Női jóga és Arctorna Györgyivel

30/09/2026

🌿 Szeptember 30. – A jóga ideje

Olykor, csak egy kis idő kell magunkra.
Egy mozdulat. Egy lélegzet. Egy csendes pillanat.🧘🏼‍♀️❤️‍🔥

29/09/2026

27/09/2026

Kedves Seniorkáim 🤗 , ha valami kimaradt a felsorolásból, írjátok a kép alá❗️😘

26/09/2026

Egy kis játék 😊❤️‍🔥🧘🏼‍♀️ klimaxolva✔️

25/09/2026

❤️‍🔥🧘🏼‍♀️🌸

24/09/2026

Egy kis nosztalgia… 🧘‍♀️✨

2016 – és a jóga már akkor is az életem része volt.
Azóta sok minden változott, de a mozgás és a jóga iránti szeretetem ugyanaz maradt. ❤️

22/09/2026

ARCTORNA
Mit állítanak az orvosok?

🧠 Idegrendszer arcmozgás → sok érzékszervi/motoros inger

💇‍♀️ Hajhagymák fejbőr keringésének fokozása

👁️ Szem szem körüli/szemmozgató izmok aktiválása

💧 Nyirokkeringés helyi nyirokáramlás fokozódása

🩸 Vérkeringés helyi keringés fokozódása
🗣️ Gége/hang nyak- és gégekörnyéki izmok mozgatása

👂 Fül/állkapocs állkapocs–fül kapcsolat
😌 Relaxáció arcmozgás + légzés → idegrendszeri hatások

🧠 „Agytorna” új motoros minták → idegrendszeri alkalmazkodás

21/09/2026

🌿

Néha elég, ha megállunk egy pillanatra.
Veszünk egy mély levegőt.
Elengedjük, amit ma már nem kell tovább cipelnünk.

A jóga megtanít arra, hogy a külső mozdulatok mögött megtaláljuk a belső nyugalmat is. 🧘‍♀️

Ma, a Béke Világnapján legyen ez a kis üzenetünk:

„Legyen béke bennem, hogy békét adhassak magam körül is.” 🤍

Namaste 🙏