Beuska FitnessLover

📅 2026. OKTÓBER 29. WORKSHOP 📅

❌Nem biztos, hogy veled van a baj.
Délutánra elfogy az energiád.🥱
Folyton kívánod az édességet.🍩🍫
Puffadsz.😬
Rosszul alszol.🫩
Próbálsz „egészségesen” enni, mégsem érzed igazán jól magad a testedben.😪

És közben azt gondolod: „Biztos velem van a baj. Nincs elég akaraterőm.” 😔

Mi van, ha nem ez a probléma?🤔
Mi van, ha a tested nem ellened dolgozik, hanem jelezni próbál valamit? 🧐

A vércukoringadozás, az inzulin, a stressz és a kortizol, az alvás, az étkezésed, a mozgás és még a környezeted is hatással lehet arra, hogyan érzed magad a mindennapokban.🙌🏻

És nem, nem az a megoldás, hogy holnaptól mindent megvonsz magadtól.🙏🏼

Meg kell tanulnod érteni, mi történik a testedben 🤌🏼

Éppen ezért hoztam létre ezt a workshopot 👩🏽‍🏫🤓

Egy egész nap, ahol nem csak hallgatsz az egészséges életmódról, hanem megérted az összefüggéseket, felismered a saját mintáidat, és a nap végére elkészíted a saját 30 napos életmódtervedet.

Beszélünk többek között:
hormonokról és életmódról
vércukorról és inzulinról
étkezésről és jóllakottságról
stresszről, kortizolról és alvásról
környezeti hatásokról
saját étrended megtervezéséről
és arról is, hogyan használhatod az AI-t tudatosan a mindennapi étrended támogatására

A nap végén pedig nem egy újabb „hétfőtől megváltozom” érzéssel mész haza, hanem egy konkrét tervvel. Mert a tested nem az ellenséged, csak meg kell tanulnod érteni a jelzéseit.

Ha szeretnél részt venni a workshopon, írj kommentben egy „ÉRDEKEL”-t, és elküldöm a részleteket. 📲

Köszönöm a meghívást a JustClear csapatának és a Plázs Siófok Official -nak ❤️ Szuper csoportos edzést tartottam, adtunk interjút és népszerűsítettük a MyTime Studio -t, illetve a FitnessLover APP -ot. Nagyon jól éreztük magunkat, imádtuk ezt a napot is 😍🏋🏽‍♀️🌴☀️

Szuper délelőttöt töltöttünk ma az YPSILON Yacht Club Alsóörs -ban a csajokkal 😍 Mindenkinek nagyon köszönöm a részvételt az Ypsilon by bobo -nak pedig köszönjük az edzés utáni finom branch-ot 😋🥑🥐🍉🍏☕️🫖

A következő ilyen rendezvényről hamarosan jönnek a részletek, holnap pedig várok mindenkit a Plázs Siófok Official -on egy ugyanilyen kemény edzésre 😎🌴🏋🏽‍♀️

Köszi csajok, hogy jötteket ❤️🫶🏻 Agi Amon Gréczi Timi Бецки🌸 Zita Toth és mindenki ❤️

Mi ott leszünk augusztus 9-én a JustClear Beach Fitness Festival-on 😎☀️🌴🏋🏽‍♀️ Gyertek és edzünk egy hatalmasat együtt 💪🏼 11:30-kor találkozunk a nagyszínpadon 🫶🏻

☀️🏄🏽‍♀️

Most már több, mint 2 hete tart a derékfájdalmam, voltam MRI-n, enyhe porckorong sérv, kiboltosulás lett a diagnózis, ami nyomja az ideggyököt, így kezdetét veszi egy kezelés sorozat, manuálterápia, gyógytorna, majd lájtosabb edzések, illetve egy gerinc kímélő edzésterv kidolgozása magamnak 💪🏼

Ennek ellenére nem érzem magam rosszul; nyilván most hiányzik az edzés, a rendszer, amit megszoktam, de az új energiák, tervek a jövőre teljesen elnyomják a fájdalmat.

Dolgozom egy óriási projekten, amit az elkövetkező fél évben meg is fogok osztani veletek, de vannak kisebb tervek, célok is, amiket pár hónapon belül megvalósítok👇🏼

🧡 Ősszel lesz egy fontos vizsgám, illetve egy életmódtáborom a természetgyógyász képzésen, amikre gőzerővel készülök, tanulok 🤓
🧡 Már augusztustól elérhető lesz egy új kezelés típus a MyTime Studio alakformáló részlegén
🧡 Ugyanígy augusztusban várok mindenkit az YPSILON Yacht Club Alsóörs -ban egy csoportos edzésre és brunch-ra, még vannak helyek, lehet jelentkezni 😍
🧡 Októbertől - ha letudtam az első vizsgám és lement rólam egy kis teher -, minden hónapban tartani fogok táplálkozással, hormonegyensúllyal, étrend tervezéssel kapcsolatos workshop-okat, amiknek a tematikáján már dolgozom. A workshopok 1 naposak lesznek, edukatív és gyakorlati résszel, de erről majd bővebben nyár végén, ősz elején fogok még részletesebb tájékoztatást adni.

Bőven van teendő, de amit szívből csinál az ember, az soha nem feladat vagy teher lesz, hanem inkább küldetés 🫶🏻 Remélem akik eddig velem voltak, továbbra is velem lesznek az utamon és még több csodás embert vonzok be az életembe, mint ahogy eddig is ❤️🕊️

✨ Indítsd velünk a szombat reggelt! ✨

📅 Augusztus 8.

🕘 9:00

Találkozzunk az Alsóörsi YPSILON Yacht Club Alsóörs -ban, ahol egy 45 perces, energikus csoportos HIIT edzéssel várlak, amit egy kellemes nyújtással zárunk. 💪🧘‍♀️

Az edzés után pedig jöhet a jól megérdemelt feltöltődés: a finom brunchról a Bobo Restaurant gondoskodik. 🥐☕️

És ha teljes kikapcsolódásra vágysz, 10:00 órától lehetőséged lesz bejelentkezni a MyTime Studio nyirokmasszőréhez egy frissítő nyirokmasszázsra. ✨

Mozgás, finom falatok és feltöltődés – minden egy helyen, a Balaton partján. 🌊

Ne aggódjon senki, az edzés egy klimatizált teremben lesz megtartva csodálatos kilátással a Balaton vizére és a hajókra 🛥️☀️

A helyek száma korlátozott, jelentkezz időben! 💙

Jelentkezés: [email protected]