Fedor Judit Okleveles Sport coach&Funkcionális tréner

Vannak találkozások az életben, amelyek csendben formálnak át bennünket.

Számomra Adéllal való közös munka ilyen volt. ❤️

Mentorként sok ember útját kísérhettem végig az évek során.
Láttam küzdelmeket, újrakezdéseket, sikereket és mélypontokat is.
De Adél mellett értettem meg igazán, hogy a fejlődés nem mindig ott kezdődik, ahol látjuk az utat — hanem ott, ahol végre elhisszük, hogy képesek vagyunk elindulni rajta.

Adél vak.
Mégis sokszor ő látott rá legjobban azokra a dolgokra, amelyek mellett mi, látók nap mint nap elsétálunk.

A közös spinning edzések alatt nemcsak ő változott.
Én is.

Megtanított arra, hogy a mozgás nem csupán a testről szól.
Hanem bizalomról.
Kapcsolódásról.
Hitről.
És arról a belső erőről, amit sokszor csak a legnehezebb pillanatokban találunk meg magunkban.

Így született meg a Láthatatlan Ösvény.
Egy 26 hetes testi-lelki mentorprogram, amely nem tökéletes embereknek szól — hanem valódi embereknek.

Azoknak, akik elfáradtak.
Akik újrakezdenének.
Akik szeretnének újra közel kerülni önmagukhoz.

A könyvben helyet kaptak:
✨ motiváló történetek
✨ otthon végezhető gyakorlatok
✨ egészséges receptek
✨ és önreflexiós feladatok is

De a legfontosabb mégis az az üzenet, amit Adéltól kaptam:

Nem kell mindig tisztán látnunk az utat ahhoz, hogy elinduljunk rajta.

Különösen hálás vagyok azért, hogy a könyv már a Spuri Futóbolt polcaira is megérkezett. ❤️

Köszönöm Szűcs Csaba bizalmát és támogatását, hogy helyet adott ennek az álomnak és ennek az üzenetnek.

A könyv személyesen Spuri üzleteiben és online is elérhető a Spuri Futóbolt webshopjában. 📚

A Láthatatlan Ösvény nemcsak egy könyv.
Hanem egy út önmagad felé.

És lehet, hogy éppen most van itt az ideje, hogy elindulj rajta te is. ✨

Spuri Futóbolt Helyesen magyarul / HM Könyvek rajongók Judit Fedor

Ma átadhattam Adélnak a könyvet… ❤️

Amikor elindultunk ezen az úton, még nem tudtuk, hogy egyszer könyv születik majd belőle.
Csak mentünk előre-edzésről edzésre, beszélgetésről beszélgetésre, mélységeken és mosolyokon keresztül.

Te adtál hitet, erőt és valódi tartalmat minden oldalhoz.
A te történeted, kitartásod és lelked lett a Láthatatlan ösvény szíve.

Tegnap este, amikor megérkeztek a nyomdából az első példányok, az első gondolatom te voltál.
Mert ez a könyv nélküled nem születhetett volna meg. ❤️

Büszke vagyok rád, és hálás vagyok azért, hogy végig melletted mehettem ezen a különleges úton.

Külön öröm számomra, hogy hamarosan e-book formában is megjelenik a könyv, hogy azokhoz is eljuthasson ez a történet, akik talán ugyanúgy a szívükkel látnak, mint te. ✨

Szeretettel ölellek:
Judit Fedor

🖤
Nőként, nőkhöz — 40 felett:

Gyere.
Nem kell egyedül végigcsinálnod.

A tested érted dolgozik.
Erősebb lehetsz, mint valaha.

Mozogj, fejlődj, ragyogj —és ha kell, kapaszkodj belém.

Az erő nem magányos.
Együtt még erősebb. 🔥

Nem csodát ígérek.
Hanem rendszert, támogatást és valódi változást.

Megmutatom, hogyan legyél erősebb, energikusabb és magabiztosabb —nem 2 hétre, hanem hosszú távra.

Én is egy hosszú úton jöttem idáig.

Gyerekként csípőficammal újra kellett tanulnom járni egy baleset után.
Tudom, mit jelent küzdeni és újrakezdeni.

Ezért nem csak edzést adok — hanem kapaszkodót is.

És ma, a magyar sport napján különösen emlékeztet arra, hogy a mozgás nem kiváltság, hanem lehetőség. Egy döntés önmagunk mellett. 🇭🇺🔥

Ha készen állsz: foglalj nálam időpontot. 🔥

Elérhetőségek kommentben!

45 évesen már nem bizonyítani futok.

Tudom milyen csípőficammal végigcsinálni egy félmaratont.
Tudom milyen, amikor az élet próbára tesz.

Ma fáradt voltam.

Lefutottam 6 km-t.

Nem a tempó számít.

Hanem hogy mész akkor is, amikor nem ideális.

Ti hogyan maradtok következetesek?

Válaszaitokat írjátok meg kommentben!🙂

Mai futásom nem csak a kilométerekről szólt, hanem valami sokkal fontosabbról is.

10 km-t terveztem, végül 10.09 km lett, közel 7:00/km átlagtempóval. A tempó hullámzó volt, de a lényeg ma nem is ez volt.

9 km körül észrevettem, hogy a futópálya szélén egy idős hölgy arccal elesett. Nagyon megütötte magát, a szájából erősen vérzett, és sajnos két foga is kitört az esés során. Két futótársammal azonnal odamentünk, felsegítettük, leültettük, majd a közeli bisztróból kért vízzel segítettünk neki lemosdani. Felvettük a kapcsolatot a családjával, és addig vele maradtunk, amíg meg nem érkeztek.

Hálás könnyek között köszönték meg a segítséget – ezek azok a pillanatok, amik emlékeztetnek arra, hogy a sport több, mint teljesítmény.

Sport mentorként mindig azt mondom: figyeljünk egymásra! Egy futás nem csak arról szól, hogy milyen gyors vagy milyen messzire jutottál, hanem arról is, hogy milyen ember vagy közben.

Vigyázzatok magatokra, és ha bajba jutott embert láttok, ne menjetek el mellette. Egy apró segítség is hatalmas különbséget jelenthet.

Sajnos én is tapasztaltam már, milyen az, amikor futás közben cserben hagynak… ezért is különösen fontos, hogy mi ne tegyük ugyanezt másokkal.

Fussatok szívvel is, ne csak lábbal. ❤️

45 az új 35✨

Amikor úgy érzed, nem vagy elég…!

Emlékezz rá:nem azért nem haladsz még, mert gyenge vagy, hanem mert még nem találtad meg azt a támogató közösséget és mentorálást, ami előrébb repít.

Nem a napi edzés számít csak. Nem az izom. Hanem az, hogy újra higgy magadban.

Ha készen állsz arra, hogy felszabadítsd a benned rejlő erőt megtaláld a belső fókuszt és végre ne csak álmodozz, hanem cselekedj akkor itt az ideje egy új kezdetnek.

💡 Amiben támogatni tudlak:

Egyéni edzésterv, teljesen személyre szabva,

Egyéni coaching a céljaidhoz igazítva,

Holisztikus táplálkozási tanácsadás, ami a testedre szabott,

Írj most, és együtt megtaláljuk a te utadat a fejlődéshez.🏋️

Kedves Sportoló!

Kellemes és feltöltő Húsvét ünnepeket kívánok! 🌸🌷🐰
Legyen ez az időszak nemcsak a pihenésről, hanem a megújulásról is – testben és fejben egyaránt.

Ne feledd: a fejlődés nem áll meg, csak néha lassítunk, hogy még erősebben térjünk vissza! 🏋️🏃☀️

Találkozunk az edzéseken, új célokkal és lendülettel!