Icy Au • Yoga Assembly

以後大手拖小手☺️💕

#我的心肝寶貝👶🏻

因為8號球既關係，原定今晚最後兩課既課堂將會取消🙏🏻各位同學仔後會有期❤️
大家要繼續瑜伽路，好好保重🤗

❤️Attention Attention!July Class schedule !🧘🏻‍♀️

停教前最後一個月既schedule🙏🏻同學們把握7月份黎上堂，因為唔知幾時先再會見到大家啦😣😭
-
-🔻Pranayama Yin Yoga Class 呼吸法陰瑜伽舒筋班
-Location: 油麻地
Date & Time: 星期二晚7:15pm-8:15pm
_
_🔻Hatha yoga Class 哈達瑜伽班
- Location: 油麻地
Date & Time: 星期二晚 8:15pm-9:15pm

_🔻Aerial Basic 基礎空中瑜伽班
-Location: Jordan 佐敦 (Max：8人）
Date & Time: 星期三晚7:00pm-8:00pm
_
_🔻Basic Yoga 基礎瑜伽班-適合初學者
- Location: Jordan 佐敦
Date & Time: 星期三晚8:00pm-9:00pm
_ -
-🔻Prenatal Yoga 產前瑜伽🤰🏻 -Location: Lai Chi Kwok 荔枝角
Date & time: 星期六中午 1:00pm -2:00pm
-
-有興趣既朋友,可以留言inbox 報名及查詢 歡迎試堂❤
-
#瑜伽班 #小班教學瑜伽班 #7月份時間表 #旺角瑜伽 #佐敦瑜伽
#呼吸法 #產前瑜伽
#香港瑜伽 #瑜伽導師
#陰瑜伽班

好耐無post相～做得咁靚即刻要放上黎同大家分享🥰

另7月時間表將會今個星期六上載，8月開始將會開始停教🙏🏻(孕婦瑜伽除外）未上哂堂既同學仔，把握7月過黎上堂啦🤗


#空中瑜伽 #瑜伽 #空中瑜伽班 #佐敦瑜伽 #小班教學 #香港瑜伽導師 @ Tsim Sha Tsui

June Class schedule 🧘🏻‍♀️ -
-
📣本人終於放假關係，4/6-8/6無堂敬請留意🙏🏻🤗
-
-
-🔻Pranayama Yin Yoga Class 呼吸法陰瑜伽舒筋班
-Location: 油麻地
Date & Time: 星期二晚7:15pm-8:15pm
_
_🔻Hatha yoga Class 哈達瑜伽班
- Location: 油麻地
Date & Time: 星期二晚 8:15pm-9:15pm

_🔻Aerial Basic 基礎空中瑜伽班
-Location: Jordan 佐敦 (Max：8人）
Date & Time: 星期三晚7:00pm-8:00pm
_
_🔻Basic Yoga 基礎瑜伽班-適合初學者
- Location: Jordan 佐敦
Date & Time: 星期三晚8:00pm-9:00pm
_ -
-🔻Prenatal Yoga 產前瑜伽🤰🏻 -Location: Lai Chi Kwok 荔枝角
Date & time: 星期六中午 1:00pm -2:00pm
-
-有興趣既朋友,可以留言inbox 報名及查詢 歡迎試堂❤
-
#瑜伽班 #小班教學瑜伽班 #6月份時間表 #旺角瑜伽 #佐敦瑜伽
#呼吸法 #產前瑜伽
#香港瑜伽 #瑜伽導師
#陰瑜伽班

全部都做得咁靚🥰🥰大成功❤️






#空中瑜伽 #瑜伽 #空中瑜伽班 #佐敦瑜伽 #小班教學 #香港瑜伽導師 @ Tsim Sha Tsui

May Class schedule 💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️ -
-
-🔻Pranayama Yin Yoga Class 呼吸法陰瑜伽舒筋班
-Location: 油麻地
Date & Time: 星期二晚7:15pm-8:15pm
_
_🔻Hatha yoga Class 哈達瑜伽班
- Location: 油麻地
Date & Time: 星期二晚 8:15pm-9:15pm

_🔻Aerial Basic 基礎空中瑜伽班
-Location: Jordan 佐敦 (Max：8人）
Date & Time: 星期三晚7:00pm-8:00pm
_
_🔻Basic Yoga 基礎瑜伽班-適合初學者
- Location: Jordan 佐敦
Date & Time: 星期三晚8:00pm-9:00pm
_ -
-🔻Prenatal Yoga 產前瑜伽🤰🏻 -Location: Lai Chi Kwok 荔枝角
Date & time: 星期六中午 1:00pm -2:00pm
-
-有興趣既朋友,可以留言inbox 報名及查詢 歡迎試堂❤
-
#瑜伽班 #小班教學瑜伽班 #5月份時間表 #旺角瑜伽 #佐敦瑜伽
#呼吸法 #產前瑜伽
#香港瑜伽 #瑜伽導師
#陰瑜伽班

產前瑜伽分享：

紓緩腰背痛篇2- 簡易駱駝式 Simple Camel Pose

今次繼續同大家分享針對媽媽腰背痛既瑜伽動作，
駱駝式好處
-促進腰間血液循環
-預防腰痛
-提高腎臟機能
-預防冰冷或水腫
-改善便秘及消化不良問題

溫馨提示：
1. 有嚴重背痛/ 下腰前傾問題既媽媽請避免練習此動作
2. 孕媽媽千萬唔好勉強自己將身體向後彎,感覺到腰部有伸展便可以
3. 如感到痛楚/不適請停止練習
2. 記得配合呼吸,聆聽自己既自體

星期三貼堂區🧚🏻‍♂️
其實Aerial yoga 唔係淨係得女仔玩架，男仔都可以而且可以玩得好叻！第一次已經做到成個動作👍🏻👏🏻遲利😄




#空中瑜伽 #男生瑜伽 #空中瑜伽班 #佐敦瑜伽 #小班教學 #香港瑜伽導師