Yoga with Samantha

又一屆瑜伽輪導師培訓台灣站圓滿結束❤️
每一次都遇到很好的同學，台灣真是一個很美好的地方🥰😆
謝謝大家！下一次可能會在台北以外的地方☺️
如果有錯過這次，還想參加的話，可以參加線上瑜伽論課程，我們剛剛加了很多新的內容！

香港站瑜伽輪四月舉行❤️

#瑜伽輪 #瑜伽 #瑜珈輪 #瑜伽培訓課程

很多同學剛報名 TT 時都會緊張地問我：「Samantha，我連動作都還沒記熟，真的可以教嗎？」

不知道大家有沒有聽過費曼學習法 Feynman Technique❤️

簡單來說，最好的學習不是拚命「輸入」，而是「輸出」。
如果你能用最白話、最直覺的方式，教導一個完全不懂的人完成體位法，那才代表你真的把知識完全理解了！

為什麼我們不等準備好再教？

教學最難的是跨出第一步。從第一天開始練習跟人交流，焦慮感反而會消失得最快。

所以在我的課程中，第一天便開始叫大家互相教學！

#瑜珈 #瑜伽導師課程 #瑜伽師資培訓 #瑜伽老師

馬🐴年第一post！
發現自己怎麼穿得和Jenny同款？ （最後一頁）
剛要發文的時候，IG推給我Jenny這一篇立馬截圖起來🤣

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當瑜伽老師最恐懼的狀況— 完全失聲！

前天，我一個字都說不出來😅 如果跌斷了腿，我起碼還能靠口令導航；但失去了聲音，真的就像歌手失聲無法開演唱會😂

因為明天就要教一整天的瑜伽培訓，而且還是RYT200畢業典禮，這禮拜補足了維 C😂 我想現在應該ok!

大家有什麼開聲音方法可以分享？😂

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最近看到一些文章和視頻，給了我很大的啟發，那就是：把自己當成一間公司來經營。 ❤️

以前當護士感到迷惘，後來創辦 One Yoga，我慢慢發現，經營事業的邏輯，其實跟經營人生是相通的。我們每個人，都是自己人生的 CEO。

今天，想邀請你跟我一起，為自己這間「一人公司」做個簡單的體檢：

- 研發部 (R&D): 你的學習與成長
- 品牌部 (Branding): 你的核心價值與信念
- 市場業務部 (Marketing & Sales): 你如何分享與證明自己的價值
- 財務部 (Finance): 你如何管理時間、精力與金錢
- 營運部 (Operations): 你的身心健康與日常習慣

當我們用 CEO 的視角來規劃人生，每一個選擇都會變得更加清晰和有意義！ ☺️

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