19/05/2026
Stick Mobility 全方位筋膜放鬆棍 有乜好處❓
⭕️幫助放鬆肌肉,減輕肌肉疲勞和酸痛,加速運動後的恢復
⭕️幫助激活肌肉,增強肌肉力量和耐力
⭕️伸展更深層的肌肉
⭕️改善姿勢、身體對稱性
⭕️增加活動範圍和柔韌性
⭕️改善平衡和協調
Rooftop Fitness 各分店地址:
-尖沙咀加連威老道30A號5樓
-尖沙咀柯士甸道130號嘉碧大廈3樓A室
-旺角上海街446-448號富達商業大廈13樓
-太子西洋菜南街234號4樓
會員/非會員查詢WhatsApp/Signal: 5598 6770
Brazilian jiu-jitsu巴西柔術
@nova_uniao_lisboa
TRX| HIIT| 瑜伽| 普拉提| 泰拳| Mobility Stick
💡私人班| 團體包班
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19/05/2026
Stick Mobility 全方位筋膜放鬆棍 有乜好處❓
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⭕️伸展更深層的肌肉
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13/05/2026
🤸🤸🏻♂️🧘🏻♀️
Miss Wing 普拉提PILATES & 瑜伽 YOGA🧘🏻
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11/03/2026
🤖🤖🤖高手過招🤖🤖🤖
👾👾 Ms Julie x Jim sir 👾👾
09/03/2026
🌞hold住…….
5..4…….3……..2………1…….🤸🤸🏻♂️🧘🏻♀️
Miss Wing 普拉提PILATES & 瑜伽 YOGA🧘🏻
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05/03/2026
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🌞迎接夏天🌞努力運動🤸🤸🏻♂️🧘🏻♀️
Miss Wing 普拉提PILATES & 瑜伽 YOGA🧘🏻
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05/03/2026
Miss Yuko 瑜伽班、普拉提班🧘🏻♀️🧘🏻
逢星期四、星期日❤️
⭕️歡迎試堂.
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01/03/2026
恭喜占sir 比賽贏得金牌🥇
6th Hong Kong National Championship
Male Grappling / Intermediate/ -67.5KG
感謝Jacky Sir, 飛sir, 各位學生, Lala隊♥️
#好心態
Stick Mobility 全方位筋膜放鬆棍 有乜好處❓
⭕️幫助放鬆肌肉,減輕肌肉疲勞和酸痛,加速運動後的恢復
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22/09/2025
特別班:頌缽陰瑜伽療癒 🥣
Singing Bowl and Yin Yoga Therapy
除左練習練習陰瑜伽的式子,可有助調整、伸展身體;
與此同時,頌缽和印度手搖令在課堂中,透過聲音的振動,讓身體處於深度放鬆,改善失眠,促進經絡及細胞的復元。🫰🏻
嚟緊會不定期加入特別班,大家把握機會參加啊❤️
#頌缽療癒
19/09/2025
咩天氣,都要努力運動啊🌞🌪️🌧️🌦️
| Monday | 10:00 - 22:30 |
| Tuesday | 10:00 - 22:30 |
| Wednesday | 10:00 - 22:30 |
| Thursday | 10:00 - 22:30 |
| Friday | 10:00 - 22:30 |
| Saturday | 10:00 - 18:30 |
| Sunday | 10:00 - 18:30 |