Clara x Pilates, Hong Kong Videos
Videos by Clara x Pilates in Hong Kong. 普拉提教練 上門教授 私人/小組訓練 企業訓練 Certified #Pilates Instructor Teaching
.
嘗試發揮創意。
.
Tapping my creativity.
.
#pilateshk #hkpilates #tsimshatsui #kowloon #studio #cadillac #trapezetable #普拉提 #香港 #九龍 #尖沙咀
to enable soundOther Clara x Pilates videos
.嘗試發揮創意。.Tapping my creativity..#pilateshk #hkpilates #tsimshatsui #kowloon #studio #cadillac #trapezetable #普拉提 #香港 #九龍...
.單側訓練 - 臀腿肌肉.Unilateral Training - Glute and thigh muscles .#pilateshk #hkpilates #tst #studio #reformer #glute #thigh #...
.小腿肌肉伸展.Calf Stretch ..#pilateshk #hkpilates #ladderbarrel #stretch #calf #普拉提 #香港 #尖沙咀 #伸展 #拉筋 #小腿 #美腿 #瘦腿 #預防抽筋 #預防腳板痛...
.髖屈肌伸展.Hip Flexors Stretch ..#pilateshk #hkpilates #ladderbarrel #stretch #hipflexors #iliopsoas #hip #普拉提 #香港 #尖沙咀 #伸展 ...
.Tower variation 3..📱 WhatsApp: 60876175🏢尖沙咀廣東道28號力寶太陽廣場504室Room 504, Lippo Sun Plaza, 28 Canton Road, Tsim Sha Tsui..#p...
.長者防跌/跌倒後復康運動跟練(完整影片連結在Bio).老人家活動能力差，不用太執行著動作準確度、幅度、做多少下，總之能做多少是多少！.Fall prevention and post-fall rehabilitation exercis...
.去年，家父跌倒街外，慶幸沒有骨折，然而住院數日不動，核心肌力已衰退得連從床上坐起來也無能為力。.每星期2次探訪教他做這組動作(連結在Bio)，託賴個多月後能不用助行架再次行走。.老人家活動能力差，不用太執行著動作準確度、幅度、做多少下，總...
.腹肌🔥.Abs🔥.📱 WhatsApp: 60876175🏢尖沙咀廣東道28號力寶太陽廣場504室Room 504, Lippo Sun Plaza, 28 Canton Road, Tsim Sha Tsui..#pilateshk #...
.鍛鍊我的盆骨穩定性.Working on my hip stability .📱 WhatsApp: 60876175🏢尖沙咀廣東道28號力寶太陽廣場504室Room 504, Lippo Sun Plaza, 28 Canton Roa...