Harsànyi Anna- Annabells - edző

Miért pont Szentendre? (És miért nem Budapest?)📍

Pár napja a régi kollégáimmal ültünk össze egy kötetlen beszélgetésre. Előkerült a téma, és félig viccesen megkérdezték:
„De most komolyan, miért nem Pesten tartasz edzéseket? Ott sokkal nagyobb a piac, ha felköltöznél egy pesti terembe, mi is azonnal hozzád járnánk.”

Elgondolkodtam ezen, ahogy hazafelé jöttem. És rájöttem, hogy mennyire határozott válaszom van erre.

Nem hiszek a fitneszipari futószalagokban. Nem hiszek azokban a személytelen, gigantikus termekben, ahol a vendég csak egy kártyaszám, az edző pedig egy funkcionális kellék, akivel le tudod az edzést, aztán úgy mész el, hogy a nevét sem tudtad meg. Ahol nincs megérkezés, és nincs elengedés.

Én abban hiszek, amit itt, Szentendrén tudunk felépíteni.

Mert nekem az edzés nem ér véget ott, hogy letelt az 50 perc. Nálunk a Sztoában az óra egy közös megérkezéssel indul, ahol leteszed a napi stresszt. Megy az edzés, elfáradunk, de a végén, a nyújtás közben van időnk beszélgetni, nevetni, elengedni a napot.

De a lényeg igazából a termen kívül van.

Én is itt élek ebben a városban. Ugyanúgy anyuka vagyok, aki reggelente rohamban viszi a lányát az óvodába, és délután siet érte. Pontosan tudom, milyen a reggeli forgalmi dugó a 11-esen, és hogy melyek azok az időpontok, amikor egy helyi családapa vagy családanya reálisan le tud jutni mozogni.

Találkozunk a játszótéren, ugyanahhoz a helyi henteshez járunk, és simán lehet, hogy a hétvégén egymás mellett futunk a Duna-parton, vagy véletlenül összefutunk a Kőhegynél egy családi túrán.

Nem egy elérhetetlen, személytelen "szakértő" akarok lenni a képernyőről. Azt szeretném, hogy lásd bennem az embert, ahogy én is látom és tisztelem benned a feleséget, a férjet, a cégvezetőt vagy az édesanyát, aki tesz az egészségéért.

Amikor le jössz hozzám edzeni, nem egy kötelezően lehudandó feladatra érkezel, hanem ismerős arcok közé, egy igazi helyi közösségbe. És hiszem, hogy ettől lesz a mozgás hosszú távon is fenntartható. Mert nemcsak 2-3 hónapra választasz egy termet, hanem egy olyan életmódot, ami a saját, helyi valóságodban is működik.

Én itt vagyok otthon. És itt szeretnék segíteni azoknak, akik szeretnének f**tebbnek, erősebbnek és mozgékonyabbnak lenni a mindennapokban.

Ha te is a környéken élsz, és egy sallangmentes, támogató közösséget keresel, a Sztoában találkozunk. 💪
alatta:

Sült Hagymás - Kerti Kapros Halrémület 🐟🌿🧄

Akartam csinálni valami egészséges, tartalmas reggelit. Imádom a tonhalat, de őszintén? Iszonyatosan untam már a klasszikus, ezerszer elkészített, nehéz tonhalkrém recepteket.

Úgyhogy kimentem a kertbe ihletet meríteni, és ott helyben felgyulladt a villanykörte: mi lenne, ha összeboronálnám a friss kaporral? És hogy ne a megszokott, durva, csípős hagymaíz domináljon, jött a másik csavar: előtte picit átsütöttem a vörös- és fokhagymát, hogy előjöjjenek a finom, karamellizált, édeskés háttérízek.

Mixer beindít, a szokàsos alapanyagok (mustár, majonèz, só,bors,) mellè egy kis citromlé a fanyarságért, a legvégén pedig a kézzel belekevert, frissen szedett kaporlevelek...

A tonhalat lecsepegtettem ès külön a krèmmel , villával összekevertem, így nem lett annyira pèpes, mèg is krèmes ☺️

Az eredmény? Brutális! Semmi nehéz halíz, semmi utólagos hagymaszag, csak egy hihetetlenül friss és krémes gourmet élmény egy ropogós kenyéren, uborkával és olajbogyóval.

(A chili most kimaradt a nagy izgalomban, de legközelebb az is megy bele! 🌶️)

Érdemes néha eltérni a megszokott sémáktól! 😉

Bemutatkozás !
Szia! Harsányi Anna vagyok – 👋 Kettlebell és funkcionális edzőként segítek a szentendreieknek abban, hogy újra erősek, f**tek és energikusak legyenek a mindennapokban.

Tudom, milyen az, amikor a napi pörgés, a munka vagy a családi teendők mellett nehéz időt szorítani a mozgásra. És azt is tudom, hogy sokan azért halogatják az életmódváltást, mert feszengnek a hatalmas, személytelen konditermekben. 🏋️‍♀️❌

Nálunk, a Közúzó közben (a SZTOA-ban) egészen más világ vár!

Miért szeretnek hozzám járni a vendégek?

Személyre szabottság: Nem sablonokat követünk. Mindegy, hogy teljesen kezdőként érkezel, vagy egy sérülés után építenéd újjá magad, a te szintedhez igazítjuk a terhelést.

Ízületbarát és hatékony: A funkcionális edzés és a kettlebell megtanít arra, hogyan mozogj helyesen, így nemcsak az izmaidat építjük, de a hát- és derékfájástól is búcsút vehetsz.

Közösség, feszengés nélkül: Kiscsoportos és személyi edzéseimen egy támogató, családias csapat tagja leszel. Itt nem egymást méregetjük, hanem egymást motiváljuk!

Ha szeretnél egy olyan edzőt, aki tényleg figyel rád, és egy olyan helyet, ahova kikapcsolódni jársz (még akkor is, ha kőkeményen megizzasztalak 😉), akkor jó helyen jársz!

Hogyan tovább?
1️⃣ Nyomj egy „KÖVETÉS” gombot az oldalamra, hogy ne maradj le a heti f**tségi tippekről, motivációról és a kulisszák mögötti pillanatokról!
2️⃣ Gyere el egy próbaedzésre! Írj nekem egy privát üzenetet itt az oldalon, vagy hívj a +36 20 440 3020-as számon, és beszéljük meg a céljaidat!

Várlak szeretettel a teremben! 🎯💪

**tség

.

---

Abbye “Pudgy” Stockton a női erőemelés úttörője volt a ’40‑es években – egy korszakban, amikor a nők számára még szinte elképzelhetetlen volt, hogy súlyokat emeljenek, pláne ilyen eleganciával és erővel. A Santa Monica‑i Muscle Beach ikonikus alakjaként nemcsak elképesztő fizikai teljesítményével tűnt ki, hanem azzal is, hogy bátran szembement a kor elvárásaival.

A munkássága – a bemutatók, a cikkei, a női edzés népszerűsítése – rengeteg nőt inspirált arra, hogy merjenek erősek lenni, merjenek kilépni a megszokott keretek közül, és merjék megélni a saját testükben rejlő lehetőségeket!

Íme néhány hivatalos és nem hivatalos erőmutatvány, amelyeket Abbye „Pudgy” Stockton hajtott végre —

---

💪 Hivatalos rekordok (versenyen mért teljesítmények)

- 100 fontos nyomás — Az 1947-es, első AAU által szankcionált női súlyemelő versenyen 100 fontot (kb. 45 kg) nyomott ki.
- 105 fontos szakítás — Ugyanezen a versenyen 105 fontot (kb. 48 kg) szakított.
- 135 fontos lökés — A hivatalos eredményei közül a legnagyobb súly: 135 font (kb. 61 kg) lökésben.

Ezek a számok különösen figyelemre méltók, mert Stockton mindössze 52 kg volt — vagyis kerekítve testsúlya kb 120%-át emelte fej fölé!

---

🌟 Nem hivatalos, legendás erőmutatványok (Muscle Beach)

- 180 fontos férfi fej fölé tartása kézállásban — A leghíresebb mutatványa: férje, Les Stockton (kb. 82 kg) kézállásban egyensúlyozott a kezein, miközben ő tartotta. Ez a jelenet bejárta a világ sajtóját.
- Háromfős akrobatikus formációk — A „Three Aces” nevű akrobatikus trió tagjaként rendszeresen emelt és tartott két másik felnőttet különböző pózokban.

---

✨ Miért különlegesek ezek a teljesítmények?

Stockton nemcsak fizikailag volt elképesztően erős — ő volt az első nő, aki a nagyközönség előtt megmutatta, hogy az erő nőies, elegáns, és felszabadító!
A mutatványai nem csupán technikai bravúrok voltak, hanem társadalmi üzenetek is:

„A nők is lehetnek erősek. A nőknek is helyük van a súlyok között.”

Mi sem àllhat ennèl hozzàm közelebb 🤭☺️
---

Számomra Stockton nem csupán egy történelmi alak, hanem egy szimbólum: a női erő, a játékosság, a szabadság és az önbizalom találkozása !
Ezért választottam őt “múzsámnak” a jövő heti Beach Body fotózáshoz –

---