Nagy Richárd Személyi Edző-Sportedző

Általam preferált 2 szénhidrát forrás.🥞🍏🍓

Pro, és kontra

ISOTEC
Pro:
•Gyorsan szívódó szénhidrátok+ elektrolitok
•Finom íz
•Megfelelő edzés előtt, és közben
•Remek ár

Kontra:
•Akinek nagyobb mennyiségű ch ra van szüksége pl edzés közben (60-70g+) okozhat puffadást

CYCLIY DEXTRIN
Pro:
•Cukormentes
•Nagyon jól emészthető akár nagy mennyiségben is
•Ideális edzés előtt,közben,után

Kontra:
•Ch-n kívül nem tartalmaz mást, pl elektrolitok
•Magas ár az Iso hoz képest

Személy szerint edzés közben fogyasztom őket jelenleg, keverve.
Így nincs gond a nagyobb mennyiséggel sem, elektrolitokat is viszek be, és árban is kedvezőbb.

Edzés közben kombináld EAA val a megfelelő energia, és fejlődés támogatásáért.

JAAA És persze nyomd az NRICSI10 et 🫵💥

A 3 tavaszi versenyem

Első állomás a FIBO volt ahova sikerült egy kellően telt, talán kicsit túl töltött formát is vinni, kicsit ezen is ment el a jobb helyezés.

Ebből tanulva a NewYork Pro ra egy inkább “laposabb” de szárazabb forma volt a cél, és össze is jött hoztuk amit szerettünk volna.

Mivel ezzel szinte biztos volt már az ⭕️lympia kvalifikációm kicsit ilyen “mindegy” alapon kísérleteztünk picit, hogy a newyorki szárazságot és a Fibo-s teltséget hogyan tudnánk egyszerre színpadra vinni. Természetesen nem áruljuk el hogyan sikerült, viszont az biztos hogy életem formája volt a Pittsburghi.

Az a cél, hogy ettől ha tudunk még jobbat vinni Vegasba és bekerülni a világ legjobb 10 versenyzője közé ‼️

Még 3 hèt pihi aztán mint a tehervonat!! 😈🔜🇺🇸

Még 5hét a “pihenő” fázisból aztán kezdjük a felkészülést a 3. Mr.⭕️lympiára. Amúgy a 62. De nekem a 3. 😬

Az edzések mennek továbbra is, a diéta is 90% ban azért a maradék 10ben be be csúszik egy kis tiramisu 🙄, de mint látható nagy károkat nem okoz.

17hét múlva találkozunk a színpadon. Vagy talán előbb? Ez maradjon titok 😬🔜⭕️🇺🇸

We shot a few photos of the new clothing collections with the team before FIBO. You can find the new pieces in stores, online, or in the Scitec App 💥

Neked van már ruhád az új kollekcióból?

-Nadrágok
-Pólók
-Ujjatlanok
-Melegítő szettek

És ez csak a kezdet 🔜💥

Vásárláskor használjátok az NRICSI10 kuponkódot a 10% kedvezményhez 🙏💥

Ideje szintet lépni‼️

Megérkeztek az új ruhák a SCITEC Től amik valami bombajók lettek.💥

🔝anyag
🔝fazon
🔝dizájn

Szerezzétek be ti is őket a neten, az appban, vagy bármelyik SCITEC üzletben, és használjátok az NRICSI10 kuponkódot a 10% kedvezményért 💥🙏

2k26 NEW YORK PRO 🇺🇸

3. Mr.⭕️lympia jövünk!

Ahhoz hogy a maximumot tudd hozni szükséged van egy társra, és egy csapatra akik mögötted állnak. A testépítés nem egyéni sport. A színpadon egyedül állok, de számtalan ember áll mögöttem, és segíti a munkám, segíti azt, hogy ott fent a színpadon a lehető legjobbat tudjam nyújtani.

Köszönöm neked hogy már sokadik éve érjük el együtt a kitűzött céljainkat ❤️ és még hol a vége..

A lehető legjobb döntés volt, immáron több mint 2 éve, hogy megkezdtük a munkát. Azt hiszem senkinek nem kell bizonygatni, hogy hozzuk az elvártat, szezonról szezonra, versenyről versenyre 🙏❤️

Köszönöm a szponzoraimnak is akiktől megkapom a megfelelő hátteret, hogy bárhol a világba versenyezhessek, és méltán képviselhessem őket 🙏


Köszönet az nek is, hogy lehetővé teszik nekünk magyaroknak is, hogy világ szintű versenyekre eljuthassunk, és segítik a munkánk.

Egyszóval KÖSZÖNÖM‼️

19hét múlva találkozunk🔜🇺🇸⭕️

Last pump before the show💥🇺🇸

Day 4 in Pitts 🇺🇸✔️