Gólya jóga

Júniusban 11 alkalommal találkozhatsz velem a stúdióban. Minden alkalommal nagy szeretettel várlak!

Várlak Benneteket szeretettel kedden és szerdán!

https://fb.me/e/7SVYh7Zog

https://fb.me/e/4mCvyCoWN

Mi történik Yin jógán?

Ha nem voltál még yin jógázni, elmesélem Neked, mi történik ilyenkor.

Látszólag csak pihengetünk egy-egy pózban (néhány példa a képen). Néhány percig belehelyezkedünk egy-egy tartásba, és megpróbálunk viszonylag mozdulatlanul belesüppedni, beleoldódni. Rengeteg eszközzel segítjük meg a test valódi relaxációját: párnákkal, jógatéglával, plédekkel, stb. - nem létezik olyan, hogy valaki ne találná meg a számára kedvező tartást.

Ez egy nagyon meditatív, lassú jógairányzat, mely a kínai hagyományos orvoslás és az indiai jógatradíciók csodálatos egymásba fonódásaként jött létre.

Mi történik Veled/ Benned, miközben yin jógát gyakorolsz?

- az izmok valóban nem dolgoznak- pihennek, regenerálódnak
- a kitartások az inakat, csontokat, kötőszöveteket célozzák, melyek általában nagyon kevés figyelmet kapnak, pedig az egészséges fizikai test szempontjából nagyon is kellene, hogy foglalkozzunk velük
- csökkenti a stresszhormonok szintjét
- kiegyensúlyozza az idegrendszert
- elősegíti a mély és pihentető alvást
- rugalmasabbá teszi a kötőszöveteket, melyek minden csontot, ízületet, izmot, belső szervet körbeölelnek és egymással szoros kapcsolatban állnak
- képes a kötőszövetben létrejött letapadásokat, összenövéseket oldani (akár hegszövet gyógyulásában is segíteni)
- javítja az ízületek egészségét
- elősegíti a sérülések kockázatának csökkenését
- a hialuronsav szintjét megemeli a kötőszövetben - hidratál, ragalmassá tesz
- beindítja a test öngyógyító folyamatait
- csökkenti a szorongást
- javítja a stressztűrő és stressszfeldolgozó képességet
- fizikai és mentális frissességet eredményez
- mélyíti az önismeretet (fizikai, mentális és lelki síkon is)
- támogatja a tudatos jelenlétet (divatosabb nevén: mindfulness)
- oldja az energetikai blokkokat
- és még sorolhatnám......

Ha még sosem próbáltad, vagy már próbáltad, és tudod, hogy mennyire jóóóóóó, vagy ha próbáltad, és nagy ellenállásod volt (korábban ez történt velem is)... gyere, ma este a fa elemmel foglalkozunk mélyebben a Yin karbantartás - Áramlás óráján.
Részletek az eseményben: https://fb.me/e/6eQwM15VX

Sosincs késő csatlakozni!

Várlak szeretettel!
Timi