Gym & fitness room

Gym & fitness room Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Gym & fitness room, Sports Team, Svetog Luke 4, Otok.

Koliko p**a si pomislio/pomislila „krenut ću“, a onda odustao/la jer ne znaš odakle početi? 😊Možda ne znaš koristiti spr...
16/09/2026

Koliko p**a si pomislio/pomislila „krenut ću“, a onda odustao/la jer ne znaš odakle početi? 😊

Možda ne znaš koristiti sprave.
Možda nikad nisi trenirao/la.
Možda ti je jednostavno neugodno ući prvi put u teretanu jer imaš osjećaj da svi drugi znaju što rade.
I to je skroz normalno.

Ne očekujemo da dođeš spreman/spremna, da poznaješ sprave ni da već znaš trenirati. Upravo zato smo tu – da ti pokažemo, objasnimo i pomognemo da se u prostoru osjećaš sigurno.

Prvi dolazak je često najteži samo zato što je prvi.
Poslije vrlo brzo shvatiš da nije bilo razloga toliko razmišljati. 😊

Ako već neko vrijeme razmišljaš o početku, slobodno nam se javi. 💙

U zadnje vrijeme javlja mi se stvarno puno ljudi koji žele krenuti. I to me veseli. ❤️Ali kroz razgovore stalno primjeću...
13/09/2026

U zadnje vrijeme javlja mi se stvarno puno ljudi koji žele krenuti. I to me veseli. ❤️

Ali kroz razgovore stalno primjećujem istu stvar — većina misli da za rezultat treba odmah sve promijeniti.
Stroga prehrana.
5 treninga tjedno.
Izbaciti pola namirnica.
I od ponedjeljka biti „100 %“.

A zapravo, poanta uopće nije u tome.

Ne treba vam savršen plan kojeg ćete izdržati dva tjedna. Trebaju vam dobre osnove koje možete uklopiti u svoj život i kojih se možete držati.
Zato sam ovu objavu složila baš za sve koji ovih dana kreću ili razmišljaju o tome. ❤️

Nemojte si novi početak odmah napraviti težim nego što mora biti.
Krenite jednostavno. Naučite osnove. Budite dosljedni.
Rezultati će doći. 💪

Ajmo ovaj rujan bez bajki. 😊Ljeto, godišnji, vikendi, fešte, manje treninga… sve je to normalno.Problem nastane kad se „...
09/09/2026

Ajmo ovaj rujan bez bajki. 😊

Ljeto, godišnji, vikendi, fešte, manje treninga… sve je to normalno.

Problem nastane kad se „kratka pauza“ protegne od lipnja do rujna, a rezultate očekujemo odmah. 😅

Ne moraš trenirati svaki dan.
Ne mora svaki trening biti savršen.
Ne moraš uvijek biti 100%.

Ali ako želiš rezultat koji traje, trening mora postati dio života, a ne sezonska aktivnost.

Odmori kad trebaš. Prilagodi kad moraš.
Ali uvijek se vrati. ❤️

Jer najbolji program nije onaj koji izgleda savršeno na papiru, nego onaj kojeg se možeš držati dovoljno dugo da napravi razliku.

Vidimo se na treningu. Ne samo u rujnu. 😉💪

Treniraš redovito, ali rezultati ne prate trud koji ulažeš? Ponekad nije stvar u tome da trebaš trenirati više — nego p...
06/09/2026

Treniraš redovito, ali rezultati ne prate trud koji ulažeš?
Ponekad nije stvar u tome da trebaš trenirati više — nego pametnije.
Dobra struktura, kvalitetan pokret, oporavak, kontinuitet i malo strpljenja rade puno veću razliku nego što mislimo. 💪
Prelistaj objavu i provjeri potkrada li ti se neka od ovih 5 grešaka. 👉
A ako se u nekoj pronađeš — znaš na čemu možeš poraditi. 😉

Napredak nije samo broj na vagi. 💪Nekad ga ni ne primijetimo jer gledamo samo kile, a zapravo se događa puno više — jači...
03/09/2026

Napredak nije samo broj na vagi. 💪

Nekad ga ni ne primijetimo jer gledamo samo kile, a zapravo se događa puno više — jači smo, pokreti su sigurniji, trening koji nas je prije „ubijao” postaje lakši, a tijelo jednostavno može više. 🔥

Zato nemoj svoj napredak mjeriti samo vagom.
Prelistaj objavu — možda napreduješ puno više nego šta misliš. 😉

NOVA SEZONA. NOVE MOGUĆNOSTI. 💙🔥Rujan u GYM & FITNESS ROOM donosi novosti!Novi programi, nove mogućnosti i ažurirani cje...
01/09/2026

NOVA SEZONA. NOVE MOGUĆNOSTI. 💙🔥

Rujan u GYM & FITNESS ROOM donosi novosti!
Novi programi, nove mogućnosti i ažurirani cjenik — sve na jednom mjestu. 💪

👉 Prelistajte objavu, pronađite program koji vam odgovara i krenimo zajedno u novu sezonu!

📩 Za prijave i dodatne informacije javite nam se u DM.

Kad pratimo rezultate treninga, lako je fokusirati se samo na ono što možemo izmjeriti kilogramima.Ali tijelo se mijenja...
30/08/2026

Kad pratimo rezultate treninga, lako je fokusirati se samo na ono što možemo izmjeriti kilogramima.

Ali tijelo se mijenja i na načine koje vaga ne može pokazati.

Zato je važno povremeno pogledati gdje ste bili prije nekoliko mjeseci i što danas možete napraviti lakše, bolje ili snažnije.

Napredak je i sve ono što vaše tijelo danas može, a prije je bilo samo želja. 💪

Ne morate znati trenirati da biste krenuli trenirati. 💪Ako nikada niste bili u teretani, sasvim je normalno da ne znate ...
26/08/2026

Ne morate znati trenirati da biste krenuli trenirati. 💪

Ako nikada niste bili u teretani, sasvim je normalno da ne znate odakle početi.

Koju spravu koristiti?
Kako je pravilno namjestiti?
Koliku težinu odabrati?
Koje vježbe raditi i koliko ponavljanja?

Sve su to stvari koje se uče kroz trening - ne nešto što morate znati prije nego što prvi put uđete u teretanu.

Ako želite krenuti uz stručno vodstvo, individualni i poluindividualni treninzi omogućuju vam da naučite pravilno izvoditi vježbe, upoznate svoje tijelo i s vremenom postanete sigurniji u treningu.

Dostupni su treninzi:

➡️ 1 na 1
➡️ 2 na 1
➡️ 3 na 1

Za informacije i dogovor termina javite se u inbox.

Trening kao „kazna“ za hranu lako vodi u začarani krug: pojela sam više nego što sam planirala → moram više trenirati → ...
23/08/2026

Trening kao „kazna“ za hranu lako vodi u začarani krug: pojela sam više nego što sam planirala → moram više trenirati → nisam trenirala → osjećam krivnju.

A trening može (i trebao bi) imati potpuno drugačiju ulogu.

To je vrijeme koje ulažeš u svoju snagu, kondiciju, zdravlje i tijelo koje će te kvalitetno služiti godinama.

Ne moraš ZASLUŽITI hranu treningom. I ne moraš treningom poništavati ono što si pojela.

Treniraj zato što svom tijelu želiš dati nešto dobro.
Može biti toliko jednostavno. 💪

Svojim klijentima često volim reći da „sve ili ništa“ pristup zaista nema smisla.Za većinu rekreativaca puno je važnije ...
19/08/2026

Svojim klijentima često volim reći da „sve ili ništa“ pristup zaista nema smisla.

Za većinu rekreativaca puno je važnije koliko kvalitetno i redovito treniraju, nego koliko p**a su planirali doći u teretanu.

Dva dobro strukturirana treninga tjedno mogu biti sasvim dobar početak, ali i dugoročna rutina – posebno ako uključuju trening cijelog tijela i postupno napredovanje.

Nije najvažnije kako tvoj raspored treninga izgleda na papiru, nego koliko ga se u stvarnom životu možeš držati.


Address

Svetog Luke 4
Otok
21238

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gym & fitness room posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category