Alakformáló Gerincjóga Szombathely

🌿Szólj ha jössz, szeretettel várlak!
🌿 0670/ 335 8600
🌿Csodás tavaszt kívánok!
🌿Köszönöm megosztásodat!

✨️18.30 Jóga Balance
Kész az új sorom, szeretettel várlak!

✨️

✨️HÉTFŐ-SZERDA - CSÜTÖRTÖK és folyamatos ONLINE
JÓGA BALANCE -AVIVA- PILATES

🌟🌟🌟🌟🌟ÚJ ÓRÁK Hétfő reggel.. Már nem csak délután -este gyakorolhatsz! Reggeli órákat is indítok a Mátyás király u 7 sz. teremben, melyekre szeretettel várlak!

🌍🌟🌟🌟🌟🌟Hétfő 9.00
PILATES STICK kiscsoportos személyi edzés Peak Pilates rúddal

🌸🌟🌟🌟🌟🌟Hétfő10.00
KISMAMA JÓGA szülésfelkészítő gyakorlatokkal, -harmonizáló, személyre szabottan kialakított gyakorlatsoraimmal
újra indul, -nagyon szeretem ezt az órámat

Minden összeállított mozdulatsoromnak lelki hatása is kézenfekvő, ezért is érzed testileg és lelkileg is egyre jobban magad.

Tehát az alap pedig mindig: egyensúly és erő. Gyere tapasztald meg az áramló , erővel teli, ám légies gyakorlatsoraimat, biztos lehetsz benne, hogy élvezetessé és hatékonnyá teszem testedzésed!

🌟🕉🌿Mandala Mozgáskozpont=

ERŐ
EGYENSÚLY SZABADSÁG

🌟➡️➡️➡️DÉLUTÁNI- ESTI ÓRÁK

HÉTFŐn és SZERDÁn
Szeretettel várlak Pilates és Jóga Balance órákra, AVIVA hormontornára, Kismama Jógára☝️kecses- mélyizmos órák, -ha kezdő vagy ne aggógj módosítunk!

🔝🌠SZERDA
Mátyás király u.7.

🔄Aviva hormontorna 16.30
🔄Pilates 17.30
🔄Jóga Balance 18.30

■Aviva hormontorna
-várandósság létrejöttéért, nőgyógyászati problémák ,változókori problémák, hormon és inkontinencia problémák megoldására!
■Pilates totális alakreformálás
has- comb- far! Megújuló gyakorlatsorok!
■Joga balance - szervek optimális működése, stresszmentesség, nyújtás- lazítás, teljes alakformálás mindig új fókusszal!

🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝SZERDA-i csoportos órák szép egyéni beállításokkal, gyönyörű természetes fényű, minden igényt kielégítő teremben zajlanak ide bejelentkezned sem kell előre, gyere és garantált lesz pozitív változásod!

🔝🌠 HÉTFŐ
Mátyás király u.7

🔄 Pilates stick 9.00

🔝🌠 HÉTFŐ
Gym 12/ helyszín a volt cipőgyár területén /

🔄Full Abdominal Flow 18.00h

órára tudsz jönni, melyeket kiscsoportos személyi edzés keretében tudod igénybe venni, -lejjebb részletezem

🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝A HÉTFŐi órák kiscsoportosak olvass róla bővebben, azaz kis ismertető a kiscsoportos személyi edzéshez és az órák súlypontját illetően....

🌟Full Andominal Flow

Minden ami has & derék persze a periféria sem pihen!

Szóval.....

A nagyobb csoportos Piates óráimon és jógákon is tapasztalhatjátok a hasizmok és zárására vonatkozó gyakorlatok áldásos hatásait.

Joseph Pilates ezen terület megnevezésére az erőközpont elnevezést használta, jógikus megnevezése pedig a Solar Pexus, Manipura, Napfonat, ☝️☝️☝️azaz a fizikáis erőnk és önbecsülésünk, önbizalmunk céljaink elérésének összefüggése, területe.

Az órai gyakorlások eredménye a lapos, kockásodó has tehát nem konkrét cél a Pilates és a Jóga folyamatában sem, de egyértelmű és rendkívül látványos hozadék. Ezt amúgy tudjátok is mert tapasztaljátok óráimon gyakorlásaitok folyamán.

Tehát ha az erőközponti területet profin dolgoztatjuk a perifériák segitségével is - kar, far, lábizmok akkor ezek a területek is látványosan formálódnak, kialakul a hosszú szálkás izomzat ☝️☝️☝️

👉👉👉 Full Abdominal Fow
óra tehát minden ami has!!!!!

Mivel kiscsoportos személyi edzés keretében dolgozunk, ezért a gyakorlatok személyre szabottan az egyenes hasizom zárásra is alkalmasak, sőt ide koncentrálódnak így a külső- belső ferde, haránt, boldaközi izmok speciális edzése révén tojuk vissza a helyére a szétnyílt hasizmot ha erre van szükség.

A súlyfelesleggel is gyakorta együtt jár a "körben nagy has" probléma a vastagodás, az erőtlenség és puffadás.
Megoldást kapsz ezekre a problémákra is!

Edzésünk maximálisan a teljesítményfokozás személyesen irányított folyamata, melyben szisztematikusan alakítom a teljesítőképességet és teljesítőkészséget

Az edzettségi állapot logikusan az edzés hatására jön létre és tapasztalod is, hogy megnyilvánul a mindennapi fizikai teljesítményedben és más sportbéli teljesítményedben ha sportolsz még valamit, vagy akár táncolsz.

Természetesen a nagyobb csoportos órákon is ez a célom 🥰 ezért jó ha rendszeresen jársz! ☝️☝️☝️

A Gym 12 kiscsoportos órákra kérlek jelentkezzetek be messengeren vagy telefonon!

💗Szeretettel várak az órákra!

Békés Gabriella
Testépítés- Fitnesz szakoktató
Aviva Módszer
Kismama Jóga
Jóga oktató
Pilates oktató
+3670/ 335 8600

🥰Köszönöm a megosztásaitokat!

🕉💪✨️

„Nem az számít, aki hajnali kettőkor gondol rád, amikor egyedül van a szobájában, és nem jön álom a szemére. Hanem az, aki délután háromkor hiányol, miközben a barátaival nevet, és egyszer csak arra gondol: ‘Bárcsak itt lennél.’ Mert hiányozni bárki tud a magány és az unalom pillanataiban. De ha valaki a legboldogabb perceiben is rád gondol, mert veled még szebb lenne a nevetés… na, az már valami egészen más. Az igazi. Charles Bukowski