoga

❐ 循序漸進學習
❐ 由淺入深，每星期按步就班學習
❐ 彈性上課安排
❐ 根據個人需要，自行安排學習組合
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💰收費及 #早鳥優惠 請向我們查詢
👩🏽導師：Kam Leung E-RYT 500 & CYA-E-RYT@Gold

💬授課語言：廣東話

▍了解更仔細的課程內容及安排，可Dm我們了解更多📩
WhatsApp： 📲https://wa.me/85260617787
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#瑜伽導師 #瑜伽導師課程 #觀塘瑜伽 #面授及線上混合教學模式 #即將開課 #美國瑜伽聯盟 #加拿大瑜伽聯盟 ✨ #雙證書課程✨ #早鳥優惠最高減$3000

#新年目標 #瑜伽 #普拉提
踏入課室前，先問問自己為什麼想要「運動」？

💬有人係為咗放鬆心情，抗衡生活壓力
💬 有人係想增強體能，改善柔韌性
💬有人則係為咗探索自我，提升內在的平靜
💬甚至有人係為咗結交新朋友或者俾另一半捉咗去一齊做

無論踏入課室動機係咩，瑜伽力量會帶到你走向更健康、更快樂嘅自己💪💖 歡迎分享你的瑜伽故事，互相鼓勵，一齊練習同成長吧！🌼

親愛的 Afresh Yoga 會員 ❤️ 感謝您在2024年的支持!🎉
🧧✨✨Afresh Yoga 仝人向你送上祝福✨✨🧧
㊗️身心健康 ㊗️瑜魚得水 ㊗️家肥屋潤 ㊗️平安喜樂

🌟新春假期安排🌟
🐍1月28日至1月31日｜年初一至年初三｜全體導師休息
🐍2月1日｜年初四｜照常上課

期待在新一年繼續為您提供 #瑜伽 #普拉提 課堂🍃

#新年快樂 #蛇年行大運 #蛇年大吉

2月時間表🧧請會員留意
#普拉提 #和緩流瑜伽
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🎉Moana 星期三｜頌缽陰瑜伽、Pilates
🎉Cindy 星期二 FULL NIGHT
🎁 #瑜伽墊 優惠進行中 會員價 $230（原價$300）
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#試堂優惠 📲WhatsApp 預約
一人🕺🏼$222/2 堂；二人👯‍♀️$430/4堂
▪️可供預約時限：2月1日至2月28日
▪️限於指定時間表，須選 綠色課堂和 藍色課堂， 橙色高階課堂、紫色孕婦瑜伽不適用於試堂優惠
▪️預約課堂類型或名稱不能重覆
▪️優惠條款詳見網站 https://www.afresh-yoga.com/trial-promo
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導師培訓課程招生中🔛畢業學生將獲優先聘用
🔥2025年假期班｜持續招生
🔥200 小時瑜伽導師培訓課程｜Kam Leung
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🔥40小時空中導師課程｜6月開課
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⚡️2月Level 2 已成班
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#瑜伽課語錄 #沉肩
平時瑜伽課成日聽到「 #唔好縮膊！」
其實縮膊頭會令肩頸緊繃，影響姿勢，甚至影響呼吸!
保持沉肩唔止可以減少不適仲可以增強穩定性，等你嘅動作更加流暢！
平日都要提自己唔好縮膊頭呀~💪

💪做多啲增強背部同core 核心肌肉嘅訓練都會有助改善
記得放鬆肩膀&享受每一個瑜伽時刻啦🧘‍♂️✨
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▼ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰🔎𝐀𝐟𝐫𝐞𝐬𝐡 𝐘𝐨𝐠𝐚
📽️YouTube►https://shorturl.at/rBEV3
📘Facebook►https://shorturl.at/fASX9
📲Instagram►https://shorturl.at/cfyNS
▼𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬
💵試堂收費 ►https://www.afresh-yoga.com/trial
🗂️課堂介紹 ►https://www.afresh-yoga.com/courses
📱預約查詢 ►https://wa.me/85260617787
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#觀塘瑜伽 #瑜伽練習 #瑜伽
#觀塘瑜伽 #太子瑜伽 #旺角瑜伽 #瑜伽練習 #放鬆 #肩膀放鬆 #改善姿勢

#男士瑜伽 #專屬男士 #免尷尬
逢星期六 14:40-15:40｜太子課室
逢星期日 18:00-19:00｜觀塘課室

瑜伽導師團隊及主題
💁Jack Sir | 呼吸與深層放鬆伸展
💁Jason Sir .yoga | 核心訓練與放鬆仲展
💁Fung Sir ｜低繩空中伸展
💁Roy Sir | 筋膜放鬆
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每堂會有不同主題及善用更多瑜伽工具 🩵
🌟提升靈活性，減緩肌肉僵硬
🌟減輕壓力和焦慮，提升心理健康
🌟增強肌肉力量，有益於預防傷害
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歡迎單堂付款 📩DM我們查詢時間表
如需自組課堂，歡迎洽商 📲 6061 7787

#2025
讓我們選擇勇敢，面對挑戰與困難；選擇寬恕，放下過去的執念與傷痛。勇氣讓我們成長，寬恕讓我們釋懷🫂這是送給自己最珍貴的禮物。💫 願新一年，我們都能以更大的心胸迎接生活的風浪，擁抱每一份愛與善意 💕

#勇氣 #寬恕 #新年願景

1月時間表🌟請會員留意👀 入冬推薦 🔵 #普拉提 #和緩流瑜伽
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📴農曆新年假期：1月28日(年廿九) 至 1月31日(初三)
🆕 Moana✨星期三｜頌缽陰瑜伽、Pilates
🆕 Cindy ✨ 星期二 FULL NIGHT
🈺 #瑜伽墊 初冬優惠進行中🍁會員價 $230（原價$300）
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📴 導師假期及代課安排詳見系統
📚 #學生 #專屬優惠 🌐 https://rb.gy/nw3e3
🧔🏻男士專班 🌐 https://www.afresh-life.com/mensyoga
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#試堂優惠 📲 WhatsApp 預約
一人👤$222/2 堂；二人 👥$430/4堂
▪可供預約時限：1月1日至2月1日
▪限於指定時間表，須選💚綠色課堂和💙藍色課堂，🧡橙色高階課堂、紫色孕婦瑜伽不適用於試堂優惠
▪預約課堂類型或名稱不能重覆
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導師培訓課程招生中🔥畢業學生將獲優先聘用
2025年假期班｜持續招生
200 小時瑜伽導師培訓課程｜Kam Leung
🌐 https://www.afresh-life.com/ryt-200-afreshyoga
30小時基礎陰瑜伽｜1月開課
​🌐 https://www.afresh-life.com/yinttc
15小時​瑜伽輪導師培訓證書課程Level 1 & Level 2｜招生中
🌐 https://www.afresh-life.com/wheelttc1
🌐https://www.afresh-life.com/wheelttc2

#2025 #每月優惠

嚟緊每個月精選幾日做優惠🔮有8號💫18號💫28號 💫
只要喺指定日子購買ticket就會有以上優惠 🔥優惠價值相等於可以上多一堂地面瑜伽 😗
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🔸AT-2100｜120日有效期｜約 13-17堂
🔹AT-3500｜190日有效期｜約 21-29堂
✨自由選擇不同顏色課堂
✨特長有效期

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🟢綠色課堂｜扣 120｜地面瑜伽
🔵藍色課堂｜扣 140｜普拉提、TRX、空中瑜伽
🟠橙色課堂｜扣 160｜進階地面瑜伽
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優惠受條款及細則約束，購買或參與優惠前請先詳閱。
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🔍歡迎 DM / WhatsApp - wa.me/85260617787

#觀塘區 #觀塘瑜伽 #花墟 #旺角瑜伽 #香港瑜伽 #夫婦瑜伽 #旺角 #旺角中心 #運動女孩 #運動內衣

#系統已更新
新的預約系統已更新，我們已陸續通知會員登入信息，由於處理大量資訊轉移，如有錯漏，會員可先留低信息，我們稍後更正，敬請諒解🥹

太久沒有上課的會員，如需重新上堂，先與我們聯絡。
期待再次與你見面 🤩
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🖥🖥🖥🖥🖥
預約系統網址🌍 https://afreshyoga.auau.io/zh-HK/
系統還可以下載 App 使用 （另有圖片使用QR Code 下載）
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#聖誕快樂 #平安夜
Afresh Yoga 祝大家聖誕快樂🎄平安順心
趁著今年要更換預約系統，老師與同事們也終於可以在聖誕假期好好休息啦💋
老闆已在後台積極處理新系統的設定，目標是在12月26-27日可以陸續通知大家使用新的系統預約下星期及一月課堂💪 請大家耐心等候 💛
‼ 記得先下載最新的預約系統APP‼
祝大家有個溫暖愉快的假期 ✨

#元旦

#元旦 #拜日式 #108次拜日式

話咁快又一年，準備好迎接新挑戰未？對瑜伽並不陌生嘅你，平日只會係練習前做幾次拜日式熱身。而「108拜日式」顧名思義就係係指定時間内重複做108次拜日式瑜伽動作。通過呢個工作坊，同學可以係老師嘅帶領下漸漸搵到節奏，真實感受身體內在和外在的和諧，最後係頌缽浴大休息好好放鬆，省思過去，檢視當下，讓自己歸零，也從零開始，以積極的態度迎接 2025年新開始。

【目標】
✰從身上找回感知；從心上得到覺察
✰感受到身體的變化，彼此的氣場和學習對世界謙卑
✰體驗一種精神和身體的鍛煉，學習在生活的變化中保持穩定和專注

【內容】
✰練習108次拜日式
✰30分鐘頌缽浴

【適合對象】
✰適合一年以上瑜珈練習經驗，或對冥想和心理覺知有高度興趣的練習者
✰適合希望挑戰自己，增強專注力的練習者
**如身體有任何傷患、手術後遺症、懷孕或其他嚴重病患者，參加前請先咨詢醫生建議及提前告知遵師。

【工作坊資料】
🗓️ 日期：2025年1月1日（星期三）
🕐 上課時間：0830-1100
👩‍🏫導師：Kam Leung (E-RYT-500)
💰收費： $500/人；二人同行$800
📍地點：太子課室

*報名請 WhatsApp 📲 60617787*
🔺確認名額後不設更改及取消課堂，亦不設退款。
🔺本公司將於特別課堂舉行當天開始活動前，安排所有參加者簽署「免責聲明」。

#雙人瑜伽 #工作坊 #情侶日常

雙人瑜伽既動作一定好難啦！我係新手點樣做啊？😠
其實雙人瑜伽既核心並唔係高難度既動作🤔，而且以二人互相信任為基礎，動作只是錦上添花☺。可能平時可以單獨完成高難度式子既練習者，同別人合作未必可以1+1=2。但只要相信你的夥伴，配合伸展和核心穩定動作之下，感受愛與被愛💞，感受信任與被信任🤝，感受二人之間的默契與交流🔗，就算最簡單最基礎的式子，也可以做到1+1>2的效果🙌🏻。
在老師的教學下，不論男女，不論練習時長，都可以嘗試作為Base與Flyer的角色，感受雙人瑜伽的美妙🥰。
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【目標】
✰ 建立二人互信與默契
✰ 分享瑜伽的樂趣
✰ 學習不同程度的雙人瑜伽動作
✰ 練習伸展和核心穩定的動作
✰ 通過練習增進二人關係

【內容】
1/ 暖身練習
2/ 不同程度雙人瑜伽動作
3/ 感受同伴之間的協作和信任

【適合對象】
✰ 適合親子、情侶、好友、同伴
✰ 適合希望挑戰自己，學習不同技巧的練習者
**如身體有任何傷患、手術後遺症、懷孕或其他嚴重病患者，參加前請先咨詢醫生建議及提前告知導師。
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【工作坊資料】
🗓 日期：2024年12月28日（星期六）
🕐 時間：16:00-17:30
🔸主題：地面雙人瑜伽
👩‍🏫導師：Jack Sir & Cindy
💰 收費：$400/對
📍 地點：旺角廣安銀行大廈11樓B-C室

🔺課堂名額有限，請於課堂開始之前不少於24小時前聯絡預約課堂，以提交報名表格時間作準， 先到先得。
🔺確認名額後不設更改及取消課堂，亦不設退款。
🔺本公司將於特別課堂舉行當天開始活動前，安排所有參加者簽署「免責聲明」。
📩DM我們報名 💕💕💕

#系統更新

親愛的 Afresh Yoga 會員🩷我們將在12月27日起轉換使用全新的預約系統。請提前下載 預約系統💡本公司將於2024年12月24至26日停課📴及進行預約系統全面更新，並於 2024年12月27日(五)全面恢復。

🔊🔊🔊請留意以下提示🔊🔊🔊
1️⃣所有現有的購買紀錄將不會一併轉移到新系統。如果您需要查閱最近60日內的購買紀錄，請在轉換前自行下載。請注意，在新系統啟用後，我們將不再提供舊系統的完整記錄。

2️⃣有關新預約系統的詳細資料，我們將通過會員預約/取消課堂的電子郵件、所有社交媒體平台和公司網頁公佈。請您密切關注我們的最新消息。

我們相信這項升級將為您帶來更優質的服務體驗。如果您對此有任何疑問或需要幫助，請隨時與我們聯繫。衷心感謝您一直以來的支持和信賴。我們期待為您提供更好的服務。

🌐https://www.afresh-yoga.com/systemupdate