Grabecz-Deres Anita - Alizetics Női Alakformáló és Egészségmegőrző Torna

Grabecz-Deres Anita - Alizetics Női Alakformáló és Egészségmegőrző Torna Alizetics női alakformáló és egészségmegőrző torna.

Lezárjuk az évet, de a lendület marad! 💪Köszönöm a munkátokat, a kitartást és a rengeteg motivációt, amit egymásnak adtu...
31/12/2025

Lezárjuk az évet, de a lendület marad! 💪
Köszönöm a munkátokat, a kitartást és a rengeteg motivációt, amit egymásnak adtunk.
2026-ban is formába lendülünk – együtt!🤍🩷
Boldog Új Évet!🍾🥂🤍

Ez az év számomra nem csak az alakformálásról szólt, hanem az önmagunkba vetett hitről, a kitartásról és a női erőről is...
24/12/2025

Ez az év számomra nem csak az alakformálásról szólt, hanem az önmagunkba vetett hitről, a kitartásról és a női erőről is.
Hálás vagyok minden egyes követőmnek a bizalomért, a kedves üzenetekért és azért, hogy együtt haladhattunk ezen az úton.
Kívánom, hogy az ünnepek alatt is bánjatok magatokkal szeretettel, pihenjetek, töltődjetek, és élvezzétek a pillanatokat.
Boldog, békés karácsonyt kívánok Nektek! 🎄💖

✨ Adventi ráhangolódás Alizetics edzéssel ✨Az ünnepi készülődés forgatagában könnyű megfeledkezni önmagunkról… pedig a t...
30/11/2025

✨ Adventi ráhangolódás Alizetics edzéssel ✨
Az ünnepi készülődés forgatagában könnyű megfeledkezni önmagunkról… pedig a testünknek és lelkünknek ilyenkor van a legnagyobb szüksége a figyelemre.
🎄 Az Alizetics gyakorlatok segítenek lelassulni, átmozgatni, megnyugodni és töltekezni, hogy az ünnepek valóban örömteliek legyenek, ne fárasztóak.
🌟 Gyere, és adj magadnak minden héten egy órát, ami csak rólad szól!🤗
Legyen a mozgás az adventi ajándékod magadnak.
Szeretettel várlak az edzéseken! 💜

Ti mondtátok!🥰😍Hálás vagyok a szuper csapatomért! 🩵🔥Gratulálok kitartásukhoz és elszántságukhoz! Kívánok még további sok...
29/11/2025

Ti mondtátok!🥰😍
Hálás vagyok a szuper csapatomért! 🩵🔥
Gratulálok kitartásukhoz és elszántságukhoz! Kívánok még további sok-sok sikert!
„Nem kell tökéletesen kezdened, csak el kell kezdened. A kitartás megteremti azt, amire ma még nem érzed magad képesnek.”🔥🔥🔥

Csatlakozz csoportos Alizetics Edzéseinkhez! 💪✨Szeretnéd formába hozni magad, nőiesen erősödni és közben jól érezni maga...
28/11/2025

Csatlakozz csoportos Alizetics Edzéseinkhez!
💪✨

Szeretnéd formába hozni magad, nőiesen erősödni és közben jól érezni magad?
Az Alizetics egy olyan mozgásforma, amely segít fejleszteni a tartásodat, karcsúsít, erősíti a mélyizmokat és feltölt energiával – mindezt kellemes, támogató közösségben!

🩷 Csoportos edzéseinkre szeretettel várlak, akár kezdő vagy, akár már haladó
Nincs szükség előképzettségre, csak egy kényelmes ruhára és egy kis lelkesedésre!😊

✨ Mit kapsz az Alizeticstől?
• nőies, kímélő, mégis hatékony mozgást
• jobb tartást és hajlékonyságot
• stresszoldást és feltöltődést
• barátságos, motiváló közösséget

📅 Időpontok: Kedd es Csütörtök 18:00-19:00
📍 Helyszín: Palágyi József Művelődési Ház, Nagyvenyim

👉 Jelentkezz üzenetben, és foglald le a helyed!
Tedd meg az első lépést magadért – a tested és a lelked is hálás lesz érte! 💗

Ma is szuper edzésünk volt. 💜💜💜 Hálás vagyok, hogy velem vagytok, hogy hétről-hétre engem választotok! Hajrá Lányok! Haj...
27/11/2025

Ma is szuper edzésünk volt. 💜💜💜 Hálás vagyok, hogy velem vagytok, hogy hétről-hétre engem választotok! Hajrá Lányok! Hajrá Alizetics!💜💜💜

🌸 Mozgás – Erősítés – Nyújtás: a női egészség három pillére 🌸A testünk nem ellenségünk, hanem a legfontosabb szövetséges...
08/11/2025

🌸 Mozgás – Erősítés – Nyújtás: a női egészség három pillére 🌸

A testünk nem ellenségünk, hanem a legfontosabb szövetségesünk. 💪
A rendszeres mozgás, az izomerősítés és a tudatos nyújtás nemcsak formálja az alakot, hanem támogatja a hormonrendszert, javítja a keringést, csökkenti a stresszt és erősíti a női szerveket is.

✨ Miért fontos mindhárom?
🏃‍♀️ Mozgás – segít megőrizni a vitalitást, fokozza az anyagcserét, boldogsághormonokat szabadít fel.
🧘‍♀️ Erősítés – stabilizálja az ízületeket, megelőzi a hát- és medenceproblémákat, támogatja a testtartást.
🤸‍♀️ Nyújtás – oldja a feszültséget, javítja a keringést, elősegíti a regenerációt és a belső egyensúlyt.

Nők vagyunk – ciklusban, változásban, erőben. 🌷
Figyeljünk a testünkre, mozogjunk rendszeresen, és adjunk hálát minden mozdulatért, amit megtehetünk! 💖

A gyenge alhasi izomzat nemcsak esztétikai kérdés, hanem testtartási, mozgásszervi és belső szervi problémákhoz is vezet...
07/11/2025

A gyenge alhasi izomzat nemcsak esztétikai kérdés, hanem testtartási, mozgásszervi és belső szervi problémákhoz is vezethet.
Az alhasi izmok kulcsfontosságúak a stabilitásban, így ha ezek gyengék, több területen is gondot okozhatnak:
➡️ derékfájás
➡️ rossz testtartás
➡️ emésztési nehézségek, puffadás
➡️ kismedencei panaszok
➡️ instabil mozgás
➡️ előredomborodó has
Gyere Alizetics órára, mi minden órán erősítjük ezt a területet is!💪🫶🩵 Minden korosztálynak!

💡💡💡Tudtad, hogy a belső comb gyengesége is okozhat térd és/vagy derékfájást?A mozgáshiány és az ülőmunka nagy mértékben ...
01/11/2025

💡💡💡Tudtad, hogy a belső comb gyengesége is okozhat térd és/vagy derékfájást?
A mozgáshiány és az ülőmunka nagy mértékben gyengítheti ezt a területet. A belső comb izomzata is hozzájárul, hogy támogassa a térd mozgását és segítse a csípő, valamint a medence stabilizációját. Ha készen állsz ezt a területet is erősíteni, gyere el hozzám Alizetics edzésre.
Minden kedden és csütörtökön 18:00-19:00 Nagyvenyimen a Művelődési ház földszinti nagytermében.
Bejelentkezés szükséges!

Cím

Nagyvenyim
2421

Nyitvatartási idő

Kedd 18:00 - 19:00
Csütörtök 18:00 - 19:00
Szombat 07:00 - 08:00

Telefonszám

+36304057949

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Grabecz-Deres Anita - Alizetics Női Alakformáló és Egészségmegőrző Torna új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Grabecz-Deres Anita - Alizetics Női Alakformáló és Egészségmegőrző Torna számára:

Parancsikonok

Megosztás