Sárvári Gergő edző

Gondolataim (megéléseim) az újrakezdésről

…már nem is számolom hányadszor…úgy érzem rutinom van benne…de mégis most újra elképesztően izgatott, motivált és lelkes vagyok.

Már akkor elterveztem, hogy így lesz, mikor tavaly szeptember elején felhagytam az edzéseimmel és így a leállás egyáltalán nem sokkolt, vagy ejtett depresszióba. Talán ez a mostani etap ezért is más, ez ad egy plusz tüzet: tudatos, direkt.

Oka volt a szünetnek és újra célja van a saját edzés munkámnak. Én döntöttem így, én terveztem így. Érzem a kontrollt.

És mi is az a plusz, ami jelenleg ennyire felspanol?
Amit most végzek, az egy 12 hetes kísérlet. Az alany én vagyok. A teszt tárgya az általános funkcionális erőnlét visszaállítása. A körülményeket úgy állítom be, ahogyan egy teljesen átlagos, hétköznapi rekreációs sportoló lehetőségei biztosítottak.

Szeretném bebizonyítani a tanítványaimnak (és persze magamnak is), hogy egy jó tervvel, önfegyelemmel és megfelelő fókusszal a régi teljesítményeink visszanyerhetőek, vagy akár túlszárnyalhatóak. Ne a nehézségeket, a visszaesést lássuk benne, hanem a lehetőségeket.
Hajrá!

🧩 Miért lettem edző – 2. rész

Amikor újraterveztem az életem, gyorsan egyértelművé vált:
ha váltok, akkor olyasmit akarok csinálni, aminek valódi értéke van.

A mérnöki múltam megtanított rendszerben gondolkodni:
figyelni a részletekre, építkezni, és ha kell, irányt váltani.
Ma edzőként ugyanezt viszem tovább.

Nem sablonokban hiszek.
Mindenki máshonnan indul, más történettel, más célokkal.
Az én feladatom az, hogy megértsem, mi mozgatja az edzettjeim és arra építsek.

A tanítványok visszajelzései újra és újra megerősítenek abban, hogy jó úton járok.

👉 És következik a harmadik rész

🧩 1. poszt – A kezdetek (Miért lettem edző – 1. rész)

Sokáig teljesen más pályán játszottam.
Terveztem. Építettem. Vezettem projekteket.
Minden nap cél, határidő, megvalósítás.

Szerettem, hogy rendet vihetek a káoszba.
De közben egyre hangosabb lett bennem valami más.
A mozgás. A teljesítmény. Az érzés, amikor kilépsz a komfortzónából — és nem csak az izmaid, hanem te magad is formálódsz.

Nyolc évig voltam tanítvány.
Megéltem a kudarcokat.
Újrakezdtem.
Visszatértem.
És közben rájöttem: az utam nem csak rólam szól.

Ahogy fejlődtem, másokat is húztam magammal.
És ez elindított bennem valamit, amit nem lehetett visszafogni.

👉 Egyszer csak világossá vált: ideje újratervezni.

(Folytatás hamarosan…)

A legnehezebb mindig az első lépés.
Nem a terem falain belül, hanem még otthon — mielőtt elindulnál.

Nem az számít, hogy rögtön a legjobb legyél.
Csak az, hogy legyen benned elég bátorság elkezdeni.
Hogy egy nap már ne keress több kifogást,
hanem egyszerűen elindulj az úton.

Nem kell megvárni a tökéletes pillanatot.
Elég, ha ma elkezded — mert mozgásra vagy tervezve. 💪

Szia, Sárvári Gergő vagyok!

Az edzéstartás számomra nem csupán munka, hanem hivatás.
Nyolc év funkcionális edzés után most már edzőként is segítem mások útját — immár több mint két éve.
Csoportos és személyi órákon egyaránt azon dolgozom, hogy mindenki biztonságosan, tudatosan és hosszú távon fejlődjön.
Számomra az igazi eredmény nem a csillogásban, hanem a következetes munkában rejlik.
Nem az számít, mit viselsz, hanem az, amit beleteszel az edzésbe.

Ha szeretnél fejlődni, visszanyerni a régi formád, vagy egyszerűen jobban érezni magad a bőrödben,
örömmel segítek ebben — akár egyéni, akár csoportos órák keretén belül.
Edzéseimet a újbudai termében a .hu csapatában tartom, szeretettel várlak!