Bogdán GOLYÓ Zsolt

Elkezdtem kiírni , hogy” az edzès..”, de igazából csak annyit akarok mondani,hogy a törpök èlete nem csak jàtèk ès mese 😂

🥊 MIÉRT „SZÍVATLAK” TITEKET A KÖTÉLLEL? 🤡
Látom az arcotokon azt a mély, őszinte fájdalmat, amikor előkerül az ugrálókötél. Tudom, könnyebb lenne csak a zsákot püfölni, de van egy rossz hírem: Aki nem kötelezik, az nem bokszoló, hanem egy helyben álló bokszzsák. 🤷‍♂️
Miért kell ez nektek?

1. Hogy ne úgy mozogj, mint egy kőműves dekk: A kötél megtanít a lábujjaidon táncolni. Ha sarkon maradsz, úgy fognak kerülgetni a ringben, mint egy útbóját.

2. Hogy ne essen le a kezed a 2. percben: Aki 3 perc kötelezéstől elfárad, az ne lepődjön meg, ha a bunyó végén a fülén veszi a levegőt, a keze meg a bokájánál lesz a fedezék helyett.

3. Koordináció, vagy mi: Ha a kötél állandóan elakad a lábadban, az az univerzum finom jelzése, hogy a lábad és az agyad még nincsenek beszélőviszonyban. Ezen dolgozunk!

4. A láthatatlan vállizmok: A kötél pörgetése garantálja, hogy ne kapj sírógörcsöt, amikor fel kell tartani a kezedet védekezni.

A matek egyszerű: Ha ugrálsz, te leszel a Rocky. Ha nem, te leszel , aki után fel kell mosni a szőnyeget. 🧹🥊
Kötél a kézbe, nincs duma! 👊🔥

Amikor jóba vagy az edzővel,de….

Te is érzed ,hogy pár napja màsként törnek fel az érzések ? 😂

A ring az egyetlen hely, ahol a pofonoktól leszel magabiztosabb. Nem azért bunyózunk, hogy bántsuk egymást, hanem hogy legyőzzük azt a verziónkat, aki tegnap még kifogásokat keresett. Ez több, mint sport – ez mentális tuning. 🧠💥

Készen állsz szintet lépni?
Várok mindenkit szeretettel kezdő , közép haladó ès haladó csoportos edzéseimen !

When you are a personal trainer, but you also help half a person at any time 😂

NYEREMÈNYJÀTÈK :

Önbizalom : - tanuld meg hasznàlni az ökleid! Nem feltétlenül azért,mert ütni akarsz , hanem azért ,hogy bàtran nézz bárki szemèbe pislogás nélkül,ha agresszív valaki veled!Várok mindenkit: kezdőt - haladót szeretettel az önbizalomnövelő edzéseimre ahol magabiztosságot szerzel ès a határozott fellépés lesz a harmadik neved 😂
A videó megosztói között egy ingyenes edzést sorsolok ki !

Àtugrottam Imihez dumàlni! Nem is értettem ezt az új csengőt …de volt benne valami