TAB Rehab.Yoga.Pilates

2026 年 9 月份時間表📆
快啲夾岩時間搵埋朋友仔一齊嚟上啦🤩
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✅ 小班教學，導師細心指導
✅ 瑜珈 & 普拉提｜初學零壓力😉
✅ 2人成班
✅ 太子站 B1 出口步行 5 分鐘
T.A.B. = Take a Break
為身心reset，從一節課開始。
快啲DM我地預約啦～ 💫
📍 地址：太子道西 196 號 1 樓 （太子B1 出口花墟方向行5分鐘，金龍校服隔離）
#瑜珈 #普拉提 #套票優惠 #時間表

🌿 自由約・瑜伽｜墊上普拉提
想同朋友一齊做運動，又想自己揀時間？😊

T.A.B. Studio 「自由約」，
彈性自訂上堂時間，
約齊朋友、家人，一齊自成專屬小班！

✨ $380／包堂
一個價錢，最多三人一齊上，
平均每人低至 $127／堂！

👤 1人成班｜最多3人
⏰ 60分鐘課堂｜彈性預約
👯‍♀️ 可約朋友、家人自組小班

揀岩你嘅時間，專屬小班。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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2026 年 8 月份時間表📆
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☀️ SUMMER SPECIAL ☀️

Reformer 暑期限定優惠
🔥 $228／堂🔥
(原價 $280/堂)
最少購買 3 堂

✨ 趁今個暑假，開始培養運動習慣，
讓身體變得更有力量、更健康 💪🏻

**所有優惠課堂須於 8 月 31 日前使用**
**優惠受條款及細則約束，T.A.B. studio 保留最終決定權**

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🌿 晨光瑜珈 ☀️
用一個小時，讓身體慢慢甦醒，為一天注入滿滿能量。
無論你想改善肩頸繃緊、舒展筋骨，
還是建立恆常運動習慣，晨光瑜珈都適合你。

✨ 一星期一次，俾自己一個健康的開始。

🧘 晨光瑜珈
🗓 逢星期五
🕘 9:00 – 10:00 AM
📅 每月第一個星期五開班

🔸每期 4–5 堂
🔸平均每堂 $100
🔸3 人成班
🔸每週固定時間上課，培養運動習慣

📝課程須知
• 每週定時定刻上課（不設補堂）
• 課程一經確認，不得取消、更改或轉讓

🌿由晨光開始，讓身體重新找回柔軟與力量。

📩 名額有限，歡迎 DM 查詢及報名。
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🌿 應學員熱烈支持｜
《易筋經・身心調理班》載譽加開！

古法養生 × 現代身體修復
T.A.B. Studio 再次聯乘 註冊中醫 朱嘉俊醫師，帶來全新一期《易筋經・身心調理班》。

易筋經是傳統的導引術，相傳是由達摩祖師所創立。
以意行氣以氣調形，多練易筋經能強健筋骨，並使內氣充滿，防病強身。

結合現代的醫學和氣功理論，能更有效提升練功的效果，快速調平身體結構，氣血運行舒暢，
使身心都得到最好的休息

⭕ 無需運動基礎，任何年齡都可以循序漸進練習。

課程內容
* 易筋經十勢（基礎）
• 伸筋拔骨功
• 樁功（站樁）

適合
🔸長期肩頸腰背疲勞
🔸情緒緊張、失眠者
🔸銀髮族／復康中人士
🔸初學者想改善體態及身體機能
🔸關注養生及身心健康人士

ℹ️ 課程資料
導師｜朱嘉俊醫師（註冊中醫）
日期｜20/8、27/8、3/9、10/9、17/9、24/9、8/10、15/10（共8堂）
時間｜逢星期四晚 8:00–9:30pm
地點｜T.A.B. Studio
費用｜新生：HK$2,800 ｜ 舊生：HK$2,200

🐧 早鳥優惠：
🔥7月31日前報名｜新生：HK$2,560｜ 舊生：HK$2,000

朱嘉俊醫師：
承光中醫 - 朱嘉俊醫師畢業於香港浸會大學並獲得中醫學學士及生物醫理學士(榮譽)、中醫學碩士(骨傷與推拿)資格。畢業後於醫院管理局合作中醫診所工作逾10年，其間在全球各地尋訪名師，在醫術上不斷求進。現為美國懷聃天應穴平衡針法認證講師。

讓身體慢下來，重新感受筋骨舒展、呼吸順暢的自在。🪴
📩 名額有限，歡迎立即查詢及報名。
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☀️ 暑假限定｜親子各自精彩 🌴

👩🏻 家長充電・👧🏻 細路放電
�⏰ 75 分鐘，大家各自享受屬於自己嘅快樂時光！
💦 當家長專心做 Reformer，舒展身心、鍛鍊核心；
🎈小朋友就化身小小創作家，投入扭氣球工作坊，發揮創意、建立自信。

✨ 一個課程，兩份快樂。
👩 家長｜60 Mins Reformer Pilates
・改善姿勢
・強化核心
・放鬆肩頸腰背
・享受專屬 Me Time

🎈 小朋友｜60Mins Balloon Workshop
・扭氣球創作
・訓練專注力及小肌肉
・發揮創意
・帶走自己完成的作品

💛小朋友學習獨立，家長安心運動，一起度過一個充實又有意義的暑假。

日期：7 月 19 日（星期日）
時間：11:30 AM – 12:45 (75 分鐘)
・60 分鐘 Reformer／氣球工作坊
・15 分鐘 親子分享及合照
對象：1 位家長 + 1 位小朋友（6–10 歲）
費用：$398／組

👥 小班教學｜名額有限, 先到先得！

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T.A.B. Studio X Kwint Studio

Kwint Studio開業優惠 $888 🎉
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