Serenity nest / Derű fészek

Serenity nest / Derű fészek Reformer Pilates Jóga Masszázs
(1)

29/09/2026

Keveset beszélek arról, hogy kik is vannak az óráink és a kezelések mögött. 🤍

Pedig szerintem ez legalább annyira fontos, mint maga a szolgáltatás.
Kik azok, akikhez fordulhatsz, ha szeretnél egy jógaórát, egy reformer Pilates órát, egy masszázst, vagy egyszerűen csak valakivel beszélgetnél? 🌿

A Serenity Nestben nem gépek és nem futószalag várnak rád, hanem valódi emberek, akik figyelnek rád. 🤍

Ha szeretnéd megismerni az oktatóinkat, masszőreinket és azt is, hogy kihez érdemes fordulnod, ha éppen valamire szükséged van, maradj velünk – hamarosan őket is egyenként megmutatom. 🥰

📍 Serenity Nest – Derű Fészek
1081 Budapest, Kun utca 7.

🔗 Bejelentkezés a bioban található linken.

A hely, ahol egyre jobban leszel.

28/09/2026

POV: rájössz, hogy a masszázs nem mindig csak a relaxról szól. 👀🤍

De mit is jelent pontosan az onkológiai masszázs?

Sokan hallottunk már róla, mégis rengeteg kérdés és tévhit van körülötte.
Mitől más? Kinek szól? És miért fontos, hogy megfelelően képzett szakember végezze?

Ebben a videóban erről beszélgetünk – őszintén, érthetően és mindenféle túlbonyolítás nélkül. 🫶🏻

✨ Ha valami újat tanultál, mentsd el
✨ Küldd el annak, akinek hasznos lehet
✨ És írd meg kommentben: hallottál már róla? 👇🏻
Bp. 1081.Kun utca 7


—————————————————————————

POV: you realize that massage isn’t always just about relaxation. 👀🤍

But what exactly is oncology massage?

Many of us have heard of it, but there are still so many questions and misconceptions around it.
What makes it different? Who is it for? And why is it important to choose a properly trained professional?

In this video, we’re talking about it honestly, simply and without overcomplicating things. 🫶🏻

✨ Save this if you learned something new
✨ Send it to someone who might find it helpful
✨ And tell us in the comments: have you heard of oncology massage before? 👇🏻

OKTÓBERI ÚJDONSÁGOK A SERENITY NESTBEN! ✨Új hónap, új lehetőségek, és még több dolog, amiért érdemes benézned hozzánk. 🤍...
27/09/2026

OKTÓBERI ÚJDONSÁGOK A SERENITY NESTBEN! ✨

Új hónap, új lehetőségek, és még több dolog, amiért érdemes benézned hozzánk. 🤍

🧘‍♀️ Jógaóráink új oktatókkal bővültek – kezdőtől egészen a relaxációig, Flow és Power órákkal.

🤍 Reformer Pilates – nálunk nem luxus, hanem elérhető, megfizethető és fenntartható mozgásforma.

💆‍♀️ Masszázsszolgáltatásaink is bővültek – a relaxációtól a rehabilitációig.

💬 Segítő beszélgetés – új gyászfeldolgozó csoport indul Bugár Kittivel.

🤰 Kismama workshop pároknak – tanuljátok meg, hogyan tudod biztonságosan masszírozni a várandós párodat.

És ez még nem minden… ❤️
Októberben további meglepetésekkel is készülünk!

📍 1081 Budapest, Kun utca 7. – Serenity Nest, Derű fészek

Bővebb információ és bejelentkezés:
serenitynest.hu⁠

Reméljük, te is megtalálod nálunk azt, ami jobb kedvre derít. 🌿

23/09/2026

Nyitás óta rengeteg bizalmat kaptunk tőletek, és ezért nagyon hálásak vagyunk. ❤️

Köszönjük, hogy eljöttök hozzánk, és azt is, hogy ilyen őszintén meséltek magatokról, a nehézségeitekről, a sikereitekről és az életetekről. Ettől lesz a Serenity Nest több, mint egy stúdió – egy támogató közösség.

Ha még gondolkodsz rajta, hogy kipróbáld valamelyik óránkat vagy szolgáltatásunkat, ne habozz! Gyere el hozzánk, mi pedig igyekszünk mindenkit jobb kedvvel (és néha egy kicsit remegő lábakkal 😁) útjára engedni egy óra után.

📍 Serenity Nest – Derű Fészek, 1081 Budapest, Kun utca 7.
🔗 Bejelentkezés a bióban található linken.

TISZTÁZZUNK NÉHÁNY KÉRDÉST! 🤍❓ Túlsúllyal is jöhetek Pilatesre?❓ Elbír a gép?❓ Tényleg ennyire nehéz Pilates-ezni?❓ Elmú...
22/09/2026

TISZTÁZZUNK NÉHÁNY KÉRDÉST! 🤍

❓ Túlsúllyal is jöhetek Pilatesre?
❓ Elbír a gép?
❓ Tényleg ennyire nehéz Pilates-ezni?
❓ Elmúltam 45 éves. Jöhetek én is?

Ajaj… rakjunk rendet! 😊

A mozgás mindenkié.
Teljesen függetlenül attól, hogy milyen a testsúlyod, az alakod vagy hány éves vagy.

Ha ezek a kérdések ott vannak a fejedben, engedd el őket! ❤️

A reformer Pilates nem arról szól, hogy az első alkalomtól mindent tökéletesen kell tudnod.

Nálunk maximum 3 fős, kiscsoportos órákon várunk szeretettel, így oktatóink valóban tudnak rád figyelni.

Minden gyakorlatnak van könnyített változata, és a saját tempódban tudsz fejlődni. Ahogy erősödsz és magabiztosabbá válsz, fokozatosan lehet nehezíteni.

Nem kell előbb lefogynod.
Nem kell sportosnak lenned.
Nem kell 20 évesnek lenned.

Csak gyere úgy, ahogy vagy. 🤍

📍 Serenity Nest – Budapest VIII. kerület, Kun utca 7.
🧘‍♀️ Kiscsoportos reformer Pilates
👥 Maximum 3 fő/óra

Szeretettel várunk!

LET’S CLEAR UP A FEW QUESTIONS! 🤍

❓ Can I do Pilates if I’m overweight?
❓ Will the reformer machine support me?
❓ Is Pilates really that difficult?
❓ I’m over 45 — can I still start?

Okay… let’s clear things up! 😊

Movement is for EVERYBODY. ❤️

It doesn’t matter what your body looks like, what you weigh, or how old you are.

If these questions have been holding you back, let them go!

Our small-group Reformer Pilates classes have a maximum of 3 people, so our instructors can give you the attention and support you need.

Every exercise can be modified to make it easier, and you can gradually increase the challenge as you become stronger and more confident.

You don’t have to lose weight first.
You don’t have to be super fit.
And you definitely don’t have to be 20. 😉

Just come as you are. 🤍

📍 Serenity Nest – Budapest, District VIII, Kun utca 7.
🧘‍♀️ Small-group Reformer Pilates
👥 Maximum 3 people per class

📲 Book your class through the link in our bio!

We’re waiting for you with love! 🤍

19/09/2026

✨ Sokféle szolgáltatás egy helyen! ✨

🧘‍♀️ Jóga
🤸‍♀️ Kis csoportos Reformer Pilates
💆‍♀️ Masszázs
💬 Segítő beszélgetés

📍 Serenity Nest – Derű Fészek
1081 Budapest, Kun utca 7.

🤍 Testnek és léleknek egy helyen.

📲 Bejelentkezés a BIO-ban található linken! # pilates

Somogyi Vivien | OKLEVELES MASSZŐR 💙Masszázs & RehabilitációSzociálpedagógusként kezdtem, ma okleveles masszőrként és a ...
17/09/2026

Somogyi Vivien | OKLEVELES MASSZŐR 💙
Masszázs & Rehabilitáció

Szociálpedagógusként kezdtem, ma okleveles masszőrként és a PTE komplex rehabilitációs mesterszakos hallgatójaként dolgozom.
Hiszek a komplex szemléletben: kérdezek, figyelek, összefüggéseket keresek - minden kezelés rólad szól.

Mivel várlak?
Svéd • Sport • Nyirok • Kismama • Hegkezelés • AromaTouch® • Onkológiai szemléletű masszázs

Ha feszül a nyakad, ülőmunkától fáj a hátad, sportolsz, vagy csak feltöltődnél - várlak szeretettel. Porckorongsérv, isiász sem akadály.
Csendben pihennél vagy beszélgetnél? Ahogy neked jó.

👉 Bejelentkezés a bioban lévő linken!

📍 Serenity Nest - Derű Fészek

Zérczi Csenge | CHILL YOGAchill = ellazulás, megpihenés Mindig is vonzott a varázslat és a legvarázslatosabb pillanatok ...
17/09/2026

Zérczi Csenge | CHILL YOGA
chill = ellazulás, megpihenés

Mindig is vonzott a varázslat és a legvarázslatosabb pillanatok mindig a jógaszőnyegen történtek velem. Ezeket szeretném megosztani veletek.

A jóga számomra a szabadság megélése - a mozdulatokban, a légzésben, a jelenlétben. Szinkronúszóként kezdtem, szertornászként folytattam, végül a jógában találtam meg igazán önmagam. Szociológusként is izgalmas: egy jógaóra talán a legközelebb áll egy modern rituáléhoz.

Találkozunk a szőnyegen! 🙏

CSÜTÖRTÖK 19:10-20:10
👉 Bejelentkezés a bioban található linken!

📍 Serenity Nest - Derű Fészek

Bányai Anna | SCULPT TRAININGsculpt = formál, farag ✨Dinamikus, teljes te**es, talajon végzett formáló edzés - magas ism...
17/09/2026

Bányai Anna | SCULPT TRAINING
sculpt = formál, farag ✨

Dinamikus, teljes te**es, talajon végzett formáló edzés - magas ismétlésszám, kis eszközök, zsírégető pulzus.

SZERDA 17:00-17:50
👉 Bejelentkezés a bioban lévő linken!

Serenity Nest - Derű Fészek

Cím

Kun Utca 7 Fsz 9
Budapest VIII. Kerület
1081

Telefonszám

+36202187902

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Serenity nest / Derű fészek új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória