Pilates OnBoard

究竟什麼是"專業"呢？ 我們可以從兩個角度去探討，先講第一是從制度的層面：

你能夠因為久病成醫，或是累積相應的經驗，就去自稱醫生行醫嗎？ 答案當然是不可以，因為在香港作為醫生，沒有官方發出的資格是犯法的；這個就是所謂的"專業"，基本上是法規的考量，雖然有些情況並不一定代表絕對恰當的好。
你可以很熟悉飼養一種動物，或是植物，開班授徒；或是你可以很熟悉一種運動例如衝浪，或是跑步游泳等等，收錢教學生；這是不犯法的，所以我們會用有經驗來形容而不會用專業。因為這兩個層面存在法規上的不同；

運動這個行業, 就算你教得再差也不會犯法, 只要不傷害人不涉及詐騙就可以了. 那麼運動行業有專業嗎? 我個人認為就算奧運冠軍也不會用專業去形容自己, 因為沒有法規的制度; 他可以用頂級, 有經驗來形容, 但是若是說專業, 似乎與社會上所謂的專業人士存在着一種落差. 這個落差並沒有高低之分.

但是當運動有利可圖，變成一種商業形態之後, 很多人都想用專業這個字眼換來更高的商業價值, 所以就會尋求專業人士的認證, 我稱呼這個為"次專業"，找個醫生或是物理治療師，以他的法定專業資格認證運動，變成一種意識形態上的商業產品。

當一個實質沒有專業法定認證的產品, 以專業的代名詞存在於市場當中, 會變成什麼模式呢？ 這個產品我稱為 運動業界的 Comfort Zone. 簡單來說就是證書課程.

當你想進入一個行業你需要受到有系統的訓練 (粗略的定義) 而你付款受訓練就希望能夠多一個認證 所以有證書的課程，就俾人賣得更加貴。

在這個大是大非，卻又似是而非的時代，買賣這個Comfort Zone 相當有利可圖! 很多人在賣, 也很多人願意買. 但是這個買賣過程, 查實並沒有有系統地產生一個成長空間. 人在接收資訊的過程如果沒有產生自己的諗法，並沒有什麼是屬於自己的。

今年一直在努力重新製造編排In House 的教練課程;
就是不想淪為證書販子，因為我還沒有見過市場上有能夠為自己發證書負責的人，所以我們製作的教練課程並不會再以證書為賣點，對於尋求證書而找我們的人，請原諒亦沒有作太多回應。

現在我們對於教練培訓的內容，與及實習基地的籌劃，終於已接近完成階段！來年將會提供香港以及海外的實習機會，我希望成就的 不是靠證書認定的人，而是能夠帶領身邊的人獨立經營運動的人。因為對於大家渴求的comfort zone 我們不買亦不賣，都是一步一步經營出來的！

第二點對於市場上專業的認定，我想提出一個問題：

究竟是有人先，還是有運動先呢？

這個睇法，決定了你是以什麼想法介入運動；當你想清楚後你會發現，很多所謂專業認證的課程，從不精準的起點切入，將會導致你冇辦法走出他既定的訓練系統。而導致你最後變成一個消費者的身份存在。

補充一點，為什麼我上面說comfort zone成了一種證書買賣的交易行為呢？

因為你本着什麼的心態存在於行業當中，將會決定你在行業當中的身份：如果你有好的根基，屬於自己的見解而能夠生存在行業當中，並且養活你的生活，你的身份是一個教練； 若果你一直在購買證書，而並沒有產生一個價值足以讓人付費給你直至滿足良好的生活條件，你的身份就是行業的消費者。

我遇過很多賣證書的人，他的對象表面上是教練實質上是消費者；亦遇過很多買證書的人，希望變成教練，卻
一直是消費者的身份。

香港 這個行業很氾濫. 我希望遇到的同路人, 都能夠走得比市場上的其他人優秀！

What a licence plate!

流動 Flow, 是Pilates重要一環, 我們日常生活中都會經歷大自然的流向，水的流動，空氣的流動，能量的流動；究竟應該如何解讀呢？

讀書的時候，老師隨口問，High Pressure Turbine 壓力比較高還是 Combustion chamber壓力比較高呢? High Pressure Turbine 作用是推動 High Pressure Compressor 為點燃倉加壓，直覺上壓力是很高的！所以隨口回答就是錯了，Combustion Chamber 壓力一定更高, 否則氣流都要反方向回流了!

我們常說的核心 就是一個燃燒倉, 當你製造一個壓力差 能量永遠是由高位流向低位的. 良好的核心除了有好的連接感覺 就是要確保核心的能量, 比着力點更高, 着力點一般為手部和腳 如果肌肉過分繃緊 除了斷絕流動 還沒有辦法製造高低能量落差產生核心帶動的效果 .
常說施比受更有福，也就是身體的施力點和受力點；能量永遠從施力點流向受力點。核心為施力中心，放鬆關節，所有受傷位置，能量或多或少都是堵塞的，等量的流動就是解藥。

四肢如果過度用力，就沒有辦法製造高低的能量差別，關節過分繃緊，就等同於直接斷絕流動。所以普拉提的訓練從來不在於肌肉，在於把肌肉調節到一個適合能量傳遞的頻率上邊。
如果核心還沒有接上四肢就一直在用力，就是在製造一個回壓，脊椎就處於一個受擠壓的環境。

昨天又再育成教練工作；現在很多人喜歡以上課聆聽的方式學習，其實存在一個結構性的問題，當要他們自己產生想法的時候，發現根本就沒有這個能力，能力都被學習制度閹割了。 當你一直處於受教狀態，雖然感覺非常良好因為處於接受能量的那一方，但是你要明白接受能量的一方永遠處於能量水平較低的一方。

沒有人是完美的，能找到一個屬於自己的學習方式很重要；我們一直再強調，我們不是培訓教練，只是輔助一個人成為一個教練；Pilates 先生本身也沒申請專利. 只留下學習的Principle, 昨天一直在逼人自己諗深啲, 想起之前也有一位教練，就是這樣被被逼走的...

我們一直在培育教練，有興趣交流的可以聯絡我，我們亦有舉辦教練課程，可是沒有證書提供的！真正的認證不是比完錢上課就有，是當學生把銀碼和簽名寫在那張小小的紙條上，就算是認證了。當然收據就是以能量當墨水，直接印在她的身體上。

有查詢的請不要在Facebook那邊 因為如果你在Facebook看到是因為我在IG順手share

赤柱的支撐能力 就是人體的Primary Structure, 但是人體結構是活動的 所以脊柱除了要有一個好的力學結構, 還需要一個好的連接能力, 在動態中獲得最有效率的平衡感. 這個就是核心訓練的大前提, 引導受生活困擾或是曾經有傷患的脊椎以及盆骨結構 重新回復一個好的活動能力; 就好比心理治療,一步一步引導一個經歷挫折的人, 能夠自然的自信的自發的用簡單的言語介紹自己, 繼而欣賞自己的生活方式,到分享給身邊的人。
知識，技巧，經驗固然是不可或缺的工具。但是我認為更重要的是一個媒介讓大家去尋找屬於自己的生活，生活應該是一點一滴經營出來的，並沒有既定的公式。從經歷幾次的擴張，到拓展海外市場。從來第一考慮的不是生意數字上的考量，而是一個豐富的訓練環境，應該包含不同的元素，越是多樣化的環境越能孕育出豐富而細緻的生活感覺。
10年前計劃開業的時候全香港只有20多間Pilates Studio,現在已經過千間了! 我認為經營運動行業本身不在於Business Model 所走的經營模式或是專業認證. 因為運動本身沒有規限, 建立一個運動工作室首要條件我認為就是負責的人能夠親自為學生負責任. 從這個角度看, 我希望經營的地方能夠讓學生以及教練，能夠獨立的經營自己的生活空間。因為這樣的生活享受才能夠原汁原味。
在夜店追女仔可能有一套既定的操作模式，很多人可以做到熟能生巧，但是學習和女生溝通，可能更加需要先認識自己和時代的定位。未必最頂級的人才能夠最有效的結識女性。我都有個好拍擋一起經營，我相信從生活態度出發，我的工作室也必然不簡單。
期待未來的日子，能夠和大家經歷更多，特別是曾經或是每星期都踏進PILATES ONBOARD的貴人。
雖然我在運動行業當中，但是運動本身就是只能靠自己經歷的，因為我只是你的教練，不是你的身體。

#靚啡靚酒繼續全面供應

其實我哋現在已經經驗比較少Update FB, 在FB看到的都是從IG轉發的, 大家可以考慮follow埋我哋IG.
#繼續多謝大家支持

POB 踏入第10個年頭, 亦都完成咗 1/4/2014 第二次擴張同埋大裝修。 最初開張嘅時候觀塘仲未有pilates studio, 上網搵香港都係廿零間，眨吓眼都過千間了！

多謝大家一直以來嘅支持，籌備了三年的擴張，逐步成型；如果你問我哋點樣稱呼自己？我哋會叫自己做 Studio Keeper.

我哋一直都會問自己究竟想以什麼形式生存呢？其實studio應該是經營者的一個寫照. 心目中，最頂級的工作室, 就是把工作室的文化一步一步孕育出來。

香港經營的優勢是，當潮流興一起，就好似一股熱氣樓帶着氫氣球上升，加上資訊發達，找一個發展的主題，不是太難。相反要在潮流當中，抓緊踏實的感覺就變成一個挑戰了。

我一直希望POB獨立經營，要行得穩健，我哋所有嘢都是in house的。過去九年，從網頁製作，宣傳單張設計，教練培訓，
都親力親為。咁樣先至有自己嘅味道。不一定是最好，但係一定唔會差過人哋。

我哋相信經營一間有質量的工作室，獨立性很重要。要做到最頂級嘅工作室，我認為最重要的就是經營者為所有學生負責，咁樣先可以做到九年以來，0廣告，0投訴，0意外。所以我哋一直都沒有外借場地給不是自己培訓出來的教練，亦沒有聘請外來教練；所有教練都是親力親為一步一步練習出來的。從商業考量雖然未免太過倔強，但這也是重要的把關。

10多年前，從健身中心把客人帶到公園，以及租借的地方上堂，到終於有自己800尺的工作室，心情是相當興奮的；經歷兩次的擴張，到今年工作室擴展到2500尺，還有新的發展方向，心情依舊興奮！

POB工作室在成長, 學員在成長, 教練也一直在成長, 相信大家也在POB找到屬於自己的生活方式!

再次感謝大家一直支持, 嚟緊將會有更加多嘢玩, stay tuned!

#普拉提

由於響應抗疫 工作室休假14天.

這種福利真的不是每個行業都可以響應得到

緊奀中…

為配合政府抗疫措施, 本工作室將暫停營業14天, 直至政府另行通知開放時間.

教了10年Pilates, 抽雪茄的時候, 最好就是思考Pilates所謂何事. 每次舉辦教練培訓課, 內容雖然大同小異, 總期望補課的學生, 能夠從不同的角度再看一次. 有幸跟隨一個研究Pilates 20,30年以上的人學習，學到的絕對不只Pilates.
其實在香港學習一件事, 立體感實在很重要. 很多時候學習Pilates, 未必需要從運動學起. 近來亦有幸跟一位在酒的行業打滾了20多年的人學習，也是寶貴的經驗。當Pilates變成一種態度. 你會發現, 跟做酒的人學習，你不一定需要喜歡飲酒；同樣聽師傅講經，亦未見低一定需要是個佛家弟子。
一直學習如何能夠和人分享更多，可能需要的基本就是，你需要在一門學問之上下過苦功，並且比大部份人做得更好。
分享一支啤酒很容易，分享酒意不簡單。

當你走進我的教室, 最多只能算是學習Pilates, 因為普拉提本身是件很個人的事. 但當你開始明白, 懂得Pilates, 就能夠和不同界別的人分享了.

#普拉提

抱拉提的世界，贏在起跑線，轉個角度也就是輸在起跑線；如果付出是一種累積，覺悟就是一種放下。早在差不多10年前 外國的pilates教練課程, 幾天的課教授一百多個動作. 這個就是大部份普拉提教練的起點；很多同學，能夠完成一半，經已算是不錯了，運動底子比較好的還是身體比較能夠伸展的，很容易把這些動作做一遍;可是導師沒有說的，還是不懂得道出的，不是把這些動作繼續複合上去, 而是學習逐一把這一些動作抹去, 普拉提最強的地方，不是知識性的累積，而是清晰目標簡化過程的一種覺悟。我們一直就是以這一個方向培育教練；知識性的學習大概30個鐘頭內就能夠完成，可是根性的追求是終身的。

現實告訴我們地球是圓的，起跑線其實每天也在畫。

想入行或是進修的歡迎與我聯絡。

有什麼人是必須要普拉提的呢？不認識Pilates的人會說沒有，大概是因為大部份人都認為話不會說得那麼肯定；認識Pilates，也就是對自身有要求的專業教練，會回答你，任何人。

舉一個生活化的例子，有什麼人是必須要醫生的呢？大部份人都會回答你病人，可是若果只有病人是必須要醫生的話，這個醫生大概沒有什麼過人之處，因為是人覺得自己有病去找醫生；若果沒有病的人也必須要找醫生，就是醫生在找隱藏的問題，這才算是專業（查實以往都是醫生上門找病人，可是當現代醫生都集中在醫院，都變成人去找醫生，某程度上也是一種權力的建立，這個可能也是權力沖昏了頭腦的爛gag吧）；自以為沒有病的人去找醫生，最後卻被發現有問題，極少數人會選擇不醫治，所以有能力的醫生會告訴你有病冇病的人也必須要找醫生。

就這樣嗎？當然不是，身體檢查後發現沒有問題的人，也需要醫生，因為醫學美容可以為你抗衰老，把原先好的事變得更好，或是避免一些將來會發生的問題。所謂有病醫病冇病強身，中醫在香港有一個很好的定位；就是大部份人都接受了有冇病也可以看一下中醫。

醫學的概念，有一個很穩固的根基，可是不是每個人也能夠用醫學觀念去判斷自己的問題，因為需要接受的專業訓練入場門檻太高。那麼有其他出路嗎？

醫學的觀念某程度上注重於從有病到冇病。

但是活動能力的限制，與及傷患痛症的處理。普拉提自有一套完整的Principle. 不單止把你從舊患的困局帶出來，更加讓你從提升身體的觀能，建立感受自然的能力。

所以當我問自己有什麼人是必須要普拉提的時候，我可以告訴你任何人！這是一個修行，不依靠專業認證。

做一個對自己對生活有要求的人，不是把最好的東西放在身邊，而是把屬於自己選擇的人生，盡可能令到大部份人都能夠產生益處。這個不是你選對行業的問題，是你正確地把自己放於你所選擇行業的中心。而普拉提教練，是個極嚴謹的行業，因為不是教普拉提就是普拉提教練；使學生能夠產生普拉提才是普拉提敎練。這個大概就是以人為本的概念吧。局外人不會明白，局內人也不易明白，所以就說是極嚴謹的行業囉。

#運動矯治

小時候談理想，感覺遙遠的東西總是美好的。人大了再看理想，近身一點的，可能就是一直堅持在做的事。都市人訊息氾濫，沒有太多幻想空間；尋找理想，未必有太多刺激感，堅持做一直在做的事，不是只做一件事；而是只能做一件事而沒有猶豫。奧運直播當中，大家都感受了一生人只做一件事的威力。
沒有理想跟鹹魚沒有分別，大家都耳熟能詳，以前認為是個激勵的說話，因為大家總有個堅持的事；可是在疫情當中，這個說話好像變成了諷刺的話，城市人選擇很多，生活也就是生活，沒有生存的威脅；想真一點，其實堅持從來就是包含着放棄穩定安逸的意味。
運動可能就是城市人當中最低限度的堅持。能夠把運動看待成求道的媒介，也就是同道中人吧。期待隨着東京奧運閉幕之後，能夠遇到更多。

30多歲人，未知人生是否過了一半；但是人若能夠看見自己倒影的話，時間的倒影大概已經呈現了，能否低頭看清自己，決定了你活在現實還是倒影當中。

很多人查詢關於痛症問題 想知道一勞永逸的方法. 我的睇法是痛症源自於關節壓力受破壞，可以根治,可是沒有一勞永逸. 運動是你唯一的出路. 物理治療冇辦法根治痛症,原因是他沒有正視關節運動的問題.
為何說能根治卻沒有一勞永逸呢。很簡單，大家有試過減肥嗎？撇除基因或是藥物影響的元素，大部份人都必定有一個有效的減肥方法，可是減肥之後，並不代表你就不會再次肥胖。減肥的方法佔了三份一，其他就是你如何保持良好身段的生活習慣。節食或是藥物，可以短時間達致減肥的效果，但是一旦停止就會回復原狀，有效的減肥在於如何改變身體的現狀，並持續地令身體處於良好的代謝水平，壓力水平等等… 處理痛症也是一樣，基本上把關節活動狀態，良好地與日常生活習慣接軌，痛症便可以消除，很多人受長期的痛症困擾，原因是處理的時候，只排除了痛症的症狀，卻沒有把身體正確的連接。很多客人以往的經歷是找物理治療處理痛症，物理治療是很有效的消炎方法，可是並沒有考慮發炎的元兇，一般醫生在物理治療後都會轉介客人去做瑜伽或是普拉提等運動；可是這個也是存在誤解的⋯⋯ 基本上有控制的運動，或多或少都可以算是有治療性質的運動，可是有治療性質的運動卻並不代表就能夠透過運動去治療。這個分水嶺就是現代醫學在處理身體問題上遠遠落後於運動的原因。
打個比喻 每天吃藥膳並不等於食療，若果你認為有藥效的食物，多吃就等同於會令身體變好，就大錯特錯了，身體還沒有變好可能就已經三高。
找對方法很容易，可是沒有找到對的人，只會令你和成功擦身而過。
現在經營普拉提工作室的成本不高，潮流所向，亦滿街都是；可是良秀不齊，你可以隨便找台reformer, 但在上面做的運動不一定就是Pilates.
我們的學生中大部份是專業人士，亦不乏醫生，治療師，瑜伽導師等等…
我們不是最好，但絕對是最高級別，我見過最好的但有錢買不到；我們是用錢買得到最好的服務，開業第八個年頭，從來沒有令客人失望過。

心動不如行動，晚安。

如果夢想係做一條鹹魚, 同沒有夢想有分別嗎？以前我會答有，現在我會答冇。明天我又可能會再答有。

鹹魚某程度上都是香港地道食材。也代表着某程度的香港文化。

近來在學習自然，大自然愛好者目標不是在最高山峯，就是在最深海底。這兩個地方因為有地心吸力同埋浮力都不是自然會去得到的。若非自然的事，很大程度也需要點人為。成功並不是自然發生的，總需要點非自然的元素，大概就是執着吧。

相信有一天，因為執着堅持而站在目的地上，還需要多做一步才能達致自然，大概也就是把非自然的元素放下。

在99%也是人工化的社會制度當中，能夠抽取那1%自然靈感，就算畢業了。

每天交替練習的八大原則，也是人定出來的語言；去除原則，不單是去除形態，更代表着還本歸元的自然。自然療法就是最上乘的療法，可是入場門檻太高，未必適合香港人。

希望有天肉身化作鹹魚之前，精神早一步回歸自然，不至於帶着不自然的元素化作自然的元素。

我不是EQ太低，就是執着比EQ高；從永遠不平衡的事件當中，總會給點進步空間吧。

感激一路上遇到的同道人

運動和生活一樣, 能夠盡力做到最好的，就是活在當下。活在當下本身也是個學問。當下的概念就是把過去和未來連接；每個階段的當下也不一樣，20歲的時候，體力旺盛，恢復能力強，沒有太多負擔，當下就是找一個喜歡的運動方式，全力去享受；30出頭的年代，要盡情享受運動，可能先要解決長時間工作和以往的傷患帶來的影響，再計劃一個能夠長遠發展的運動習慣；再過一個10年的運動，未必為你帶來很多刺激感，但是你的運動會開始準備保留身體的活動能力，令未來的日子能夠更有效率的運用身體，減少勞損⋯⋯
運動的企劃，越早安排，越見成效。Pilates 強的地方, 不是對肌肉的刺激有多大,伸展效能有多好,或是姿態動作有多優美; 普拉提帶給你的最大價值，是重新奪回身體的控制權，人浮於事，身體也一樣，現代化的社會大部份工具都來得不自然，哪怕所謂的人體工學，極其量也是沒有辦法中的辦法。要重新學習控制身體，善待身體，必須要懂得活在當下。如何把你過去身體所承受的負擔，和未來對身體的期望，在當下做最好的連接，就是我們一向追求的運動方針。在追求最佳治療效果的修練當中，我們不需要看病歷，因為病歷早已印在身體上。能夠即時處理的，就能夠即時感受到效果；運動訓練開始的一刻，就是改變將來的第一步。

#當下の治療
#當代の藝術

#活在當下

身體就是世界的縮影, 不動則腐，不靜則亂，一動一靜，貴乎自然；平衡就是治療，感覺自己沒有入錯行，從表觀到內觀；治療不能夠執着，每個身體也有自己的世界。今天又再見識到，欲達則不能，從細節上看到的是自己，能夠留白，才有互動的空間。沒有互動就沒有治療。

剛剛在隔離台簡單分享了Pilates 和 Yoga 的分別 有興趣的可以稍移玉步到MeWe

很多新學生會問 Pilates 會令人受傷嗎? 大家如果想了解更多 可以follow 我們的MeWe 在那邊有簡單的文章分享.

PILATES ONBOARD 運動矯治工作室 七周年了 !!🥰🥰🥰