AhammAna Stúdió

Próbáld ki Te is a jógából, meditációból, művészetterápiából, légzésgyakorlatból, relaxációból és drámapedagógiai játékokból álló AhaMmana-tréninget! Még van pár szabad hely a február 7-ei foglalkozásra!

🪷A február 7-ei tréning részletei:
https://www.facebook.com/events/1397562802153192?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22attachment%22%2C%22surface%22%3A%22newsfeed%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Jógáról és meditációról

🪷Mindkét terület régóta érdekel és mára elmondhatom, hogy rendszeres részét képezik a napjaimnak. Ma már annyi fajtája létezik akár a jógának, akár a meditációknak, hogy ebbe nem is mennék bele, de azt eltökélten hiszem, hogy nincs jobb vagy rosszabb, hatékonyabb, vagy erősebb gyakorlat. A lényeg pont az, hogy mindenki kísérletezzen bátran és találjon rá arra a formára, ami számára a legtöbbet tudja adni.

🪷Az AhaMmana-tréning során is élünk a jóga és a meditáció jótékony hatásaival. Jóga szempontjából egy kezdő szintű hatha-jóga mozdulatsort csinálunk a tréning elején és a végén is, fél-fél órában. A kezdő jógasor ászanái úgy épülnek egymásra, hogy azzal átmozgassuk a testünk, feloldjuk a merevebb izmokat, felkészítsük magunkat a tréning lelki és tudati szinten történő eseményeinek, üzeneteinek befogadására. A záró jógánk pedig azt a célt szolgálja, hogy a foglalkozás során kapott impulzusokat, érzéseket, gondolatokat be tudjuk építeni.

🪷Meditációnk egy vezetett meditáció lesz a foglalkozás végén, ami - természetesen kapcsolódva a tréning tematikájához - segíteni fog bennünket abban, hogy a foglalkozás alatt megindult folyamatok mély, tudatalatti szinten is hatást gyakoroljanak.

Ha kedvet kaptál, olvasd el az AhaMmana-tréningről szóló részletesebb bejegyzést is jelentkezz a februári alkalomra:

https://www.facebook.com/events/1397562802153192?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22surface%22%2C%22surface%22%3A%22groups_highlight_units%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Egy kis bemutatkozás

🪷Bajáki Zsani vagyok, újságíró, tartalomgyártó, az AhamMana-tréning kitalálója. Eredeti hivatásom során eléggé aktív, pörgős, a külső energiáknak kitett életet élek, ezért az önmagam felé fordulás, az önfejlesztés igen korán az életem része lett, aminek fontos eleme a bennem hordozott élményeknek, traumáknak, elakadásoknak a feldolgozása.

🪷Számtalan szakembernél jártam pszichológustól a kineziológuson át a csoportos drámapszichológiáig. Minden foglalkozásban találtam érdekeset, hasznosat, de gyakran éreztem azt, hogy a bennem lüktető helyzetnek, témának csak egy adott pontját sikerült megfogni. Amit elméleti szinten megértettem, azt a testem nehezen vagy egyáltalán nem tudta lekövetni. Amit sikerült feloldani testi szinten, az ugyanúgy pörgetett gondolatban...

🪷Az általam kitalált AhaMmAna-tréning lényege éppen ezért az, hogy minden alkalommal test, lélek és tudat szinten is igyekszünk az adott témakörrel dolgozni. Egy könnyű jógagyakorlat segít megnyílni és befogadni az itt zajló eseményeket, relaxációval és légzésgyakorlattal felkészítjük a tudatot, majd pedig a művészetterápia különböző elemeivel aktívan dolgozunk a traumáinkkal, hogy aztán a drámajátékokkal beépítsük a fejleményeket, egy zárómeditációval pedig újra egyensúlyba hozzuk magunkat. Hogyha számodra is szimpatikus ez a rendszer és szívesen részese lennél egy tréningnek, akkor nézd meg a februári eseményt és jelentkezz bátran privát üzenetben, várlak szeretettel:

Zsani

Februári tréning:
https://www.facebook.com/events/1397562802153192?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22attachment%22%2C%22surface%22%3A%22newsfeed%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D