Útközben Jógastúdió és Frangipani Egészségközpont

Órarend, július 13-19.

🤍 Több mint egy jógastúdió

Amikor valaki először érkezik hozzánk, általában egy jógaórát keres.

Aztán telnek a hetek, és egyszer csak azt vesszük észre, hogy már nem csak a gyakorlás miatt jövünk vissza.

Visszahúz a nyugalom.
A közös nevetések.
Az ismerős arcok.
Az érzés, hogy megérkeztünk.

Az Útközben Jóga számunkra nem csupán egy hely, ahol jógázunk.

Ez egy közösség, ahol együtt ünneplünk, tanulunk, elvonulunk, beszélgetünk, fejlődünk, és ahol mindenki a saját útját járhatja – összehasonlítások és elvárások nélkül.

Hiszünk abban, hogy a jóga nem a tökéletes pózokról szól. Hanem arról, hogy újra kapcsolatba kerülj önmagaddal.

🪷Ha pedig ezen az úton további támogatásra van szükséged, az Útközben Jógastúdió közösségében a Feangipani szakemberei is melletted állnak, akik a holisztikus gyógyászatban, testi-lelki egyensúly helyreállításában segítenek.

Mert számunkra a jóga nem egy óra.
Hanem egy út.
🤍 Az út, ami hazavezet.

Te mit keresel a jógában? Mozgást, feltöltődést, közösséget vagy egy kis csendet a hétköznapokban? Írd meg nekünk kommentben! 🤍

Üdvözlünk az Útközben Jógastúdióban!
Az út, ami hazavezet. 🤍

Lehet, hogy most találtál ránk először. Örülünk, hogy itt vagy.

Az Útközben Jóga nem csupán egy hely, ahol jógázni lehet.

Hiszünk abban, hogy a jóga több, mint mozgás. Egy eszköz, amely segít lelassulni, kapcsolódni önmagunkhoz, és megtalálni az egyensúlyt a hétköznapokban.

Stúdiónkban minden életszakaszban megtalálhatod a neked való gyakorlást:
🧘 Hatha, Ashtanga és Resztoratív jóga
🤰 Kismama, Baba-mama és szülés utáni jóga
🌙 Női jóga
🤸🏼‍♂️ Aerial jóga és Pilates
🌿 Oktatóképzések, Workshopok, tanfolyamok és közösségi programok

🪷Ha pedig a gyakorlás mellett további testi-lelki támogatásra van szükséged, Frangipani Egészségközpontunk szakemberei is rendelkezésedre állnak.

Mert hisszük, hogy az út mindig önmagunkhoz vezet.
Az út, ami hazavezet.

👉 Kövesd oldalunkat, és ismerd meg közösségünket!

A legtöbben azt hiszik, az Ashtanga a hajlékonyságról szól. Pedig valójában a kitartásról.
Nem az számít, meddig érsz le.
Nem az, hogy sikerül-e a legnehezebb póz.
Hanem az, hogy újra leteríted a matracodat.
Újra veszel egy mély levegőt.
Újra jelen vagy.

Az Ashtanga egy rendszer. Egy hagyomány. Egy olyan gyakorlás, amely évről évre ugyanaz marad – miközben te folyamatosan változol.
És éppen ezért nincs két egyforma gyakorlás.
A tested erősebb lesz.
Az elméd csendesebb.
A figyelmed élesebb.

De a legnagyobb változás nem kívül történik.
Hanem benned.

Ezért az Ashtanga sokak számára nem csupán mozgás.
Hanem egy életre szóló önismereti út.

✨ Mert minden egyes gyakorlás ugyanazzal a kérdéssel kezdődik:
Ma hogyan vagyok jelen?

🧘‍♀️ Várunk az Ashtanga órákon:
📅 Hétfő 19:30
📅 Kedd 17:30

✨ Vagy pénteken 19:00 Vinyasa Obscura – egy ashtanga alapokra épülő, kreatív flow órán.

Foglald le a helyed még ma, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a gyakorlás nem egy újabb feladat, hanem az a pont a napodban, ahol végre megérkezel önmagadhoz.

🌿 Neuroenergetikai kineziológia – agyintegráció és
stresszkezelés 🌿
A mindennapi stressz nem csak „érzés” – hanem idegrendszeri folyamat is. Ilyenkor az agyban az amygdala (a túlélő, riasztó központ) gyakran túlaktívvá válik, míg a prefrontális kéreg (a tudatos döntések, átgondolás, önszabályozás központja) háttérbe szorul.
Ez az állapot könnyen vezethet:
túlreagáláshoz
szorongáshoz
„lefagyáshoz” vagy impulzív működéshez
ismétlődő stresszmintákhoz (ún. túlélési programokhoz)
A neuroenergetikai kineziológia szemlélete szerint az idegrendszer támogatásával segíthető, hogy az agy „újra összehangolódjon”, és visszatérjen a kiegyensúlyozottabb működésbe, ahol a prefrontális kéreg ismét nagyobb szerephez jut.
Egy kineziológiai folyamatban – többek között – az a cél, hogy:
felismerhetővé váljanak a stresszminták
oldódjon a belső feszültség
támogassuk a testi–idegrendszeri egyensúlyt
és lehetőség nyíljon új válaszreakciók kialakítására
💬 „Nézzük meg együtt, hogyan tudjuk a túlélési programokat felülírni.”
— Wagner Viktória

🩵 A derékfájdalom nem mindig csak a testedről szól.

Sok ülés, rossz testtartás, túlterhelés vagy a mozgásszegény életmód valóban gyakori kiváltó okai a derékpanaszoknak. De előfordulhat, hogy a testünk ennél mélyebb üzenetet is közvetít.

A jóga filozófiája szerint a deréktáj a stabilitás, a biztonság és a bizalom érzéséhez kapcsolódik. Amikor úgy érezzük, hogy túl sok teher nehezedik ránk, kibillenünk az egyensúlyunkból, vagy elveszítjük a biztos talajt a lábunk alól, a testünk is jelezhet.

Ez természetesen nem jelenti azt, hogy minden derékfájdalom érzelmi eredetű. A mozgásszervi okokat mindig érdemes komolyan venni és szükség esetén szakemberhez fordulni. Ugyanakkor a testi és lelki egyensúly együtt támogatja a gyógyulást.

✨ A rendszeres, tudatos mozgás nemcsak a gerincet erősíti, hanem segít lecsendesíteni az elmét, oldani a feszültséget és újra kapcsolódni önmagunkhoz.

Ha úgy érzed, itt az ideje egy kis megállásnak és feltöltődésnek, szeretettel várunk Kriszta átmozgató és kisimító Hatha jóga óráin:

🧘‍♀️ Kedd 19:00
🧘‍♀️ Szerda 17:30

📍 Útközben Jóga