R3 Cycling Coaching 山地車/公路車/場地車/兒童單車/功率訓練

狂賀！🏆 2026全國青少年U系列山地車錦標賽 香港R3車隊勇奪1金2銀！

一年一度的全國青少年U系列山地自行車錦標賽（山東·招遠站）圓滿落幕！在連續兩天的激烈賽事中，香港R3自行車隊 (R3 Cycling Team)共派出 6 位年輕小將迎戰，最終憑藉著實力與毅力，成功斬獲 1金 2銀的成績！🎉✨

U11 女子組 冠軍🥇 余櫻嵐
U11 女子組 殿軍 趙蕊

U11 男子組 亞軍🥈 劉柏謙
U11 男子組 第9名 羅智培
U13 男子組 亞軍🥈 劉柏希
U18 男子組 第6名張普輝

🌟 特別恭喜三連霸🌟
特別恭喜 余櫻嵐小朋友！這已經是她連續三年在全國青少年U系列山地車錦標賽中摘下該項目的金牌！「三連霸」的殊榮得來不易，絕對是未來可期！🔥

感謝教練團的指導、家長們的支持，最重要是小車手們平時汗水與淚水的累積。這次的經驗將成為你們成長的養分，我們未來賽場再見，繼續努力、再創佳績！

#山地車 #單車比賽 #單車教練 #鄭澤誠

香港有很多郊野公園的越野單車徑，小朋友一起入山踩單車，樂趣多！

#香港山地車 #學山地車 #單車教練

運動和學業兩不誤！新一代山地車自律之星：余立昊🏆

在剛結束的 2026 中國山地自行車聯賽（貴州•黔南站） 中，R3山地車新星 余立昊 憑著出色表現，勇奪男子公開A組亞軍！

其實從今年開始，立昊已經在中國山地車公開賽中嶄露頭角，頻頻登上頒獎台前三名。

回顧過去，他的戰績同樣亮眼，2024年 全國青少年山地車錦標賽（系列賽）- 甲組冠軍和 2025年 香港山地車錦標賽 - 冠軍。

雙軌並行的「200% 自律」
更令人佩服的是，余立昊並非全職運動員。他目前是香港樹仁大學工商管理學系的全職學生！在繁重的學業壓力下，他只能利用下課後的課餘時間進行高強度訓練。

R3總教練鄭澤誠對他的評價只有四個字：「自律度 200%」！不論是學業還是單車，他都能有條不紊地妥善安排，是新一代年輕車手當之無愧的榜樣。

「偷懶，是浪費自己的時間。」
鄭教練分享了立昊讓他最深刻的一幕：在和年輕車手分享心得時，立昊認真地告訴大家：「偷懶是不對的，這是在浪費自己的時間。我們必須對自己的訓練質量負責。」

一分耕耘，一分收穫。恭喜立昊再次取得佳績！也期待他繼續在賽場與學業上發光發熱，踩出屬於自己的路！🚴‍♂️

#山地車 #不怕慢只怕停

R3兒童公路車訓練

#兒童公路車 #兒童單車 #公路車 #公路單車 #單車 #單車教練

R3 Cycling Team: 訓練、比賽，更是一個「家」

我們追求的不僅僅是速度和獎牌，我們更重視彼此之間的連結。

這群小車手不只在訓練中互相拉扯、在賽道上互相扶持，更會一起慶祝隊員的生日。R3 的教練和學員們就像一個大家庭，我們一起分享快樂、一起克服挑戰。這就是 R3 的精神——運動與愛的完美結合，讓小朋友健康地成長。

加入我們，體驗不一樣的單車樂趣！

#單車隊 #兒童單車 #運動精神 #家庭力量

踏出彩虹少年公路單車賽在中環遮打道舉行，是香港少見以兒童及少年為對象的專業級公路單車賽事，感謝賽會為大家提供一次好玩的活動，小朋友們都很開心，下次再玩👏

#兒童公路車 #兒童單車

2026中國山地自行車聯賽 (貴州•黔南站)

恭喜余立昊在比賽中努力拼搏，在今天的比賽中實現自我突破，勇奪2026中國山地自行車聯賽 (貴州•黔南站)男子公開A組亞軍，與冠軍姚浩、季軍謝光超同台領獎！

狀態火熱，技術與體能全面爆發，繼續加油，向著更高榮譽衝刺！

#山地車 #單車比賽

2026年全國青少年 U系列山地車錦標賽

下星期出發山東煙台招遠市，爭取最後兩天時間準備練習。其他需要考試未能出席的同學，都要繼續加油！

#山地車

🚴‍♂️【R3 暑期單車班】現正招生中！前港隊代表親自教授 🏅

炎炎夏日，想等小朋友學多一項技能、放吓電，兼建立自信心？

今年暑假，R3 專為 5-12歲小朋友準備咗超精彩嘅單車課程！不論是追求刺激的山地車體驗，還是想穩紮穩打練好技術的常規單車班，我哋都有合適選擇！

所有課程均由前香港單車代表隊成員親自執教，專業、安全、好玩！

🌟 課程選擇
1️⃣ R3 暑期兒童山地車體驗班 (共 4 堂)
想挑戰平衡力同反應？嚟體驗越野山地車嘅樂趣啦！

時間： 逢星期三 上午 10:00 - 11:30
地點： 上水
對象： 5 - 12 歲（須已懂得踩兩輪單車）

2️⃣ R3 暑期單車班 (共 8 堂)
系統化訓練，全面提升單車操控技巧同安全意識！

時間（教練按年齡組別分班）：
逢星期二： 下午 14:00 - 15:30 / 下午 15:30 - 17:00
逢星期五： 下午 14:00 - 15:30 / 下午 15:30 - 17:00
對象： 5 - 12 歲（須已懂得踩兩輪單車）

3️⃣基礎學踩單車班 🛠️
專為從零開始的小朋友而設，由專業教練耐心引導，克服恐懼，快速掌握平衡，踏出兩輪第一步！

時間及地點： 歡迎 DM查詢（可配合安排）
對象： 未識踩兩輪單車的小朋友

💡 貼心服務
🚫 冇單車？唔使驚！
如果小朋友未有自己嘅單車，我哋可以提供代租單車服務，輕輕鬆鬆就可以嚟上堂！

👥 專業教練團隊
總教練為 UCI Level 3 國際單車聯盟三級 (最高資歷)單車教練、中國香港單車總會三級單車教練、前香港港單車隊代表鄭澤誠；執教的教練團隊均為現役及前香港港單車隊代表，信心有保證。具備豐富教學經驗，用正向鼓勵方式引導小朋友，安全至上！

📩 報名及查詢
名額有限，先到先得！想過一個充實嘅暑假？快啲 DM 我哋或者 WhatsApp 聯絡我哋報名啦！

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