Út.ON

Újraindul a szerda esti Hatha jóga! 🌿🧘‍♀️

Egy hónap nyári szünet után újra találkozunk a matracon!

A jóga nem nyújtás. Erősít, átmozgat, fejleszti az egyensúlyt, segít lelassulni és feltöltődni.

Az órákon helyet kapnak:
💪 dinamikus és erősítő gyakorlatok
🧘‍♀️ statikus ászanák és nyújtás
⚖️ egyensúlygyakorlatok
🙃 fordított testhelyzetek
🌬️ légzőgyakorlatok
🌿 relaxáció és meditáció

Minden óra egy kicsit más – de a cél ugyanaz: hogy egyre jobban otthon legyünk a saját testünkben.

✨ Kezdőket is szeretettel várok!

📅 Szerda | 19:15
📍 Mosonmagyaróvár, Kökény u. 9.

Gyere, mozogjunk, lélegezzünk, töltekezzünk együtt! 🌿
--------‐--------------
Die Mittwochabend-Hatha-Yogastunde ist zurück! 🌿🧘‍♀️

Nach einem Monat Sommerpause treffen wir uns wieder auf der Matte!

Yoga bedeutet nicht nur Dehnen. Yoga kräftigt, mobilisiert, fördert Gleichgewicht und Körperbewusstsein und hilft dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

In den Stunden erwarten dich:
💪 dynamische und kräftigende Übungen
🧘‍♀️ statische Asanas und Dehnung
⚖️ Gleichgewichtsübungen
🙃 Umkehrhaltungen
🌬️ Atemübungen
🌿 Entspannung und Meditation

Jede Stunde ist ein bisschen anders – das Ziel bleibt: sich im eigenen Körper immer wohler zu fühlen.

✨ Auch Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen!

📅 Mittwoch | 19:15 Uhr
📍 Mosonmagyaróvár, Kökény u. 9.

Komm vorbei – bewegen, atmen und auftanken. 🌿

🤔Miért relaxálunk a jóga óra végén❓️

🔆Ellazítja a testet → oldja az izmok feszültségét
A paraszimpatikus idegrendszer aktiválódik.

🔆Megnyugtatja az elmét → lecsendesíti a gondolatokat
Fókuszáltabb tudatállapot jön létre.

🔆Csökkenti a stresszt → segít feldolgozni a nap hatásait
Csökken a kortizolszint.

🔆Helyreállítja az egyensúlyt → test és tudat harmóniába kerül
Szimpatikus - paraszimpatikus egyensúly.

🔆Segíti a regenerációt → mély pihenést ad, feltölt
Helyreállító folyamatok indulnak be, javul az alvásminőség.

Relaxáció = idegrendszeri újrahangolás

Szeretettel várlak jógaóráimon!

📍 Mosonmagyaróvár, Kökény u. 9.
🕒 Szerda 19:15
🌿 Kezdőknek is

Mozgás • Légzés • Jelenlét

Szerdán ismét jóga!

19:15-kor kezdődő nyári jógaóránk klimatizált, hűvös térben segít lelassulni, kikapcsolni – finom, áramló mozdulatokkal.

Bejelentkezés: holdfenyjoga.hu

After work vibes.
Egy kis jóga mindig belefér. 💛
Ha jól esne egy kis lelassulás, gyere és jógázz velem. ✨
Szerda 19:15, Holdfény Jóga Stúdió, Kökény u. 9.

Holnap este is szertettel várlak!

Sokszor azon kapod magad, hogy összeszorítod az állkapcsod…
észre sem veszed, de a vállaid egész nap felhúzva tartod.

És jó lenne egy kicsit fellélegezni, csak lenni.

Itt nem kell teljesítened.
Nem kell hajlékonynak lenned.
Nem kell „jónak lenned” a jógában.

Elég, ha eljössz.

🧘‍♀️ Kis létszámú jógaórák Mosonmagyaróváron
Figyelemmel, támogatással, a saját tempódban.

Csatlakozz! 🌿

Sokszor azon kapod magad, hogy összeszorítod az állkapcsod…
észre sem veszed, de a vállaid egész nap felhúzva tartod.

És jó lenne egy kicsit fellélegezni, csak lenni.

Itt nem kell teljesítened.
Nem kell hajlékonynak lenned.
Nem kell „jónak lenned” a jógában.

Elég, ha eljössz.

🧘‍♀️ Kis létszámú jógaórák Mosonmagyaróváron
Figyelemmel, támogatással, a saját tempódban.

Csatlakozz! 🌿