MAX-Training - Lukácsi Bernadett MAX Mastertrainer

mit a sport és az életmódváltozás pozitív hatása adhat a számukra. Kitartásra tanít, önbizalmat, magabiztosságot ad, kapcsolatokat teremt, amit az élet más területein is tudunk kamatoztatni. Szeretném, ha a sport Minden ember élete részévé válna, akkor sokkal boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak lennének. Training szuper intenzív, atletikus egész test edzés, amelynek fókuszában az izom- és alakformálás áll. A legújabb élettani ismereteket szem előtt tartó erő és állóképességi tréning, hatékony zsírégető hatással. Activity
A harmonikus gyakorlatválasztással és azok kombinálásával bámulatosan fejlődik az állóképesség, az erő és a koordináció. Excellence
Garantált svájci Star-minőség + a legújabb edzéselméleti tudományos háttér = M.A.X. A SVÁJCI ÉS NÉMET FITNESS PIACOK LEGNAGYOBB SLÁGERE MÁR MAGYARORSZÁGON IS. Training a legújabb sikersztori az európai fitness stúdiókban. MI A M.A.X. EDZÉSKONCEPCIÓ LÉNYEGE? Training 30 perces, nagyon pörgős, csoportos edzésmódszer, amely standardizált, konkrét gyakorlatsorokból áll. Az edzés rendkívül hatékonyan fejleszti az állóképességet, az erőt és a koordinációt. Az edzés intervall tréning jellegű, ahol 45 másodperces terhelési szakaszokat 15 másodperces pihenő szakaszok követik. Az állóképességi edzéselemeket step-lépcsővel ill. step-lépcső mellett hajtjuk végre. Az erősítő programelemek a láb és farizomzatra, a felső végtagok izmaira és a törzs izomzatára fókuszálnak. A koordinációs mozgáselemeket minden egyes kondicionáló sorozatban alkalmazunk, de önálló egyensúlygyakorlatok is beépítésre kerülnek a programba. Várlak szeretettel MAX edzéseimen is!