Jóga & Pilates életmód Horváth Krisztivel

💥Nem kell egyedül motiválnod magad. Gyere, mozogjunk együtt!

❓Új vagy a Pilatesben? Tökéletes. Pont ezért van a kezdő óra...

‼️Progresszív pilates már hetente kétszer:

✅Csütörtök 18:00-19:00: Gyál Rákóczi iskola ( Rákóczi u 42-44 )
✅Szombat 7:45-8:45: Pestimre Ritmus stúdió ( Benjámin u 29 )

✨A Pilates óra véget ér, de az érzés, hogy tartozol valahova, veled marad.

✨Ha olyan közösséget keresel, ahol ösztönöznek, elfogadnak és együtt
fejlődhettek, lehet, hogy megtaláltad.

📌Bejelentkezés szükséges:

💻messengeren
💌[email protected]
☎️+36303666799

✴️Gerincbarát jógán mindig hangsúlyt kapnak az egyensúly gyakorlatok is, hiszen a külső-belső stabilítás megtalálása, és megtartása nagyon fontos, ebben a rohanó világban.

🕉Nem az a lényeg, hogy például a fa állásnál a 3 pózició közül hova teszed a lábad, hanem melyik az, ahol meg tudod tartani, és még van benne kihívás.

‼️Gerincbarát jóga csatlakozási lehetőség most kedd esténként 19:00-20:00-ig a Ritmus stúdióban.

📢Bejelentkezés szükséges:
Horváth Kriszti
🖥messengeren
📩 [email protected]
☎️+36303666799

✴️Női jóga órán,
nem kell bizonyítanod.
✴️Nem kell hajlékonynak lenned.
✴️Csak megérkezned.

✅️A női jóga ott hat, ahol a legtöbb jóga nem.”

✴️Nem csak az izmokra hat,
hanem az idegrendszerre is.
✴️Ezért csökken a belső feszültség.
✴️Ezért javul az alvás.
✴️Ezért érzed magad stabilabbnak érzelmileg.

‼️Most csatlakozz, ha mélyebb hatásra vágysz.

✅️Hétfő esténként 18:00-19:00-ig Gyálon a Rákóczi iskolában ( Rákóczi u 42-44 )

📢Bejelentkezés szükséges:

💻messengeren
📩[email protected]
☎️+36303666799

❗️Szombat reggel 7:45-8:45-ig Progresszív pilates órára van 2 szabad hely még, ki szeretne jönni?🙃

‼️Szeptember 3-tól új Progresszív pilates kezdő csoport már Gyálon is, csütörtök esténként 18:00-19:00-ig a Rákóczi suliban ( Rákóczi u 42-44 ).

📢Bejelentkezés szükséges:
🖥messengeren
📩 [email protected]
☎️+36303666799

‼️Szeptember elsején, újra minden elindul...Lehet hirtelen sokkal több stressz ér, mint mostanában megszoktad...
❓️Mit tehetsz magadért? A videóban egy rövid bárki által végezhető légző gyakorlatot osztok meg veletek:
✴️ Lélegezd ki a feszültséget, szívd be a békét. Végezd addig mig helyreáll benned a béke.

⁉️Nagy dolgok, a komfortzónán kivül történnek.

✅️Idén a Mag fesztiválon lehetőségem volt 2 egymást követő nap is hidegterápiázni.☃️❄️ Bár tavaly nyáron már kipróbáltam, akkor 2 percet töltöttem egy kisebb kádban...Idén 5 percre volt lehetőség, és még a fejem is bekerült a végén a vízbe. 🌬
5 perc tud nagyon hosszú lenni, és normális hogy többször ki akartam szállni....Hideg tud fájdalmas lenni....

✅️Másik amit teszteltem az a fakír pad...
Fesztiválon már napok óta hallgattam a sztorikat, akik már megkisérelték....Mi történhet gondoltam, max nem bírom ki az egy percet....
Ráhangolódásként leültem a székre, lábaimat rátettem a fakír padra, kicsit rá is nyomtam a lábam, hogy érezzem a szögeket....Fájt, nem kicsit🙃....Majd a segítő azt mondta, ha kész vagyok a második kilégzésre álljak fel....Megtettem...🤪 Soha életemben nem éreztem ilyen hosszúnak 1 percet....Halálos élmény🤣

✴️Sosem gondoltam volna, hogy bármelyikre vállalkozni fogok, de megtettem...Mindkettőnek figyelemre méltő egészség javító hatása van ( ha rendszeresen végzed ), és abszolút😊
a jelenben tart....Fájdalom adott, kérdés felül tudod-e írni, és kikapcsolni az egót🤗.
Csak ajánlani tudom, hogy tedd próbára magad bármiben ami neked a kómfortzónádon kivül van ✨️...
🕉Akkor sincs gond, ha nem sikerült, de te megpróbáltad....Az nem kudarc, hiszen sokan el sem indulnak....Max újra neki futsz...🔆
❗️Hajrá❗️

‼️Szeptember 1-től az új órarend:

✅️Hétfő: 18:00-19:00-ig Női jóga ( Gyál Rákóczi suli )

✅️Kedd: 19:00-20:00-ig Gerincbarát jóga ( Pestimre Ritmus Stúdió )

✅️Csütörtök: 18:00-19:00-ig Progresszív pilates ( Gyál Rákóczi suli )

✅️Szombat: 7:45-8:45-ig Progresszív pilates ( Pestimre Ritmus Stúdió )

❗️Első óra szeptember elseje kedd ❗️

Várlak szeretettel:
Horváth Kriszti