Szabó Mira - Funkcionális & rehabilitációs tréner

Szabó Mira - Funkcionális & rehabilitációs tréner Szabó Mira - Funkcionális & rehabilitációs tréner, Edző/coach, Rákóczi Utca 30, Szentes elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

- Funkcionális köredzés 🏋🏼‍♀️
- Strongevity Method - Kettlebell 🤸🏼‍♂️
- Fitmummy pre- & posztnatális tréning 🤰🏼
- Gerinctréning, mobilizálás🧘🏼‍♀️
- Folyamatban: Rehabilitációs tanulmányok🦴
NUTRIVERSUM KUPONKÓD ➡️ MIRCSA10

Elég brutál kis hétvégén vagyok túl. 🙈 Nyak-háti gerinc szakasz, mellkas rehabilitáció témában mélyítettem a tudásom Bud...
27/09/2026

Elég brutál kis hétvégén vagyok túl. 🙈 Nyak-háti gerinc szakasz, mellkas rehabilitáció témában mélyítettem a tudásom Budapesten. A mindenféle panaszoktól a mellműtétek utáni rehabig mindent is tanultunk. Szóval megint bebizonyosodott számomra, hogy az egyik legnaprakészebb edzőképző intézmény az Almásy Mozgásakadémia itthon. Jöjjön a vizsga! Én pedig alig várom, hogy 2027-től tudjalak benneteket fogadni. 🥰
No de az élet nem áll meg, holnap reggel 7kor nyitja kapuit az objektum, a Bestia Mozgásstúdió.

HÉTFŐ
🔥 7.00 Köredzés
🔥 8.00 Köredzés

KEDD
🔥 7.00 Cross
🔥 8.00 Step
🔥 16.30 TABATA
🔥 17.30 Köredzés
🔥 18.30 Köredzés

SZERDA

🔥 6.00 Cross
🔥 7.00 Köredzés
🔥 8.00 Köredzés
🔥 17.30 Cross

CSÜTÖRTÖK
🔥 16.30 TABATA
🔥 17.30 Köredzés

PÉNTEK
🔥 6.00 Cross
🔥 7.00 Cross
🔥 8.00 Köredzés

VASÁRNAP
🔥8.30 Köredzés
🔥 9.30 Levendulás relax reggel

Jelentkezni kizárólag üzenetben tudsz! Várlak szeretettel! 🙋🏼‍♀️ (A kép nem mai, de akkor is fáradt voltam, és most is fáradt vagyok, így a hiteles. 🥲🤣)

Újra itt ❤️🫶🏼
26/09/2026

Újra itt ❤️🫶🏼

Kizárólag akkora asztalt szeretnék, amekkorát úgy tudunk körülülni, hogy mindannyian figyelni tudjunk a másikra. Ennél n...
24/09/2026

Kizárólag akkora asztalt szeretnék, amekkorát úgy tudunk körülülni, hogy mindannyian figyelni tudjunk a másikra. Ennél nem vágyom se többre, se kevesebbre. És hogy senki ne lehessen téma, miután felkelt az asztaltól. ☝🏼

2022-ben az egyik nagyon kedves barátnőm felhívott azzal az ötlettel, hogy van a Rákóczi utcán egy picike stúdió, amit egy pár üzemeltet. Nem tudja, hogy milyen gépek vagy milyen lehetőségek vannak ott, de azt gondolja, hogy talán nekem jó lehet heti egy-két órában gyakorlati helynek, összekötne velük. 🤷🏼‍♀️ Ooooo mondom faszom, megint egy bájolgós találkozó, persze tudjuk le. Felvontam a szemöldököm, hogy mit keresnék én egy stúdióban, de nyilván elmentem az első találkozóra, ahol megismertem Barbit. ❤️

Nyilván a történetünket sokan ismeritek, azóta jó sok mindenen keresztülmentünk együtt, de egy nem változott: az egyik legjobb barátnőmmé vált az évek során, és 2025 júliusától pedig egyedül üzemeltetem a most már Bestia Mozgásstúdió névre hallgató helyet.

Kérdezték többen, és tényleg kérdezték, szóval ez nem csak a szokásos kamu influenszer duma, hogy nem vágynék esetleg egy nagyobb helyre? 🥹

Egyetlenegy esetben szoktam néha nagyobb helyre vágyni: amikor már nem tudom, hogy hova tegyem be az embereket az adott órasávba, ezért várólistán kell hagynom valakit. Hál’Istennek azért ezt szinte mindig meg tudjuk oldani, hiszen nagyon-nagyon rugalmas közösségünk van.

Viszont, hogyha őszintén kellene erre a kérdésre válaszolnom, akkor azt mondanám, hogy NEM. Nem szeretnék sem nagyobb helyet, sem társüzemeltetőt, mert ez ebben a formában így a miénk, az enyém, a szerelemgyermekem, minden egyes négyzetcentimétere. Közös lónak meg ugye tudjuk milyen a háta:)

Közel 100-an vagyunk jelenleg is, egy annyira összetartó és pozitív közösség verődött körém, amiért én nem győzök minden nap hálát adni. 🥹 (Belegondolni is durva, milyen lenne, ha egyszerre lennénk bent annyian…)

És nem, nem szeretnék nagyobb helyet. Edzőtermet meg ilyeneket. “Kizárólag akkora asztalt szeretnék, amekkorát úgy tudunk körülülni, hogy mindannyian figyelni tudjunk a másikra.” Ezt nemrég olvastam egy blogon, és acélsodronyként fúródott a mondat az elmémbe. Tényleg, ennél nem vágyom sem többre, sem kevesebbre.

És hiszem azt, hogy a mai világban egy nagyon-nagyon ritka közösség a miénk.

Vannak, akik 6. éve velem tartanak az úton, vannak, akik hullámzóan velem vannak, és ez is teljesen rendben van. Vannak, akik csak be-beugranak egy-egy órára, őket is nagy-nagy örömmel fogadom. 🥰❤️

De azt gondolom, hogy egy valami nem változik: az egymás irányába megvalósuló kölcsönös tisztelet, és az a hozzáállás, ami lehet, hogy egyébként napközben az utca másik oldalán nem feltétlen valósulna meg, de ott, abban a 60 percben megvalósul. És számomra ennél nincsen nagyobb visszaigazolás. Hogy jó ott lenni, a rákócziharmincban.

És nyilván van, aki szerint sarkos az álláspontom, mert nem bratyizok mindenkivel. A szolgáltatóból nem tűnt el a SzabóMira. 😇Kb nyitott könyv az arcom… a “Jajj de szeretlek!” is, meg “Ne legyéé máá’ ennyire balfasz!” is rajta van. 🥲🤣 Én nem egy lelketlen, látszatban ajnározó és közhelyeket puffogtató termet szeretnék üzemeltetni, hanem egy valódi csapattal működő menedéket, nyugiszigetet, ahol fejlődünk. 🫶🏼 Magamnak, és nektek is. Sosem tudhatod, hogy egy jó szó hányszor mentette már meg az edzőtársad a nap végén…!

És onnantól kezdve, hogy ez a hely egy ilyen hely, az én szerepem túlmutat azon, hogy edző vagyok, és edzésterveket írok kiscsoportoknak. Ha kell, beleállok helyzetekbe, és igen, vált már el utam nem egy emberkével, akivel úgy éreztem, hosszú távon nem tudnék együttműködni. Nincs az a pénz, ami felérne a békével. És erre a helyre nagyon-nagyon szeretnék még sokáig vigyázni.

Automatikusan egy nagyobb hellyel nagyobb ingerek, nagyobb embertömeg és több idegbaj jár együtt. És én nem szeretném tönkretenni az idegrendszeremet. 😅 Rengeteget dolgozom azon, hogy a normál tartományban működjön, és nagyon-nagyon hálás vagyok azért, hogy ilyen emberek vannak körülöttem.

És persze akkor is működne egyébként ez az egész, hogyha már nem raknám ki minden héten azt, hogy milyen órarend van, mert nem feltétlen célom bővíteni a kört. Aki megkapja hozzám a “hívást”, az úgyis oda fog találni, függetlenül attól, hogy én kirakom-e az órarendet.

De hát nyilván ennek van egy ilyen marketing nevű része, hogy ezt ki kell rakni, mert akkor mégiscsak milyen tartalomgyártó, és milyen az ember, ha nem reklámozza saját magát. A Bestia MozgásStúdió ennél már sokkal-sokkal többről szól. 🙏🏼🤍

És kívánom azt mindenkinek, hogy legalább egyszer az életében legyen körülötte egy ilyen közösség, mint amilyen körülöttem van.
Találjátok meg azt a közösséget, ami nektek is ezt tudja adni. Természetesen az ajtó bármikor nyitva áll, ha úgy érzed, hogy nálam van a helyed.

Szóval most nem akarok reklámozni semmit és senkit, sem magamat, csak azt, hogy mennyire jó érzés a FŐ BESTIÁNAK lenni.

Köszönöm! ❤️

🍂 Gyerekek, én most realizáltam, hogy JÖVŐ HÉTEN MÁR OKTÓBER VAN!😱🍂Ami pedig egyet jelent: mindjárt itt van a kedvenc hó...
23/09/2026

🍂 Gyerekek, én most realizáltam, hogy JÖVŐ HÉTEN MÁR OKTÓBER VAN!😱🍂
Ami pedig egyet jelent: mindjárt itt van a kedvenc hónapom! 🖤🎃🍁

Összeszedtem nektek időrendi sorrendben, hogy milyen különleges programokkal készülök, készülünk nektek októberben. 🥰
Az alap órarenden kívül elindult a jelentkezés az alábbi kiemelt órákra is. 👇🏼

🌿 OKTÓBER 4. VASÁRNAP - 9.30
Levendulás relax reggel
Egy kis megállás, feltöltődés és énidő a hétköznapok pörgése előtt.

🧘🏼‍♀️🤍 OKTÓBER 16. PÉNTEK - 17.30
Mobilizálás & Tibeti hangfürdő
Mozgás, ellazulás, rezgések és egy kis kiszakadás a mindennapokból.

🎂 OKTÓBER 27. KEDD - 17.00
Mircsa BDAY Step party
A szülinapom, egy kis step, zene, energia és természetesen rengeteg nevetés! - UTOLSÓ HELY kiadó 🥰‼️

👻 OKTÓBER 28. SZERDA - 18.00
Halloween Jump Esztivel & Mirával
Halloween hangulat, kangoo és egy jó nagy adag őrület, az én Eszti barátnőmmel és csapatával Diósdon. 🧡

🎃 OKTÓBER 29. CSÜTÖRTÖK
HALLOWEEN EDZÉSEK A BESTIÁBAN
🕟 16:30 – TABATA
🕠 17:30 – Köredzès
Jelmez? Erősen ajánlott. 😂🎃

🧡 OKTÓBER 30. PÉNTEK - 17.00
A borzongás éjszakája - 90 perces Halloween step party Egy igazi bulis, izzasztós Halloween Step Partyval zárjuk a hónapot! 🔥🎃

És természetesen mindezeken túl a megszokott alapórák is várnak benneteket egész októberben! ❤️

Én már most imádom ezt a hónapot, és nagyon-nagyon várom, hogy együtt töltsük meg élettel, mozgással, nevetéssel és egy kis Halloween-őrülettel. 🖤🎃

Várlak benneteket sok-sok szeretettel! 🥰
📩 Jelentkezni üzenetben tudtok a különprogramokra és az alap órákra is!

23/09/2026

Bulizunk, és közben elfáradunk. Együtt, erősebbek, jobbak. Bestiák. 😍🫶🏼 Reggel 9ig 3 csapattal dolgoztam együtt. És én mindenkiért olyan hálás vagyok! ❤️

🎃Pumpkin Spice Latte🎃, limitált termékcsalád, újra a Nutriversum webshopjában. 🥰 MIRCSA10 kóddal 10% kedvezményed van mi...
21/09/2026

🎃Pumpkin Spice Latte🎃, limitált termékcsalád, újra a Nutriversum webshopjában. 🥰 MIRCSA10 kóddal 10% kedvezményed van mindenre. 👌🏼 Kollagén, fehérje, kávé. Nyomjátok.

21/09/2026

A küzdelmet nem szabad feladni Balázska

🍁🧡SZEPTEMBER 21-25. 🧡🍁 Relatíve rövidke hetünk lesz, hiszen “csak” hétfőtől péntekig tudom a testem szolgálatba állítani...
20/09/2026

🍁🧡SZEPTEMBER 21-25. 🧡🍁 Relatíve rövidke hetünk lesz, hiszen “csak” hétfőtől péntekig tudom a testem szolgálatba állítani. 🥲 Hétvégén újabb fejtágításon veszek részt. 🤓📚

HÉTFŐ
🔥 7.00 Köredzés
🔥 8.00 Köredzés

KEDD
🔥 7.00 Cross training
🔥 8.00 Step
💛 9.30 - Fitmummy VIP csoport
🔥 16.30 TABATA
🔥 17.30 Köredzés
🔥 18.30 Köredzés

SZERDA
🔥 6.00 Cross training
🔥 7.00 Köredzés
🔥 8.00 Köredzés
🔥 17.30 Cross training

CSÜTÖRTÖK
🔥 16.30 TABATA
🔥 17.30 Köredzés

PÉNTEK
🔥 6.00 Cross training
🔥 7.00 Cross training
🔥 8.00 Köredzés
💛 9.30 - Fitmummy VIP csoport

Jelentkezni üzenetben tudsz, Várlak szeretettel! 😍

20/09/2026

Annak, aki szerint a zene nem annyira fontos, ajánlom hallgatni ezt az aláfestést. 😂👌🏼 Jó kis vasárnapi csapat volt! Reggel folytatjuk!

MA ESTIG TUDSZ JELENTKEZNI🧡🍁😍 🍂🎃 INDUL AZ ŐSZI NAGYTAKARÍTÁS ❗️– 10 napos kihívás 🎃🍂📅 Szeptember 21-30.📲 ONLINE (zárt vi...
20/09/2026

MA ESTIG TUDSZ JELENTKEZNI🧡🍁😍
🍂🎃 INDUL AZ ŐSZI NAGYTAKARÍTÁS ❗️– 10 napos kihívás 🎃🍂

📅 Szeptember 21-30.
📲 ONLINE (zárt viber csoport)

Eljött az idő, hogy a nyári hónapok után kívül-belül rendet tegyünk! 🧹✨ A méregtelenítő folyamatokat MÉG MINDIG☝🏼 a májad és a veséd végzi el, de nem árt, ha egy picit megtámogatjuk a srácok munkáját.😍

Ha úgy érzed, hogy jól jönne egy kis restart a nyári hónapok után, szeretnéd csökkenteni a puffadást, megszabadulni a feleslegesen felgyülemlett víztől, könnyebbnek érezni magad, és közben NEM koplalni, hanem finom, tápláló, őszi ételeket enni… akkor ezt a kihívást neked találták ki. 🧡

❗️❗️❗️

100% glutén- és hozzáadott cukormentes (nincsen helyettesítő termék sem!) ☝🏼🍂

🎃 Sütőtök
🍎 Alma
🍠 Édesburgonya
🍂 Cékla
🌿 Őszi zöldségek, fűszerek és finom, szezonális alapanyagok várnak ránk!

A tudásmorzsák újabb kockáját illesztheted a saját mozaikodba. 🧩✨ 10 nap, amiben nem a megvonásról szól minden, hanem arról, hogy jól egyél, jól érezd magad, és újra megtaláld a könnyedséget. 🤎

📩 Jelentkezés kizárólag üzenetben!
Írj nekem egy „NAGYTAKARÍTÁS” üzenetet, és küldöm a részleteket! 🍁

Ha ismersz valakit, akinek pont erre lenne szüksége, oszd meg vele ezt a posztot! 🧡

Cím

Rákóczi Utca 30
Szentes
6600

Nyitvatartási idő

Hétfő 06:00 - 20:00
Kedd 06:00 - 20:00
Szerda 06:00 - 20:00
Csütörtök 06:00 - 20:00
Péntek 06:00 - 20:00

Telefonszám

+36309480814

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szabó Mira - Funkcionális & rehabilitációs tréner új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Szabó Mira - Funkcionális & rehabilitációs tréner számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória