Tonie Yip 葉家豪

Tonie Yip 葉家豪 Tonie Yip. 中國香港人, 自由業人士。插畫、文字、攝影、運動(游泳)，推動全球華人民間交流。歡迎你交流任何意見。
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游泳/三鐵體能訓練日記：競跑抗暑熱今日完成兒少游泳教學後，終於有機會做免費體能了！選擇跑步理由很簡單，不單是鍛鍊心肺功能(練氣)，而且這裡既人煙稀疏，地方大，又免費！還可以適應酷熱天氣帶來的熱暑怪！ #跑步 #鐵人蛙 #體能...
05/08/2026

游泳/三鐵體能訓練日記：競跑抗暑熱
今日完成兒少游泳教學後，終於有機會做免費體能了！
選擇跑步理由很簡單，不單是鍛鍊心肺功能(練氣)，而且這裡既人煙稀疏，地方大，又免費！
還可以適應酷熱天氣帶來的熱暑怪！

#跑步 #鐵人蛙 #體能訓練 #項鐵人 #抗熱暑 #運動日記

香港動漫電玩節2026已完滿結束。雖然我在場內並不是蜚聲國際的cosplay角色(崩壞星穹鐵道的刃，其他則無可較量)，但仍能保持應有禮儀。當有其他cosplay扮演人士(不論男女)跟我拍照前，會先問角色名稱，起碼感覺上受到尊重。即使不買戰利...
30/07/2026

香港動漫電玩節2026已完滿結束。
雖然我在場內並不是蜚聲國際的cosplay角色(崩壞星穹鐵道的刃，其他則無可較量)，但仍能保持應有禮儀。當有其他cosplay扮演人士(不論男女)跟我拍照前，會先問角色名稱，起碼感覺上受到尊重。
即使不買戰利品也能讓我大開眼界。
更多擺pose請看IG
https://instagram.com/tonieyip913
#鐵人蛙 #香港動漫節2026 #崩壞星穹鐵道

操水日記：(游泳日記)水上練齊晒四式後，加埋陸上游泳練習。 #鐵人蛙 #游泳
29/07/2026

操水日記：(游泳日記)
水上練齊晒四式後，加埋陸上游泳練習。

#鐵人蛙 #游泳

今早練水同教水後，睇到雨後嘅天景，不妨「好趁時機留美影」。地點：東涌泳池附近，昂坪360纜車站📸: Tonie Yip 葉家豪 #街頭攝影 #好趁時機留美影 #天空 #攝影
27/07/2026

今早練水同教水後，睇到雨後嘅天景，不妨「好趁時機留美影」。
地點：東涌泳池附近，昂坪360纜車站
📸: Tonie Yip 葉家豪
#街頭攝影 #好趁時機留美影 #天空 #攝影

從今年7月開始，我全心投入游泳運動，目標是2027年世界壯年運動會 (World Masters Games)及參與World Aquatics 世界壯年游泳錦標賽。現在我正邁進半職業泳手的路程，惟資源嚴重不足，所以就發動全方位育成計劃，可...
26/07/2026

從今年7月開始，我全心投入游泳運動，目標是2027年世界壯年運動會 (World Masters Games)及參與World Aquatics 世界壯年游泳錦標賽。
現在我正邁進半職業泳手的路程，惟資源嚴重不足，所以就發動全方位育成計劃，可能是首創的個人化先進運動員育成。
除一般恆常訓練及教學外，為提升技術及參與國際賽事的機會，現誠邀全港各界支援及贊助，我所需要的資源是如下：
運動科學：飲食營養、輔助設施
訓練資助：泳會訓練費用
游泳裝備：練習及比賽用
全球性眾籌：已啟動 (GoGetFunding)
合適的運動場地：除沙灘外，其他民營會所均可

其他支援方案可於本帖文留言給我。同時請follower我的社交平台(IG, Threads, page)
衷心期待你的務實參與。
你的支持能讓我在先進游泳運動中發揚新精神。

眾籌網站：
https://gogetfunding.com/tonies-road-to-world-masters-games-swimming
(暫只有英文版)
https://cryptopayr.com/donate/tonieyip913
(只有英文版)

#運動員應援 #先進游泳 #鐵人蛙 #眾籌 #運動員眾籌

游泳運動+健身除了讓我擁有健碩身材外，顏值也提升了不少。沒錯，是後天艱苦育成下成功定型，內外兼美。縱觀全球每位男性游泳選手，必然在賽前賽後展現出Swimmer body的美態。差不多已達到選手級水平，繼續努力！ #鐵人蛙 #模特 #...
25/07/2026

游泳運動+健身除了讓我擁有健碩身材外，顏值也提升了不少。沒錯，是後天艱苦育成下成功定型，內外兼美。縱觀全球每位男性游泳選手，必然在賽前賽後展現出Swimmer body的美態。
差不多已達到選手級水平，繼續努力！
#鐵人蛙 #模特 #自拍

攝影Snap手記 2026/07/24經過幾天的酷熱天氣後，颱風紅霞快將迫近香港。先看銅鑼灣維園上空的天際雲霞。Photos by: Tonie Yip 葉家豪 #攝影 #颱風紅霞 #香港 #維園 #銅鑼灣
24/07/2026

攝影Snap手記 2026/07/24
經過幾天的酷熱天氣後，颱風紅霞快將迫近香港。
先看銅鑼灣維園上空的天際雲霞。
Photos by: Tonie Yip 葉家豪
#攝影 #颱風紅霞 #香港 #維園 #銅鑼灣

20/07/2026

自上個月中(香港)先進運動會完賽後，獲力行三鐵會一名三鐵教練邀請，參與恆常訓練的游泳項目。
當中上星期四晚的起跳(Start dive)環節最能鼓起我的動力。我就多次按現時World Aquatics賽事常用的動作去嘗試。看看以下片段，發現可媲美選手級標準。
給兒少泳員做參考。

獨家影片來源：我的IG
https://instagram.com/tonieyip913
#游泳 #選手 #鐵人蛙 #三鐵

內外環境多變仍風雨不改，無休止訓練。 #游泳 #鐵人蛙
10/07/2026

內外環境多變仍風雨不改，無休止訓練。
#游泳 #鐵人蛙

今日清新的 Monday Motivation，適合戶外訓練。一直游3次來回，途經浮台處。 #鐵人蛙 #游泳
22/06/2026

今日清新的 Monday Motivation，適合戶外訓練。
一直游3次來回，途經浮台處。

#鐵人蛙 #游泳

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