Buddies Ame 亞美

當你以為每個Pilates instructor一開始就可以輕鬆做到晒所有動作！？😝

即刻同大家開心share…
平時練習最真實嘅一面喇😝

一齊數吓我NG咗幾多take，
先算正式做到成套動作啊🤣🤣🤣

去做Pilates嘅過程中嘅小領會💡

💡除咗學習專注理解老師嘅cueing、

💡感受不同身體部位嘅發力位置、

💡調整身體去一個正確嘅姿勢、

💡配合呼吸、

💡鍛鍊肌耐力、

💡體驗當中嘅感受&功效…

🌟我認為保持一個正面open嘅態度，
都係好緊要嘅元素嚟啊🙌🏻🙌🏻🙌🏻

原本諗住拍片，
睇吓自己動作做成點😌
冇諗過可以見證埋自己進步嘅一面啊😬

多謝Buddies .pilates.fusion 喺身邊鼓勵我、
同我一齊練習，
可以互相交流唔同派別嘅動作
好正🫶🏻🙌🏻

探索自己嘅身體狀況，量力而為，
接納自己未必每一個動作都可以做得完美🫶🏻

但仍然繼續學習、
嘗試努力鍛鍊下自己不足嘅地方💪🏻

希望自己同大家都可以keep住…
做辛苦嘢時，
都可以笑住做嘅態度！
正面咁面對挑戰啊🖖共勉之



#普拉提與亞美
#練習日常
#辛苦嘢笑住做

新鮮滾熱辣嘅Pilates課堂時間表🦩
已經出爐啦！
有興趣嘅朋友仔，
歡迎DM查詢啊😬


#普拉提與亞美

20/7/2025(日)

突如其來嘅10號颱風假期…

記得要留喺安全嘅地方🙏🏻

照顧好自己、家人同身邊嘅寵物🙏🏻

繼續做自己可以應付嘅事情💪🏻

願大家一切都安好🙏🏻

🙏🏻 #10號風球 #韋帕

話說…
依日教班…
遇見返一個有一排冇見嘅client，落堂之後，
一齊傾吓偈…

👩🏻Me：
Ch*****,
無遇到你一排，你一切都OK嗎？

👱🏻‍♀️學生Ch*****：
我成日都報唔到你嘅堂啊~
有時直程要去waiting list…
我都會照搏一搏！

👩🏻Me：咁啱啫😬
今堂你咪報到囉😝

👱🏻‍♀️學生Ch*****：
今晚可以上到您嘅堂…
我覺得好幸福啊🫶🏻

喺Pilates嘅路上，
遇到好多好好嘅Buddies & Clients，
會真心欣賞自己…
其實我都覺得好幸福啊🥰❣️

#教班日常
#教班一點甜

#普拉提與亞美
#同行是您

《相約星期一》

話說每逢星期一嘅課堂…
都會見到一班好可愛嘅OL學生🤭

節錄我同學生課堂嘅對話…

上緊堂時…

👱🏻‍♀️學生K********:
“頭先做腳嘅動作，
我個pat pat好似想着火咁啊🔥”

👩🏻Me:”使唔使幫你呼喚消防員嚟救火啊？我真係識得消防員喎🧯🤭”

落堂嗰陣…

👩🏻Me:“頭先上堂OK嗎？
會唔會好辛苦啊？定好輕鬆啊🤭”

👱🏻‍♀️學生K********:
“每次上完堂，
身心靈都好舒暢啊😝

”👩🏻Me:
“名著有Tuesday with Morrie，
而您哋就係Monday with Ame😂
😂😂”唔小心搞咗Gag🤣

大家有講有笑，
雖然有時做到一D core動作時，
忍唔住表現出D D面容扭曲嘅表情🤪
要嗌出聲咆哮一下😆

唔覺唔覺就一齊做咗55mins運lu~

#普拉提與亞美
#相約星期一

最近啱啱病完，
抵抗力仲慢慢回復緊…

話說今日返到去Studio教班時，Buddies提我一定一定要記得去櫃桶度拎嘢啊！

仔細睇，
原來係一大袋維他命C supplement嚟啊！
OMG~
So warm & so sweet❣️

我遇到嘅Pilates Buddies 同埋client對我好好啊，
真係會用心caring我🫶🏻
超級感動ing 🥹🥹🥹

我好感恩🙏🏻
由細到大，
唔同階段…無論喺屋企成長、
讀書、進修、出嚟做嘢、
去旅行…
天父都賜咗唔同嘅好人好事、
好好嘅屋企人、Buddies、
好朋友、主內弟兄姊妹、老師、
同事、同學、鄰居…喺我身邊，
守護住我🫶🏻

可以認識到大家！
真係覺得好幸福&幸運啊🥹
有大家真好🫶🏻

《IG名嘅由來》題外話…
當我去諗IG名時，
係想帶出同行是您嘅意思…

我記得同朋友食飯，
第一次認識嘅Cocktail名，就係”Bloody Mary”喇！
我覺得依個名好得意，
又好易記😬

突然靈感閃過，取其讀音，
所以就出現咗”Buddies.ame”依個名喇
😝
#同行是您
#好人好事
#普拉提與亞美

25/5/2025（日）
話說今日落堂時，
我個學生同我講…

👱🏻‍♀️學生SW:
我下個禮拜會去日本旅行呀！

👩🏻ME:
係呀😉Enjoy～玩得開心啲啦!

👱🏻‍♀️學生SW:
但我冇得過嚟上你嘅堂啊😭😭
我哋要再下個禮拜先見啦😭😭😭

跟住見住佢扁住嘴咁步出Studio😭

有人默默掛住自己嘅堂，
其實好感動🫶🏻

今日雖然出邊係陰天，
每次遇到好好嘅學生，
都覺得好溫暖，
心裏面即刻彈出咗一個小太陽啊🌻

P.S. 我D學生真係好可愛☺️

#教班日常
#可愛學生
#普拉提與亞美
#教班一點甜