10/12/2023
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10/12/2023
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10/01/2023
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#兔年2023
03/01/2023
你地既好成績令我比自己減到更開心💓💓💓
當日黎既時候條褲貼身, 依家入面加埋運動褲都鬆到咁🤭
我只係擔心你甩褲🫣🤣🤣
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21/12/2022
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星期一 5:45pm
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09/11/2022
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♠️PoundFit: 跟住節拍 帶氧+無氧動作 爆汗 修全身線條
👣旺角studio (T.O.P.對面)
以下時間👇🏻
星期三 8:45pm Keepfit Class
星期四 10:00am Keepfit Class
星期五 8:45pm PoundFit+Keepfit Class
星期六 10:00am Pilates
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👣屯門studio (石排輕鐵站斜對面)
以下時間👇🏻
星期一 9:45am/7:00pm/8:15pm
星期四 9:45am/2:00pm/07:00pm/8:15pm
星期五 7:00pm/8:15pm
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28/10/2022
謝謝我的寶貝親愛 💖
增添了2件粉紅色法寶 😍😍😍
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12/10/2022
終於等到天氣轉涼😌
又係時候換衣櫃🤣🤣🤣
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星期二 9:45am
星期四 9:45am/2:00pm
星期四 97:00pm/8:15pm
星期五 7:00pm/8:15pm
星期六 11:00am/12:15pm
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