Bódi Ildikó Defendo oktató

🌸 Regisztrálj a márciusi kedvezményes startjegyért: https://tally.so/r/Y5WVAJ

💥 Vasárnap egy igazán különleges női önvédelmi szemináriumot tartottunk, ahol több mint 40 (!!!) fantasztikus nő vett részt!

Voltak kezdők, haladók és olyanok is, akik most jártak nálunk először – és mindannyian elképesztően ügyesek voltak!

A szeminárium különlegessége az volt, hogy férfi (és női) oktatókon is gyakorolhatták a technikákat és valós szituációkat. Így megtapasztalhatták, milyen érzés férfi támadó ellen védekezni – ez sokak számára új tapasztalás volt és hatalmas mérföldkő!

🩷 Erő, bátorság, fejlődés – és rengeteg mosoly!
A lányok büszkén, magabiztosan távoztak, mi pedig hihetetlenül büszkék vagyunk rájuk! Fantasztikus élmény volt! 🤩

🔥 Találkozunk a következőn!

📸 P.S. Még sok sok kép hamarosan! 😉

❤️ Minden nő megérdemli, hogy biztonságban érezze magát.
Itt megtanulod, hogyan állj ki magadért – testben és fejben.
🤍 Kezdőknek is • 🤍 női közösség • 🤍 valós önvédelem
📅 Hétfő&Szerda 18.00-19.00| 📍 Ballagi Mór utca 3.
👉 Csatlakozz, és vidd haza az önbizalmad!

💌 Regisztrálj a [email protected] email címen és csatlakozz!

🔥NE FÉLJ. LEGYÉL FELKÉSZÜLT - Női csoport női oktatóval.
-Volt már, hogy egyedül sétáltál hazafelé, és folyamatosan hátranéztél?
-Volt már, hogy inkább csendben maradtál, pedig nem volt rendben, ami történt?
-Vagy egyszerűen csak érzed, hogy erősebb, magabiztosabb szeretnél lenni?
Ez az edzés NEKED szól!

🛡️MIÉRT A DEFENDO?
-Valós helyzetekre épül
-Egyszerű, hatékony technikák – stressz alatt is alkalmazható mozdulatok
-Erő + állóképesség + mentális felkészültség
-Női közeg, női oktató – biztonságos, támogató légkör
Kezdőként is bátran jöhetsz – nem kell előképzettség

💪MIT AD NEKED EZ AZ EDZÉS?
-Magabiztosságot
-Erőt a testedben
-Nyugalmat a fejedben
-Női közösséget
-Mindennapi stressz levezetést
-Egy érzést: „tudom, mire vagyok képes”

🩷CSATLAKOZZ HOZZÁNK!
Próbáld ki a Defendo női önvédelmi edzést,és tapasztald meg, milyen érzés nem félni – hanem felkészültnek lenni.
------------------------
📍Helyszín: 1115 Budapest, Ballagi Mór utca 3
⏰ Hétfő, Szerda 18-19h
------------------------
A próbaedzès díja 3.000 Ft, melyet termèszetesen beleszámítunk a havibérleted árába!
...................................
Edzéseket tartja:
👤Bódi Ildikó - Defendo és Amazon önvédelmi oktató
📸ildi_bodi_defendo
------------------------
Regisztrálj emailen keresztül, és gyere el! Hozd el a barátnődet is – együtt még erősebbek vagytok.
📞+36 20 965 16 13
✉️ [email protected]
🌐 https://defendo.hu/

Viszlát 2025! 🥳 Helló 2026! 👊
Fantasztikus, erős és bátor csapat, öröm veletek edzeni! ❤️