Palotás Andrea gyógytornász-fizioterapeuta

2 perc a testedért ⏳

Ha most olvasod ezt a posztot, szeretnélek “meghívni” egy rövid pihenőre. ☺️

✔️ ülj vagy állj kényelmesen
✔️ tedd a kezed oda, ahol most a leginkább érzed a tested
✔️ figyeld meg a légzésed

Nem kell:
❌ megváltoztatni
❌ irányítani
❌ „jól csinálni”

Csak észrevenni.

Ez a pár perc segíthet abban, hogy:
🌱 kicsit megnyugodjon az idegrendszer
🌱 csökkenjen a feszültség
🌱 jobban kapcsolódj a testedhez
🌱 így még jobban indulhat a hétfő, és ezáltal a hét is. 🤗

💬 Ha van kedved, írd meg kommentben, mit vettél észre. ☺️

Hálás vagyok a mögöttünk álló évért, és szeretném megköszönni mindenkinek, aki 2025-ben bizalmat szavazott nekem, és akivel együtt dolgozhattunk a mozgásért, a fejlődésért és a fájdalommentesebb mindennapokért. 🤗

Boldog, egészségben és mozgásban gazdag új évet kívánok! 🥳🥰💫✨🥂🎊💖

Békés, boldog karácsonyi ünnepeket kívánok!🎄🥰💫✨🤗🥳🥂🎊🎁😘