Tony 減脂增肌日記

今日放鬆跑1跑🥰🥰🏃🏻‍➡️🏃🏻‍➡️

今日完成咗人生第一場跑步賽事🤩🤩 好開心 10 k破咗50分🎉🎉 多謝咁多位戰友一齊練跑🤩🤩下場再努力💪🏻🔥🔥 目標破40 分🔥🔥

Running day 86
今晚輕鬆跑🔥😎💪🏻💪🏻
#做別人不做的事就會得到別人得不到的東西 #運動配合營養 #跑步挑戰 #神隊友

Running day 85🔥🔥
琴日跑完20 k 今日有小小膝頭痛😅😅 今日超級慢跑20 分鐘💪🏻💪🏻
#做別人不做的事就會得到別人得不到的東西 #跑步挑戰 #挑戰自我 #運動配合營養

今日係第84 日跑步🤩 今日完成人生首個20公里跑步！這不僅是挑戰體能的旅程，更是心靈的突破。💪🏻 只要相信自己，即使看似不可能的目標也能實現！💫 #跑步挑戰 #20公里 #夢想成真 #運動配合營養 #做別人不做的事就會得到別人得不到的東西

🔥🔥 重新開始跑步啦！準備迎接4月的第一次10K比賽挑戰！💪🏻🏃🏻‍♂️ 病後的初跑復出讓我充滿動力和期待！一起來享受這奔跑的快樂吧！😁💥 day 82

每一天都是一次新的挑戰和機會！Day 80 跑步訓練🔥💪🏻 和夥伴們在城市街頭賽跑，追求更健康的生活方式。🌟 無論多苦，微笑才能戰勝一切！🎶 Keep pushing, keep smiling! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

今朝晏咗🫣
Day 79🔥🔥

今天的目標完成了！🏃‍♂️💨 20個圈征服在即！💪 不僅僅是在挑戰身體極限，也是在挑戰自己心靈的拓展。持續努力，終會達成40分鐘內完成10公里的夢想！✨ 多謝我的運動夥伴，你們的支持力量無限！🔥 #奔跑自由 #挑戰自我 #晨跑 #運動配合營養 #神隊友

Good morning ☀️
29 歲第1跑👀🔥😆😆

90 day running challenge day 77

#牛一 #生日跑 #29歲 #老了 #堅持 #自律

90 day running challenge day 73

🔥🔥🔥

#挑戰自我 #堅持實有嘢睇