Klebelsberg Veronika EnergiaKözpont

Mai órámon (4.45-től) folytatjuk a Napüdvözlet részletekbe menő kielemzését, természetesen a gyakorlatban🙂

Mint mindig, több verzióval is dolgozunk, hiszen mindenkinek más válik be testi, és egyéb adottságai miatt. A fontos, hogy áramlásban legyél a gyakorlatsor végzése közben, nem pedig az, hogy küzdj valami olyan eléréséért, ami még jóval odébb van számodra.
A hosszútávú örömteli, és hatékony fejlődés mindig az apró, határokat türelmesen átlépegető gyakorlatokban van.

Ahogy részletezzük a mozdulatokat, apró cseleket vetünk be, amivel az elme korlátait is átléphetjük, elhitetve vele, hogy ezt meg tudom csinálni. És innentől gyakran egyik pillanatról a másikra, vagy fokozatosan, de átíródik a testi működésekre is.

Cél, hogy akár magad is biztonságosan és örömmel végezhesd a gyakorlatokat, felépítve egy mindennapi, testi és lelki egészségmegőrző rutint.

Várlak szeretettel ma is az Energiaközpontban!
Jelentkezz be online: https://b611614.alteg.io/company/577991/activity/select?o=m-1act2026-05-20

vagy keress telefonon: 06 70 633 0221

Jóga - Napüdvözlet Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Több mint 2 éve járok ezekre a jógaórákra – és az egyik legjobb döntésem volt.

Egy tanítványom véleménye óráimról:
"Eleinte csak egy kis mozgást kerestem, de ennél sokkal többet kaptam, valódi figyelmet, támogatást, amire akkoriban nagy szükségem volt.
Megtanított lelassulni, befelé figyelni, és rendszeresen időt szánni magamra.

Azóta tudatosabban figyelek a testtartásomra, a légzésemre,
és észrevétlenül erősebb is lettem – testben és fejben is.

Ha kimarad egy óra, tényleg hiányzik.
Ez már nem csak egy „program", hanem a mindennapjaim része lett.

Számomra ez a jóga nem csak mozgás – hanem egy biztos pont."

Ha termet keresel csoportos foglalkozásaidnak, ismerd meg az EnergiaKözpontot az Oktogonnál:

Mai egyéni mozgás és masszázsterápiás kezeléseimre már beteltek az időpontok, de délutáni csoportos foglalkozásomra még nyitva a bejelentkezés!

Szerdánként átalakul az EnergiaKözpont.
Napközben a csoportos foglalkozásokat egyéni kezeléseim váltják fel, erre rendezem be a teret.
Mozgással és masszázzsal dolgozunk, hogy test és lélek harmónikusan működjön, oldódhasson a stressz, egyensúlyba kerüljön a test.
Itt az egyéni figyelemnek van ideje és ereje.

Délután 3/4 5-től kiscsoportos órámmal várlak, ahol figyelmem szintén az egyénen, de a közösség ereje egy hatalmas plussz húzóerő.
Erősítjük és lazítjuk a fizikai testet, megfigyelhetjük a lelki folyamatokat, amik a mozgás hatására zajlanak bennünk. Van helye a beszélgetésnek, kérdéseknek és a tapasztalatok megosztásnak.

Várlak szeretettel!

Bejelentkezés:

https://b611614.alteg.io/company/577991/record-type?gcid=291024182.1776408388&o=m-1

Hétfőnként az EnergiaKözpontban!

A jóga nem csak az intenzív ászanákról szól, legalább ennyire fontos a megérkezés és a pihenés is. 💫

A babapóz (Balasana) egy olyan biztonságos, megtartó hely, ahová bármikor visszatérhetsz a gyakorlás során. Segít lecsendesíteni az elmét, finoman nyújtja a hátat, csípőt és bokákat, miközben lehetőséget ad arra, hogy újrahangold a légzésed. Ha úgy érzed, hogy felborult a ritmusod, kapkodóvá vált a légzésed, ez a póz segít visszatalálni a nyugodt, egyenletes áramláshoz. 🌿

A passzív babapóz különösen mély regeneráló hatású:
– oldja a feszültséget a derék és a vállak környékén
– támogatja az idegrendszer megnyugvását
– elősegíti az emésztést
– biztonságérzetet ad, befelé figyelésre hív

És talán az egyik legfontosabb üzenet, amit a jóga tanít: figyelj a saját testedre. 🤍
Nincs egyforma út, mindenki máshol tart. Ahogy a képeken is látható: van, aki már az eke pózban (Halasana) van, más a gyertyapózban (Sarvangasana) marad, és van, aki a fekvő pillangópózban (Supta Baddha Konasana) találja meg a pihenést. Mindegyik teljesen rendben van.

A gyakorlásod akkor válik igazán értékessé, amikor tiszteletben tartod a saját határaidat, és nem hasonlítod magad másokhoz. A tested mindig jelez, csak meg kell tanulni meghallani. 🙏

Engedd meg magadnak a pihenést. Ott történik az igazi mély munka.

Ma is várlak szeretettel az Energiaközpontban!🧘
https://magdiyoga.hu/