Pilates, pilates na reformeru, funkcionalni treninzi, ples
07/06/2026
Ljeto nije vrijeme za odustajanje od sebe. ☀️
Ne očekujem od svojih žena savršenstvo. Očekujem samo da ne zaborave koliko su važne.
Trening ljeti ne mora biti dug, intenzivan ni savršen. Dovoljno je da ostaneš u pokretu i sačuvaš naviku koju si gradila mjesecima.
Jer snažna žena nije ona koja nikad ne preskoči trening.
Snažna žena je ona koja se uvijek vraća sebi. 💯✨
POWER studio Zg,Bogovićeva 5/2
Reformer Contrology ✨
Vraćamo se izvornim principima Pilates metode:
kontroli, preciznosti i svjesnom pokretu.
Ne tražimo više ponavljanja, već bolju kvalitetu pokreta. Kroz fokus na centar tijela, disanje i kontrolu, gradimo snagu koja ostaje i izvan treninga.💯😉
FULL BODY FLOW na reformeru ✨
Prije snage. Prije intenziteta. Prije rezultata. Tu je kvaliteta pokreta.
FULL BODY FLOW nije “lagani trening”, to je baza na kojoj gradiš sve ostalo. 💪
Kroz kontrolirane pokrete, aktivaciju dubokih mišića, stabilnost, mobilnost i koordinaciju, tijelo uči kretati se učinkovitije i sigurnije. Upravo zato ovakav trening treba biti temelj svakog programa, bez obzira treniraš li pilates, teretanu, trčanje ili neki drugi sport.
Jer nije važno samo koliko jako treniraš, nego koliko kvalitetno se krećeš.
Kada imaš dobru bazu:
✔️ jačaš cijelo tijelo
✔️ smanjuješ rizik od ozljeda
✔️ poboljšavaš držanje
✔️ postižeš bolje rezultate u svim ostalim treninzima
Reformer nas stalno podsjeća na ono najvažnije: kontrolu, preciznost i povezanost sa svojim tijelom. 🤍
✨ Sačuvaj ovaj flow i isprobaj ga na svom sljedećem treningu.
Tvoje tijelo će ti biti zahvalno.
Power studio Zagreb 🤎
28/05/2026
Mnogi misle da je REFORMER samo “sprava za vježbanje”.
Ali REFORMER je zapravo dio originalne Pilates metode koju je osmislio Joseph Pilates kako bi tijelo moglo razvijati snagu, kontrolu i mobilnost kroz precizan i svjestan pokret. ✨
Razlika nije samo u načinu vježbanja nego u načinu na koji tijelo uči kretati se.
Kroz otpor opruga i kontrolirane pokrete aktiviraju se duboki stabilizatori, poboljšava postura, povećava mobilnost i stvara osjećaj povezanosti s vlastitim tijelom.
I upravo zato cilj treninga ne bi trebao biti samo kako tijelo izgleda danas nego kako će funkcionirati godinama kasnije.
Jer kvaliteta života u starijoj dobi ovisi upravo o onome što gradimo sada:
• mobilnosti
• ravnoteži
• snazi corea
• zdravlju kralježnice
• stabilnosti i kontroli pokreta
Reformer Pilates nije samo estetski trening.
To je ulaganje u tijelo koje će te nositi kroz cijeli život. 💯🤎
POWER studio Zagreb
15/05/2026
Weekend Motion ✨
Ponekad je dovoljan samo jedan trening da se ponovno osjetiš povezano sa sobom 🤍
Weekend Motion nije samo workout.
To je vrijeme koje odvajaš za sebe, za svoje tijelo, svoju energiju i osjećaj nakon treninga kada znaš da si napravila nešto dobro za sebe ⚡
Ne moraš biti “u formi” da bi krenula.
Ne moraš znati sve pokrete.
Dovoljno je da dođeš.
Korak po korak gradiš snagu, više samopouzdanja, bolju energiju i naviku zbog koje se osjećaš bolje iznutra i izvana 💯
Ako tražiš mjesto gdje ćeš se osjećati motivirano, snažno i dobrodošlo možda je vrijeme da isprobaš Weekend Motion subotom na Rokovom perivoju 🔥
Vidimo se na sljedećem treningu ✨
PHOTO by ❤️
07/05/2026
Ne mora svaki trening biti vezan uz četiri zida 🌿😁
Ponekad tijelu najviše odgovara upravo promjena.
Malo svježeg zraka, drugačiji tempo i osjećaj da trening nije još jedna obaveza nego vrijeme koje odvajaš za sebe.😉
Zato kombinacija indoor i outdoor treninga može biti odlična za tijelo:
☀️ indoor treninzi daju strukturu, kontrolu i fokusirani rad
🌱 outdoor trening donosi više spontanog kretanja, mobilnosti i osjećaja lakoće
✨ promjena okoline često pozitivno djeluje i na motivaciju
Outdoor trening može biti savršen dodatak rutini i način da se tijelo pokrene drugačije, a glava malo odmori.
I možda najvažnije…
Podsjeti te da kretanje ne mora uvijek biti “all or nothing”. 🤷🏼♀️
Dovoljno je da se pojaviš baš za sebe 💚
22/04/2026
Weekend POWER ✨- vrijeme za treninge i aktivnosti na otvorenom 🌿☀️
Uz sve treninge kroz tjedan u studiju, subotom selimo na svjež zrak, sunce i dobru vibru!🤗
Za početak naših vikend druženja predstavljam Vam POWER flow u Rokovom perivoju 🔥
Ovo je opušteni pilates flow koji spaja:
✔️ mobilnost
✔️ fleksibilnost
✔️ balans
✔️ svjesno i kontrolirano kretanje
Što te čeka?
✔️ lagane, tečne sekvence koje „sjednu“ tijelu
✔️ osjećaj lakoće i više energije
✔️ dobra ekipa i još bolja atmosfera
✔️ priroda koja radi pola posla 😄
Bez pritiska, samo dođeš, pokreneš se i napuniš baterije ✨
🎁 PRVI TRENING JE GRATIS!
Povedi koga želiš i dođi isprobati 💛
📍 Rokov perivoj
📅 Subota 25.04.
⏰ 10:00h
Ponesi:
✔️ prostirku
✔️ vodu
✔️ osmijeh 😄
Zašto za vikend biti u dvorani kad lijepo možeš vježbati vani? 🌿
Čekam Vas na klupici ispod hrasta!😘
| Monday | 07:30 - 20:00 |
| Tuesday | 07:30 - 20:00 |
| Wednesday | 07:30 - 20:00 |
| Thursday | 07:30 - 20:00 |
| Friday | 07:30 - 20:00 |