A-Z coaching

Boldog Új Évet! ✨

Az év vége, és ez a szokásosnál hosszabb ünnepi időszak kiváló alkalom lehet a visszatekintésre, összegzésre.

Vannak, akiknek a 2025-ös év sok kihívást, nehézséget, esetlegesen lezárást és elengedést jelentett.

Szembejött velem egy motivációs videó, melyeknek nem vagyok feltétlen híve, ám ezúttal egy számomra értékes üzenettel találkoztam.

Ha végig tudtam vinni mindazt, amit az elmúlt 12 hónapban véghezvittem, miközben úgy éreztem magam, ahogy, akkor vigyázz világ, amikor újra teljes erőmben leszek, a saját fordulatszámomon pörögve, mert kő kövön nem marad 🙂

Örömben és sikerben gazdag 2026-ot mindannyiunknak!

Január 5-től várlak szeretettel egy beszélgetésre. ✨

https://azcoaching.setmore.com/zubreczki

Sziasztok!

Mostantól ezen az oldalon tudtok időpontot foglalni 30, 45 vagy 60 perces coaching beszélgetésre.
Szeretettel várlak!

https://azcoaching.setmore.com/zubreczki

Hogyan néz ki egy coaching ülés?

A coachingnak számos válfaja létezik, ám az alapja mindenhol ugyanaz: kérdéseket teszek fel neked az aktuális témáddal, élethelyzeteddel kapcsolatban, melyek elsődleges célja a gondolaébresztés - benned. Egyfajta belső utazáson kísérlek el, ahol felfedezzük az adott dilemma különböző aspektusait, és újakat fedezünk fel, hogy tisztábban láss, és remélhetőleg elindulhass a megoldás(ok) felé.

Sokakat meglep, hogy már a dolgok megfogalmazása, kimondása is mekkora hozzájárulás tud lenni - én pedig igyekszem teljesen semleges hallgatóként jelen lenni. A beszélgetések során a kérdések mellett néha összefoglalom azt, amit elmondtál - néha teljesen más valaki mástól visszahallani a saját gondolatainkat.

Fontos megjegyezni, hogy az ülések során nem adok tanácsot, nem vagyok mentor, és pszichológus sem. Az ülés elején megkérdezlek, hogy milyen témával érkeztél, majd annak összefoglalása után meghatározzuk az adott beszélgetés vezérfonalát, ha úgy tetszik célját, és elindulunk a lehetséges megoldások, opciók felé.

Nincs két egyforma beszélgetés, valamikor a helyzet feltárása teszi ki az ülés nagy részét, néha pedig a megoldások felfedezése jelent nagyobb hozzájárulást.

Nincs jó vagy rossz téma és nincs jó vagy rossz gondolat vagy ötlet sem. És azt és annyit mondasz el nekem, amit akarsz, az én célom az, hogy benned elinduljanak a gondolatok, és lehetőleg új inspirációval és felismerésekkel távozz a beszélgetésünk végén.

És még valami: sokszor a lényegi rész a beszélgetés után kezdődik - ahogy tovább gombolyodik benned az, amiről beszéltünk. Új ötletek jönnek, adott esetben megváltozik a nézőpontod, hozzáállásod a dolgokkal kapcsolatban, vagy újragondolsz akár olyan dolgokat, amiket nekem elmondtál. Bármelyik felállás érvényes - az én célom az, hogy változás indulhasson el.

Ha beszélgetnél, várlak szerettel!

A beszélgetések Zoom-on történnek, időtartamuk 60 perc - és az első alkalom most féláron, 10 000 forintért vehető igénybe.
Keress messenger üzenetben az oldal tetején lévő gombra kattintva.

Az elmúlt hónap ülései során többen érkeztek azzal hozzám, hogy nem volt egy nagy megoldandó problémájuk, hanem az életük egy új városba költözés, családi állapot változás vagy csak egyszerűen csak a hétköznapok telítettsége miatt kesze-kuszává vált, és azt sem tudták, hova kapjanak.

Ezekben a helyzetekben is sokat adhat egy coaching beszélgetés. Viccesen úgy szoktam fogalmazni, hogy készítsünk akkor egy „látleletet", nézzük meg, mely területek érintettek, és beszéljük át őket. Kifejezetten kérni szoktam, hogy ne egyből megoldásokat keressünk, hanem csak tegyük ki a képzeletbeli asztalra azt, ami van, és sokakat meglep, hogy már a dolgok ilyen jellegű kimondása mekkora megkönnyebbülést hoz.

Sokszor az, hogy „helyzetbe hozzuk magunkat", és meg kell fogalmaznunk valakinek, hogy mi a helyzet, már önmagában új ötleteket, meglátásokat hozhat.

Ilyenkor néha meg szoktam kérdezni: Mi az az egy, akár egészen apró lépés vagy változtatás, ami szinte azonnal könnyebbséget vagy változást hozna?

Volt, ahol kiderült, hogy az egyik terület zűrzavara nyomja rá a bélyegét az élet többi részére, így azzal érdemes foglalkozni, akár egy következő coaching ülés keretében.

Volt, aki rádöbbent, hogy ha végre rendet rakna a lim-lomokkal teli garázsában, akkor nagy kő esne le a szívéről. Eszébe jutott, hogy az egyik barátja már fel is ajánlotta neki, hogy szívesen segít neki, mert imádja az ilyen feladatokat. És csak egy fagyit kért cserébe. 🙂

Volt, aki a priorizálást tűzte ki célul, mert már a lista megírása sokat segítene neki - még ha utána változtat is rajta.

És az egyik személyes kedvencem: kimenni végre a strandra - ekkor augusztust írtunk - élvezni a napsütést, a víz érintését, mert ott jönnek a legjobb gondolatok.

No, ha a mai borongós időben nem is annyira kivitelezhető a strandolás - bár kinek mi tetszik! - Mi az az egészen apró lépés vagy változatás, ami azonnali könnyebbséget hozna?

Ha szívesen beszélgetnél, várlak szeretettel!

ENGLISH BELOW

Üdv az oldalamon!

20 éve dolgozom angol magántanárként, és a szabadabb, beszélgetős órákon sokszor észrevettem, hogy a tanítványoknak nemcsak nyelvi támogatásra van szükségük, hanem arra is, hogy valaki figyeljen rájuk, kérdéseket tegyen fel, és segítse őket tisztábban látni. Innen indult az utam a coaching felé, 2025. februárjában végeztem a Coaching Centrum Budapest képzésén, és azóta több mint 40 ügyféllel dolgoztam együtt.

A coaching során nem mondom meg, mit tegyél — inkább egy biztonságos, őszinte és gyakorlatias teret hozok létre, ahol tisztábban láthatsz, új nézőpontokat fedezhetsz fel, és friss ötletekkel indulhatsz tovább.

Mi történik egy coaching ülésen?
Kérdéseket teszek fel neked, hogy több tisztánlátást kapj az aktuális témádban, és remélhetőleg inspirálódva és új ötletekkel gazdagodva indulj tovább a beszélgetésünk után. A fókuszban te vagy, én pedig elkísérlek téged, a tőlem megszokott lendülettel és gyakorlatiassággal.

Milyen témákban kereshetsz?
Ha tele a fejed, és azt se tudod, hova kapj. Ha zűrzavar van valahol a kapcsolataidban. Ha egy nagyobb döntés előtt állsz, akár a munkahelyen, akár az életed bármilyen területén. Ha van egy terved, célod, ha változást szeretnél, és még nem látod az irányt. Vagy csak ha szeretnéd kipróbálni, mi is ez a coaching, mert már annyit hallottál róla!

Milyen témával ne keress?
Nem fogom megmondani neked, hogy mit tegyél. Nem vagyok mentor és nem vagyok pszichológus sem. Nem foglalkozok és nem is foglalkozhatok mentális betegségek problémájával. Nem elemzem veled a múltad. Körbejárjuk a jelenlegi helyzetedet, és igyekszünk felfedezni a jövőbeni lehetőségeket.

Hogy néz ki egy coaching ülés a gyakorlatban?
30, 45 vagy 60 perces online alkalmak foglalhatók a lenti linken. Ha a megadott napoktól/időpontoktól eltérő idősáv lenne alkalmas, kérlek, keress üzenetben.

Jönnél vagy kérdésed van? Foglalj itt: https://azcoaching.setmore.com/zubreczki vagy keress az üzenet gombra kattintva, és megbeszéljük a részleteket.

~~~~~~~~~~~~~~~~~

Welcome to my page

I have been working as a private English teacher for 20 years, and during the more free-form, conversational lessons I often noticed that my students needed more than just language support — they also needed someone to listen, ask questions, and help them see their situation more clearly. That’s what led me to coaching, and I graduated from the Coaching Centrum Budapest training program in February 2025, and since then I have worked with more than 40 clients.

During coaching, I don't tell you what to do—rather, I create a safe, honest, and practical space where you can see more clearly, discover new perspectives, and move forward with fresh ideas.

What happens in a coaching session?
I ask you questions to help you gain more clarity on your current issue, and hopefully you will leave our conversation feeling inspired and enriched with new ideas. The focus is on you, and I accompany you with my usual enthusiasm and practicality.

What topics can I help you with?
If your head is full and you don't know where to start. If there is confusion somewhere in your relationships. If you are facing a major decision, whether at work or in any area of your life. If you have a plan, a goal, if you want change, but you don't see the direction yet. Or just if you want to try out what coaching is all about, because you've heard so much about it!

What is it I cannot help you with?
I will not tell you what to do. I’m not a mentor, or a psychologist. I do not - nor I’m allowed to - deal with mental health issues. I will not analyse your past with you. We will go over your current situation and try to discover future possibilities.

What does a coaching session look like?
30, 45 or 60 minute sessions available online on the link below. If a different date/time would be more convenient for you, please send me a message.

Would you like to come or do you have any questions? Book here: https://azcoaching.setmore.com/zubreczki or click on the message button and we will discuss the details.