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Anytime Fitness Quarry Bay. One membership, 24 hours access to all 5,000+ clubs worldwide.
Happy Lunar New Year
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While any day makes for a great opportunity to celebrate the women in your life, International Women's Day gives you one...
天寒地凍又落住雨,留響屋企咁就不如跟Eric Sir 一齊做下動態伸展,跟住再做下 home workout。大家如果有咩疑問,或者想睇咩題材的教學片,可以留言同我地講下。日子雖然困難,但大家一齊努力! 加油💪💪💪#會過去的#StaySaf...
動態 trainingHIIT,唔駛諗,一定係動態training💪💪知道大家冇得做gym 🏋 超過一個月,雖然困難,但大家更加要加油,唔好放棄!快啲去片,等Eric Sir 陪你地一齊做運動! 做完之後,俾個👍或者💗 大家互相支持下!#H...
首先同大家拜個年!祝大家 心想事成!身體健康! 最緊要當然係希望快啲開返gym,大家日日有得操💪💪新年大家大吃大喝咗幾日,係時候開始做返運動啦! 今次Eric Sir 教我哋用啞鈴 (屋企可以用水樽代替) 做ㄧ套家居運動。 快啲去片,一齊跟...
之前示範左用自身體重及橡筋帶做家居運動,今次再進一步,Eric Sir 教我地用TRX 嚟做運動。開始前大家記住要將TRX帶綁好响一個穩固的位置,然後就可以跟住Eric Sir 用正確的姿勢開始做運動 💪💪疫情嚴重,大家都要注意衛生,注意安...
今次 Eric Sir 教我地用橡筋帶做運動。 運用一條橡筋帶增加負重,訓練唔同部位肌肉嘅負重運動。趁嚟緊weekend,大家抽少少時間就可以做到家居運動,保持運動嘅習慣 💪 大家一齊去片啦。。。#AnytimeFitnessQuarryB...