EVIdance Mozgásstúdió

Miért különleges a hordozós fitnesz?

A babák jót alszanak, az anyukák erősödnek és kikapcsolódnak. ❤️

Az óra elején a tánctudásodhoz igazodó, ritmusos és könnyen követhető kardió blokkal mozgatjuk át az egész testedet. Ezután – ha már minden baba elaludt – jöhet az erősítés.

De ez nem csupán egy kardióedzés: a karok és a törzs izmai is alaposan dolgoznak majd.

A hordozós edzés egyik nagy előnye, hogy a saját terhelésedet te választod meg. A súlyzó és a gumiszalag erősségét mindig a saját edzettségi szintedhez igazíthatod.

Így akkor is hatékony edzésben lesz részed, ha éppen baba nélkül érkezel, vagy a gyermeked inkább a földön játszik. Ilyenkor egyszerűen választhatsz nagyobb súlyt vagy erősebb gumiszalagot, hogy a hordozás jelentette plusz terhelést megfelelően kompenzáld.

A foglalkozás 10:30-kor kezdődik és 1 órás, de már 10:00-tól várunk benneteket. Ez az első fél óra a ráhangolódásé: a babák nézelődhetnek, játszhatnak, az anyukák pedig nyugodtan beszélgethetnek egymással.

Nem kell rohanni, nem kell tökéletesen alvó babával érkezni – itt az a lényeg, hogy együtt mozogjunk, feltöltődjünk, és közben jól érezzük magunkat. 😊

Gyere el, ha szeretnél egy összetartó közösséghez tartozni, miközben a mozgás és az egészséges életmód is fontos számodra! ❤️

📅 Szeptember 12. | 10:30
👩‍⚕️ Oktató: Kriston-Kékedi Evelin
🏠Kazincbarcika, EVIdance Mozgásstúdió

A nyíltnapon ingyenesen próbálhatod ki óránkat, melyre itt tudsz regisztrálni: https://evidance.hu/

🐾 Kutyás foglalkozás gyerekeknek – közös családi élmény

Egy játékos, élményekkel teli program, ahol gyerekek és szülők együtt kapcsolódhatnak a kutyához, miközben játékosan tanulhatnak az állatokkal való biztonságos és szeretetteljes kapcsolatról. 🐶🤎

A kutyával való közös tevékenység több területet is támogat: fejleszti az empátiát, a szociális készségeket, a kommunikációt és a figyelmet, miközben segíti a mozgáskoordinációt, a szabálykövetést és az önbizalom erősödését is.

Nem egy hagyományos gyerekfoglalkozás – együtt tölthető, különleges családi program, ahol a szülők is aktív részesei lehetnek az élménynek. 🐾

📅 Szeptember 26. szombat | 16:30–17:30
👩‍🏫 Foglalkozást tartja: Faragó Ivett
👶 Ajánlott korosztály: 1,5–5 év
💚 Ár: 4000 Ft/család

📍 EVIdance Mozgásstúdió – Kazincbarcika, Egressy Béni út 32.
🌐 www.evidance.hu

Gyertek, töltsünk együtt egy játékos, négylábúakkal teli órát! 🐶❤️

Hordozással kapcsolatos tévhitek 👶🏻🧡

Szeptember 16-án kötetlen, interaktív klubalkalomra várunk, ahol ezúttal a babahordozást övező gyakori tévhiteket vesszük sorra.

„Nem jó a babának, ha sokat van hordozva.”
„Háton csak nagyobb babát lehet hordozni.”
„A kenguru is ergonomikus, csak jól kell beállítani.”
„Ha sír benne a baba, akkor biztosan nem szereti a hordozást.”

Vajon mi igaz ezekből? És milyen egyéb tévhitekkel találkozhatunk még a hordozás kapcsán? 🤔

Az alkalmon hiteles, szakmai információk és gyakorlati tapasztalatok segítségével járjuk körbe a témát. Beszélgetünk a gyakori félreértésekről, a biztonságos és ergonomikus hordozás alapjairól, és természetesen a felmerülő kérdéseitekre is választ kaphattok.

👶🏻 A klub 9:00 órakor kezdődik, és bababarát, így a kisbabádat is nyugodtan magaddal hozhatod.

Egyéni konzultáció

A klub után, 10:15-től egyéni hordozási konzultációra is lehetőség nyílik. Ha szeretnéd, hogy Laura személyre szabottan segítsen a hordozóeszközöd beállításában, a baba pozíciójában, vagy bármilyen konkrét hordozással kapcsolatos kérdésben, erre is van lehetőséged.

⏱️ Időtartam: 30 perc/család
💰 Díja: 6000 Ft/család
📩 Az egyéni konzultációra előzetes bejelentkezés szükséges.

📅 Dátum: szeptember 16. 9:00-10:00
📍 Helyszín: EVIdance Mozgásstúdió – Kazincbarcika, Egressy Béni út 32. földszint
💰 Klub: 3500 Ft/család

A részvétel regisztrációhoz kötött: https://evidance.hu/

Oktató: Berkiné Szabó Laura, hordozási tanácsadó 🤍

🌿Anya idő – egy délelőtt, ami rólad szól❤️

Anyaként sokszor mindenki más kerül előre. Ez a délelőtt most arról szól, hogy te is kapj egy kis időt a feltöltődésre. 🤍

Szeptember 30-án, szerdán 9:00 és 12:00 között egy nyugodt, családias délelőttre várunk, ahol a gyerekek játszanak, te pedig közben megpihenhetsz, beszélgethetsz és egy kicsit magaddal is foglalkozhatsz.

A délelőtt része:
🍎 tízóraira friss gyümölcs
☕ egy forró ital
🧸 egész délelőttös játszócsoport
💆‍♀️ 30 perc hátmasszázs Májez Zita masszőrrel

Részvételi díj: 10.000 Ft/fő

A létszám szándékosan kicsi: minimum 2, maximum 4 fő, hogy valóban nyugodt és személyes legyen a délelőtt.

🎟️ Előzetes bejelentkezés szükséges. Az előleg 50%, mely a foglalkozás előtti nap utalással rendezendő.
24 órán belüli lemondás esetén az összeg nem jár vissza, de átruházható. Így más anyuka igénybe veheti helyetted.

www.evidance.hu

📅 Szeptember 30. szerda | 9:00–12:00
📍 EVIdance Mozgásstúdió, Kazincbarcika

Ha jól esne egy kis „anyaidő”, szeretettel várunk. 🤍