Jackey's Running

2024 review
由23年尾既華倫西亞馬拉松開始
隻腳就已經係反反覆覆既好一排又痛一排
今個月又又又有好轉既情況
希望下年隻腳仔生性唔痛就好啦

1腳痛上岸個人灰左既 華倫西亞馬拉松
2練唔到跑唔完既 首爾馬拉松
3 團體獎輸0.5分既 23-24學屆
4 又不眠之旅 BUXC training camp
5 田總既conference
6 日日都要早起既 WAC 暑假班
7 一年熱過一年既天水圍10km
8 今年好多雜事處理既 越野隊
9打卡都要去既 機場”三跑”10km
10 終於肯聽人講野既死o靚妹 24-25學屆

BUXC Time Trial
唔經唔覺
我做主教都教左6年 2018-2024
經歷左3次training camp
Covid無比賽
延期再延期然後取消既大專賽
今年仲玩埋隊內混亂事項
其實我幾鍾意係度教
第一我係呢度出身（2006）
基本上我既跑步生涯多過一半同u team有關
第二而家既教育太垃圾太多規則
我可以係我控制到既自範圍俾大家自由
第三培養/啟發下一代其實係幾有趣既事
所以其實我教得幾enjoy
當然有唔enjoy既事情啦
不過整體黎講係享受既
重新一點
我希望越野隊係成為一個大家庭
而唔係圍威喂是但啦喂
而我最最最重視既係
大家係度經歷左D乜你又learn到D乜
做錯失敗無獎
我都可以接受
但我唔接受你唔努力唔嘗試learn唔到野
所以係我度你可以盡情試盡情做
有咩事我幫你補飛
最緊要你努力過試過經歷過learn到野
最後希望大家enjoy呢個team

特此紀念 鞭策自己
第一次跑唔完10km
跑10km跑到跳船
🥲🥲🥲🥲

賽後檢討
較好左隻腳跑果時唔痛
但停練3星期 心肺收皮
結果3km爆5km要行

記錄一下 5Aug2024
日照37-39度
半夜11點開跑 34度
熱到CLS

又一年training camp
今次係台北5日4夜不眠之旅
今次多左Team building training -密室逃脫&War game
多謝女隊長及Fai 既安排
差少少又一次上唔到飛機 omg
各位既訓練成果就係呢個時候攞出黎啦

失敗並不可怕
可怕既係唔知失敗既原因而繼續失敗
甚至失去勇於挑戰既心
檢討養好隻腳
然後再次上路吧
未來有一天我會返黎覆灼的

又一年大專越野賽
雖然唔係我落場跑
但其實感觸一年比一年深
由其是武肺之後
成績飄忽得黎又好有驚喜
驚既係比賽前3星期主將子圖跛左
比賽前一日有個女隊員前臂骨折跑唔到
夠驚未😂
喜既係今年我地誕生左個人獎一姐同三哥
恭喜晒 .k1ng
團體賽方面就女團gg左男團正常發揮下第三


比賽條路有好有唔好
但請記得呢個係 越。野。賽
唔係公路賽
上年跑到媽媽聲兼爆晒廠返黎
就係大家都當左佢係公路賽
今年開心既係大家都吸收到舊年既”經驗“
先會有呢個”正常發揮”出現
女團只能講句 請主力隊員努力訓練
今年成績唔好 你而家有一年去練
另外多謝所有二線隊員既努力

特別多謝所有老patpat返黎睇比賽
你地真係有份搞興個場
下年再見

【跑步人誌】提起柬埔寨，你會想起什麼？KK園區，騙案，危險，落後，生人勿近，生活安穩的香港中學美術老師李燕玲（Elaine）4年半前放棄高薪厚職，毅然獨自到當地義務教學。
所有人以為她「玩」一年半載便會回港，4年半過去，她不止沒有放棄，還以一人之力改變柬埔寨，背後全賴她熱愛的運動——跑步。

全文：https://bit.ly/3riCRPL

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久違既比賽
練唔夠唔係藉口
只係代表你的行動追唔上計劃
盡力去留下遺憾吧
只有遺憾同錯敗感才能更好的驅使你去做好下一次

初二長征行大運
大圍>將軍澳
**原來飛鵝山一落山就到