Béke, Veled Jóga Győr

🌿 Az önismerethez sokféle út vezet… 🌿

Nincs egyetlen helyes módszer arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz. Van, aki a mozgásban talál rá a belső csendjére, más az írásban, a meditációban vagy éppen a természetben.

✨ A jóga segít kapcsolódni a testedhez és a jelen pillanathoz.
✍️ Az írás felszínre hozhatja kimondatlan gondolatainkat és érzéseinket.
🧘 A meditáció elcsendesíthet, és segíthet meghallani a belső hangodat.
🔮 A spiritualitás új nézőpontokat nyithat meg számodra.
🧠 A pszichológia segíthet megérteni a mintáinkat, működésünket és kapcsolatainkat.
🌳 A természet visszavezethet az egyszerűséghez és a jelenhez.
🎨 A kreativitás pedig teret adhat az önkifejezésnek.

Az út mindannyiunk számára más és más. Nem kell sietned. Nem kell ugyanazon az úton járnod, mint másoknak.

💛 Minden felismerés, minden kérdés és minden tapasztalat közelebb vihet ahhoz, aki valójában vagy.

✨ A legszebb utazás talán az, amikor lassan megtanulsz hazatérni önmagadhoz.

Te melyik úton indultál el az önismeret felé? 🌿👇

Ne feledjétek, szeptember 22-én Andi ingyenes bemutató órával vár Benneteket! Én ott leszek😉 , mivel jól ismerem Andi energiáit💕✨Jelentkezés👉

RáczAndis 😀

Nem vagyok jóba az idővel … 😅 (de erről majd később írok nektek). Viszont éppen ezért folyamatosan kattog bennem egy kérdés: mi fér bele az időmbe…

Amikor emberekkel beszélgetek és ajánlok egy-egy programot, sokszor kapom azt a választ, hogy „jó-jó, de nekem most erre nincs időm”. Vélt vagy valós indokok jönnek amit persze én megértek. De összességében arra jutottam, hogy a legtöbb embernek saját magára nincs ideje. És ezt a programot, mi nők még hajlamosak vagyunk fokozni is. Felteszem hát a kérdést:

Neked mi fér bele az idődbe?

Én most arra hívlak, hogy férj bele az idődbe! Te magad! A saját idődbe! A tested, a lelked, az egészséged, a kikapcsolódásod, a feltöltődésed… Ehhez ajánlom most neked ezt a programomat, amit Pápán, Győrben és Veszprémben is elérhetsz. Csupán heti 1 alkalommal, napi másfél-két órára kell elszakadnod a telefonodtól.

Egy olyan mozgásos önismereti programot hozok neked, amelynek középpontjában a női test egészsége, rugalmassága és harmonikus működése áll. Garantálom, hogy Te leszel a középpontban – önmagad számára. Én és a többiek pedig ehhez adunk egy elfogadó, támogató közeget, ahol az lehetsz, aki valójában vagy. Életkortól, kilóktól, családiállapottól, gyerekek számától, titulustól függetlenül.

Gyere és találkozz Önmagaddal! Én ott leszek és várlak!

Ingyenes nyílt órák és helyszínek:

- Pápán: szeptember 17. csütörtök 18 órától – Huszár Közösségi Ház, Huszár lakótelep 3.

- Veszprémben: szeptember 21. hétfő 18 órától - Varázsszőnyeg Fejlesztőközpont, József Attila utca 9.

- Győrben: szeptember 22. kedd 18 órától - Béke Veled Jógastúdió, Szörényi Éva utca 2.

Jelentkezés: [email protected]; +36/70/3006703

A nyílt órára való jelentkezési határidő 2026. szeptember 10.

Szóval neked mi fér bele az idődbe? 😅

🌬️ A LÉGZÉSED A LEGHATÉKONYABB ESZKÖZÖD – CSAK MEG KELL TANULNOD HASZNÁLNI! 🧘‍♀️

A légzés folyamatosan velünk van, mégis ritkán figyelünk rá tudatosan. Pedig néhány percnyi tudatos légzés segíthet lelassulni, megnyugodni, koncentrálni és kapcsolatba kerülni önmagunkkal. 💛

Ismerj meg néhány különleges légzőgyakorlatot, amelyekkel találkozhatsz az órákon👇

🌿 Száma vritti – az egyenletes légzés
Az egyenlő hosszúságú belégzés és kilégzés gyakorlata. Segít harmóniát és egyensúlyt teremteni a testben és az elmében. Gyakran ászanával kötjük össze.

🌊 Ujjayi légzés – a „győzedelmes légzés”
A torok enyhe szűkítésével végzett, finoman susogó légzés. Gyakran alkalmazzuk jógagyakorlás közben, mert segíti a figyelem befelé fordítását és a mozgás-légzés összekapcsolását. Az Ashtanga jóga légzése.

📦 Dobozlégzés
Egy egyszerű, strukturált légzőgyakorlat: belégzés – légzésvisszatartás – kilégzés – légzésszünet, egyenlő időtartamokkal. Segíthet a fókuszálásban és a lelassulásban.

🌗 Váltott orrlyukas légzés
Az egyik, majd a másik orrlyukon keresztül történő tudatos légzés. A jóga hagyományában a belső egyensúly és a figyelem harmonizálásának egyik fontos gyakorlata.

✨ A légzés nem csupán automatikus folyamat. Kapu lehet a jelen pillanathoz.

Ha feszült vagy, szétszórtnak érzed magad, vagy egyszerűen csak szeretnél megállni néhány percre, figyelj a légzésedre. 🌬️

🧘‍♀️ A jógaórákon nemcsak a testet mozgatjuk át, hanem a légzés tudatos használatát is tanuljuk.

Te melyik légzőgyakorlatot próbáltad már? 💬

🐌 Mit taníthat nekünk a csiga a jógáról és az életről? 🧘‍♀️

A csiga nem siet.

Nem nézi, milyen gyorsan halad mellette a másik.

Nem akar egyetlen nagy ugrással célba érni.

Egyszerűen csak megy.
Lépésről lépésre.
Folyamatosan.
A saját tempójában. 🌿

Talán éppen ezt tanítja nekünk a jóga is.
A fejlődés nem mindig látványos. Sokszor apró változásokban jelenik meg: egy kicsit mélyebb légzésben, egy stabilabb ászanában, nagyobb türelemben, nyugodtabb gondolatokban… vagy egyszerűen abban, hogy újra és újra megérkezünk a matracunkra. 🤍

Nem az számít, milyen gyorsan haladsz.
Hanem az, hogy haladsz-e.

Érdemes néha megfigyelni: ✨ Rendszeresen teszek magamért?
✨ Folyamatosan haladok a céljaim felé?
✨ Adok magamnak időt és türelmet?
✨ Megengedem magamnak, hogy a saját tempómban fejlődjek?

Mert ahogy a csiga is eljut a céljához, úgy mi is messzebbre juthatunk, ha nem feladjuk, hanem folytatjuk. 🐌🌱

Kicsi lépések. Rendszeresség. Kitartás.
És egyszer csak visszanézel, és látod, milyen messzire jutottál. 🤍

Ha szeretnél velem együtt haladni ezen az úton, várlak szeretettel a heti gyakorlásokon:

🌿 Szerdán 18:00-tól
Lélekemelő Hatha Jóga

Ne siess.
Csak indulj el… és maradj úton. 🤍🐌

Szeretettel várlak: Kati 🧘🏻‍♀️🦋

Bejelentkezés:
https://app.minup.io/book/beke-veled-joga

🌠A MAI NAPON ENERGIÁT VÁLTUNK
Tudom, már régen volt személyes hangvételű poszt, ami engem is zavart, de remélhetőleg vissza tudok térni az alapokhoz, amely miatt ti is szerettek itt lenni.
Sokszor eszembe jut a januári, 2026-ra tekintő asztrológia workshop, amikor a Jang Tűz Ló dupla tüzes energiáját elemezve egyrészt éltettem ennek az elemnek a szenvedélyes és optimista látásmódját, energiáját, másrészt felhívtam a figyelmet a túlzásokra ezzel kapcsolatban: a túl sok tűz kiégethet. Ehhez jött még hozzá az augusztus szintén Jang Tűz hónapja, és elég csak lenéznünk a kiégett tarlókra, hogy lássuk a fizikai térben is ennek az energiának a túlkapását.
Sokan belül is érezzük ezt a kiégett állapotot, vagy egyenesen betegségben nyilvánult meg ez a kibillent egyensúly. Mintha „túl lenne tolva” és ez által csak a felszínen nyilvánulna meg minden: a spiritualitás is.
Fizikai és lelki szinten is vízért kiáltunk.
Lelki értelemben a víz az érzelmek, a filozófia, a mélység. Most ez éltetné a lelkünk kiszáradt szántóföldjét. Elegünk van a felszínből, a hőségből, a rutinból, a robotpilóta üzemmódból, a felcsattanó emberekből, a munka köré szervezett hétköznapokból. Emberek akarunk lenni, érzésekkel és vágyakkal, könnyezni egy filmen, táncolni a kedvenc zenénkre, úszni a tengerben, mozogni a szélben. Hűs hajnalt harapni egy párás-hideg reggelen.

A mai nappal vált jegyet a kínai zodiákus, de még mindig velünk marad a tűz a Jin Tűz Kakas hónapban, csak egy kicsit visszafogottabb verzióban. A Jint Tűz „befelé dolgozik”, agyal, és a Kakassal együtt fokozhatja bennünk a „csipkelődési hajlamot”, a passzív agressziót, ami végeredményben saját magunk ellen hat, hiszen a puffogás, a „fent hordom az orrom”, az alázat és a kommunikáció hiánya befelé, magunk felé irányítja a dühöt, a haragot- erre figyeljünk.

Én személy szerint most is az írással és a jógával vezetem ki a felesleges érzelmeket és így tartom magamban az érzelmi tengelyt, ezek megtanulására, gyakorlására most a héten több lehetőségetek van.

A hétfői jógaórára egyetlen hely maradt, stabilitást hozó és dinamikus ászanákat fogunk gyakorolni 17.00 órakor. Szerdán Kati Lélekemelő Hatha Jógát tart 18.00 órakor, és a csütörtöki Ashtangára is kezd telni a terem (18.30). A pénteki 18.00 órás kezdő jógára is érdemes időben bejelentkezni.

A HÉT VÉGÉN IS VÍZ ENERGIÁJÚ PROGRAMMAL VÁRUNK BENNETEKET, hiszen az Önismereti írás workshopon az érzelmek felismeréséről, kezeléséről és transzformálásáról lesz szó az íráson keresztül. Filozófia is lesz bőven… NEM kell profi írónak lenned, hiszen a naplózás, a levélírás is ugyanúgy segít kivezetni a felgyülemlett dühöt, bánatot. Gyere el, és megmutatom, hogyan! Segítőm lesz Kürti Krisztián kommunikációs szakember, tréner, újságíró. Az esemény linkjét hozzászólásba teszem.

Dolgozz magadon egy emberközelibb életért.
Várunk Benneteket szeretettel!

Szép, befelé figyelős, érzelmekkel teli szeptembert kívánok Nektek!
Namaste,
Zsuzsa

🌿 Gyakran ismételt kérdések a Béke Veled Jóga Stúdióban 🌿

Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat, hogy minden gördülékenyen menjen. 💚

🧘 Eszközök: a jógázáshoz szükséges minden eszközt biztosítunk.

🚗 Parkolás: az utcán ingyenesen lehet parkolni. A társasház magánparkolói azonban nem használhatók.

👥 Órák megtartása: az órákat minimum 3 fő jelentkezése esetén tartjuk meg biztosan.

⏰ Lemondás: a 24 órán belül lemondott órákat ki kell fizetni. Bérleteseknek havi 1 alkalommal díjmentes lemondás lehetséges.

📱 Bejelentkezés és lemondás: az online felületen történik. A linket megtalálod a bemutatkozásban.

Várunk szeretettel a szőnyegen! 🧘‍♀️✨

Béke Veled Jóga Stúdió – Jóga. Rád hangolva. 💚

✨ SZOLGÁLTATÁSAINK ✨

A Béke Veled Jóga Stúdióban nemcsak a testedet, hanem a lelkedet és az energiáidat is feltöltheted. 🌿

🧘‍♀️ Csoportos jógaóra – 4.000 Ft/fő
🎟️ Bérletek:
• 20.000 Ft – 6 alkalom / 60 nap
• 42.000 Ft – 13 alkalom / 90 nap

🌸 Magán jógaóra – 8.000 Ft / 60 perc

✨ Teljes Reiki energiakezelés – 15.000 Ft / 120 perc
🔔 Mélyrelaxáció hangtállal, Reikivel – 8.000 Ft / 60 perc
💫 Access Bars kezelés - 9000 Ft / 60 perc (szeptember 15-ig még nyári, ill. páros kedvezménnyel)

☯️ Kínai asztrológiai sorselemzés – 30.000 Ft
(2 × 60 perc + elemzés)

💚 Test. Lélek. Energia. Egyensúly.

📩 Foglalj időpontot, és töltsd fel magad!