中國武學會The Institute of Chinese Martial Arts

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四路單頭棍簡介

1/單頭棍之流傳
單頭棍一般長180~210mm，棍尾直
徑2.2mm，棍頭直徑3~3.4mm。棍
使用點於一端，甚至握把頭粗，攻擊
點細稱之為單頭棍。其棍法與槍法有
密切關係，所以又有“棍帶三分槍”，
槍中三分棍”的說法。
2/南方的棍法
主要源於明代的棍棒武藝 ，其中以俞
大猷傳下的棍法影響最 大。
俞大猷（1503~1580）是福建泉州人
抗倭名將，與戚光齊名，時譽為”俞龍
戚虎”，著有”劍經”，即以長棍為長劍
技法論述，後來也傳授於崇山少林寺
。由於明清時期的南北方武藝交流很
密切，以少林棍法為代表的北方棍法
在這時期也有南傳。南方單頭棍以五
郎八封棍，六點半棍，少林棍法關宗
為主。

3/單頭棍技法
技擊理論體系主要由陰陽思维所衍生
之”動靜，剛柔，虛實，進退”八方面
组成。以一落一起，一打一揭為核心
，以步步前進為準則。在戰略戦術上
講究以靜制動，以逸待勞，以制人而
不制於人。其心法是剛在他力前，柔
乘他力後，順人之勢，借人之力，後
人發先人致。
4/四路單頭棍套路摘要
一路迎封(虛實圈點棍法)
口訣：弓步提壓抱棍進
平馬圈點順勢打
迫步鏢槍直闖關
移馬上揭下劈封
二路平柵(進退扣打棍法)
口訣：移馬後退下扣打
上攔流水上扣打
鐡牛扒泥勤翻土
中攔横截回馬劈
三路槍割(剛柔攔截棍法)
口訣：移馬後退上下攔
左右鈎勒中平槍
上擔下砸移馬退
入步走馬攔拿戳
四路鈎魚(動靜抖弾棍法)
口訣：擺棍內圈回馬扎
擺棍外圈走馬扎
搖棍鈎鱼看抖弾
上抛下劈掃千軍