Tibor Banović

Website Contact the business

Tibor Banović Pomažem zaposlenim osobama skinuti 10-12kg u 3 mjeseca bez ekstremnih dijeta
💻 400+ zadovoljnih klijenata
👇 Prijava za individualno vodstvo

05/10/2026

Kucni trening za cijelo tijelo s dvije boce vode

________________________________________________

💻ZGODNA NAKON 30 - započni svoju transformaciju i javi se na link u opisu profila ili u DM “PROMJENA”

Većina ljudi pazi na kalorije, ali potpuno zanemari proteine.A upravo ti proteini mogu olakšati mršavljenje jer te duže ...
05/10/2026

Većina ljudi pazi na kalorije, ali potpuno zanemari proteine.

A upravo ti proteini mogu olakšati mršavljenje jer te duže drže sitom, pomažu sačuvati mišiće dok skidaš kile i tijelo troši više energije na njihovu probavu. 💪

Kao okvirna preporuka možeš ciljati oko 1,6 do 2 g proteina po kilogramu tjelesne mase dnevno.

Ako imaš 70 kg, to je otprilike 112 do 140 g proteina dnevno.

Ne moraš komplicirati. Jaja, grčki jogurt, skyr, piletina, tuna, puretina, posni sir i slične namirnice mogu ti pomoći da puno lakše dođeš do svog dnevnog unosa.

🥗 Ako želiš primjer cijelog dana prehrane s dovoljno proteina, komentiraj JELOVNIK i zaprati profil pa ti ga šaljem.

04/10/2026

Izgradi dupe kod kuce sa girijom za 30 minuta

Koju kilazu uzeti?

Uzmi giriju koje imas kod kuce ili odaberi kilazu koja ti je dovoljno izazovna da vjezba nije prelagana, ali da i dalje mozes izvesti svaki pokret pravilno.

Ako osjecas da mozes vjezbati bez ikakvog napora, uzmi tezu giriju.

Ako ti se tehnika raspada, uzmi lakse.

Poanta je da se moras potruditi, a ne samo odraditi pokret. 💪

Spremi trening da ga mozes isprobati. ❤️

________________________________________________

💻ZGODNA NAKON 30 - započni svoju transformaciju i javi se na link u opisu profila ili u DM “PROMJENA”

Ako misliš da za mršavljenje moraš jesti suhu piletinu i salatu svaki dan, spremi ovaj recept. 👇🌯 Wrap s piletinom i pov...
04/10/2026

Ako misliš da za mršavljenje moraš jesti suhu piletinu i salatu svaki dan, spremi ovaj recept. 👇

🌯 Wrap s piletinom i povrćem

Treba ti:

🌯 tortilja od cjelovitih žitarica
🍗 piletina
🍅 rajčica
🥒 krastavac
🥬 zelena salata
🥣 grčki jogurt
🧂 sol, papar i paprika

Piletinu nareži, začini i ispeci na tavi. Povrće nasjeckaj, sve ubaci u tortilju, dodaj grčki jogurt i zamotaj.

Za 10 minuta imaš konkretan obrok od otprilike 450 kcal i 35 g proteina koji te neće ostaviti gladnom sat vremena kasnije.

Ovako izgleda prehrana mojih klijentica. Normalna hrana koju možeš jesti i dok skidaš kile.

Ako želiš još ovakvih recepata, komentiraj KUHARICA i zaprati profil pa ti šaljem besplatnu kuharicu. ❤️

03/10/2026

Zašto ti ne treba još jedna dijeta, već netko iza tebe

________________________________________________

💻ZGODNA NAKON 30 - započni svoju transformaciju i javi se na link u opisu profila ili u DM “PROMJENA”

Ovakve poruke su mi najbolji dio ovog posla. ❤️Skoro 6 kg manje u 2 mjeseca, ali ono sto mi je jos bitnije je da nije na...
03/10/2026

Ovakve poruke su mi najbolji dio ovog posla. ❤️

Skoro 6 kg manje u 2 mjeseca, ali ono sto mi je jos bitnije je da nije napravila jos jednu dijetu koju ce izdrzati par tjedana i onda vratiti sve nazad.

Promijenila je navike, naucila kako uklopiti prehranu u svoj zivot i nastavila cak i kad nije svaki dan bio savrsen.

I upravo zato sam ponosan.

Ne zato sto je vaga pokazala 6 kg manje, nego zato sto znam da ovo nije kraj. Ovo je tek pocetak. 💪

A povodom 2. godisnjice poslovanja, iducih 14 dana traje posebna ponuda za program ZGODNA NAKON 30. ❤️

Ako i ti zelis napraviti svoju promjenu, ispuni link u opisu profila i cujemo se.

02/10/2026

30-minutni trening cijelog tijela sa dvije bučice

________________________________________________

💻ZGODNA NAKON 30 - započni svoju transformaciju i javi se na link u opisu profila ili u DM “PROMJENA”

Address

Nova Gradiska
35400

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tibor Banović posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tibor Banović:

Shortcuts

Share

Category