Zeno Yoga 襌瑜空間

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24/03/2026

嗨！最近點呀？身心仲好嗎？
如果突然覺得冇原因就懶洋洋、提不起勁，可能係心裡負擔太重了。
有時要給自己一個空間，一段時間，好好放低一切、釋放負能量。
嚟試吓呢場心靈旅程吧～
跟住缽音，靜一靜心，放下思緒，為自己充充電，好好照顧自己喔！

為什麼缽音有效？簡單科學原理
* 腦波同步（Entrainment）：缽音的頻率（通常 110–660 Hz）能「帶領」大腦跟隨，進入放鬆狀態。
* 身體共振：人體約 70% 是水，聲波振動能透過水傳導到細胞、組織、骨骼，產生類似輕柔按摩的效果，幫助能量流動更順暢。
* 自律神經調節：增加心率變異性（HRV），讓身體從「戰或逃」模式切換到「休息與消化」模式。

08/03/2026

嘿！如果你而家係喺我哋FB/IG度偷瞄～
就代表你心裡面其實已經有隻小怪獸喺度扑扑跳：
「我想郁！我想動！我想唔再係沙發變薯仔啦～！」

但係呀～
光係「想」係唔夠㗎！
最靚嘅時機唔會乖乖等你換好瑜伽褲先出現㗎！
再等落去，你嘅決心就會繼續同你講bye bye～

所以！即刻抽出一個鐘寶貴時間～
拎起電話WhatsApp或者直接call我哋啦～
我哋雙手雙腳張開大嗌：
「快啲嚟啦！唔好再hea！唔好再等！
你嘅『第一個動作』已經等咗你好耐啦～✨」

衝呀～！💨🧘‍♀️

20/02/2026

1. **3月8日親子瑜珈**
媽媽爸爸＋小寶貝一起變成「瑜珈小怪獸」啦～！這天我們要一起扭扭扭、伸伸伸、笑到肚子痛～邊玩邊做超可愛的動物瑜珈姿勢（想像小朋友變成小貓、小狗、小青蛙的畫面根本萌爆！）親子間的連結瞬間+100分，還能偷偷幫小孩消耗一點精力，晚上睡得香香der～
3/8 一起來當最chill的瑜伽家族吧！🧘‍♀️🧒💕

2. **3月21日頌缽靜心體驗**
忙到頭殼爆炸的你，該來被療癒一下啦～～
讓頌缽那～低頻～又～超～舒服～的聲音，直接把你腦袋裡的雜訊「嗡～～～」全部洗掉！整個人像被溫柔的音波抱抱，瞬間進入「什麼煩惱都與我無關」的仙境模式✨
躺著、坐著、閉著眼，就讓聲音帶你去兜風～
3/21 來把整週的疲憊一次歸零，重啟超乾淨的自己吧～🌀🕉️

兩個活動都超適合想要放鬆、想要跟家人甜蜜互動、或是想要好好愛自己一下的你！
想來哪一場？還是兩場通通打包帶走？😏💖
快tag你的瑜珈搭檔／放空戰友，一起報名啦～～！

16/02/2026

親愛的大家～
今午「禪瑜空間」要休息一下啦～💤
新春期間我們會在年初一至年初三（2月17日至19日）暫時停課休息喔！
年初四（2月20日）就會開心地回來迎接大家～✨
在嶄新的馬年開始之際，
禪瑜空間全體小夥伴誠心祝福每一位朋友：
🐎 馬年進步順順利利 👍🏻
🐎 馬上添福氣滿滿 🥰
🐎 馬運亨通，好運一直來！🥳
新年快樂～祝大家闔家平安、喜氣洋洋💕
我們2月20日見啦～抱抱🫂～🫶
禪瑜空間同人敬賀！