Somlai Petra- Csoportos fitness oktató

🔥 ÚJ CSOPORTOS ALAKFORMÁLÓ EDZÉS 🔥

Szeretnél feszesebb, formásabb alakot, miközben jó hangulatban mozogsz? Akkor itt az idő! 💪✨

Bemutatjuk Petrát, aki segít elérni célodat 🤩

SZEPTEMBER 15 HÉTFŐ 17:30❗ ÍRD BE A NAPTÁRBA❗

"🔥 Ne várj a “tökéletes pillanatra” – kezdd el most! 🔥
Az alakformáló óráim rólad szólnak – a kitartásodról, az erődről és a jókedvedről 💖
Elég, ha megteszed az első lépést – a fejlődés követ majd. 💪

Csoportos fitness oktatóként olyan alakformáló órákat tartok, ahol a mozgás élmény, az eredmény pedig önbizalom.
Az edzéseken főként saját testsúllyal dolgozunk, amelyet miniband és kézisúlyzó egészít ki. Ennek köszönhetően minden izomcsoport megkapja a szükséges terhelést, miközben az óra élvezetes és lendületes marad.

✔️ Minden gyakorlatot úgy állítok be, hogy bárki könnyedén el tudja végezni.
✔️ Lépésről lépésre erősödsz, formálódsz, és közben nő az önbizalmad.
✔️ A közösség támogató, jókedvű és inspiráló – itt mindenkit ugyanaz motivál: hogy jobban érezze magát a bőrében.

Gyere el, adj magadnak 1 órát, és garantálom: mosolyogva, feltöltődve, büszkén fogsz hazamenni. 💪✨"

📍 Helyszín: 8400 AJKA, SPORT-ÉS EGÉSZSÉGKÖZPONT, KOSZTOLÁNYI UTCA 14/C
🕒 Időpont: ELSŐ ÓRA 2025.09.15. HÉTFŐ 17:30❗

Az alakformáló órák minden HÉTFŐN és SZERDÁN 17:30!

👉 Hozd magaddal a barátnődet is, együtt még motiválóbb lesz!
Jelentkezni az alábbi telefonszámon vagy e-mailen keresztül fogsz tudni.

Elérhetőség: 06-20-425-5858
[email protected]

Várunk szeretettel, tegyünk együtt az álomalakért! ✨

Somlai Petra- Csoportos fitness oktató
Érezd meg a változást és élvezd az eredményeket! ✨

Miért is fontos az alakformálás?

💪Miközben erősítjük az izmokat és javítjuk az állóképességet,
a testünk felszabadítja a boldogság hormonjait, ami pozitív hatással van a hangulatunkra és a mindennapi életünkre.✨
💪Az alakformálás nem csak külső szépségről szól, hanem az egészséged és jól-léted hosszú távú támogatásáról is. 🧘🏻‍♀️
Csatlakozz hozzám az úton, hogy együtt érjük el a kitűzött célt!

Jó hangulatú edzések, motiváció és remek kis közösség vár rád!
👯‍♀️👯‍♀️

Részletekért bátran keressetek privát üzenetben!

Egy szenzációs erősítő órán vagyunk túl a csajokkal💪
Csatlakozz hozzánk, hogy formába hozd magad!
Várunk szeretettel!
Érdeklődj a részletekért üzenetben🙂

Nyakunkon a nyár, kezdődik a strandszezon, még most sem késő elkezdeni dolgozni a beachbody-n!
Keressetek bizalom, ha gyorsan, hatékonyan szeretnétek elérni az álomcélt!🔥💪

"Csak" egy kör 👟
Immáron 3. éve futjuk körbe kollégáimmal a Balatont, ami minden alkalommal csodálatos élmény, nem beszélve fantasztikus csapatépítő jellegéről.

Az évek során rájöttem, hogy az én sportom szinte teljes egészében az alakformáló fitnesz, alkalmanként mégis kiegészítő edzésként beiktatom a futást, mert:

- Elhiteti velem, hogy amit fejben elhatározok, azt meg tudom valósítani
- Megtanít arra, hogy kell erősnek maradnom
- Megtanít kikapcsolni az agyam, ha csak egy időre is, de kiiktatja a sok ezer gondolatot a fejemből

Köszönöm az élményt!

VARIETAS DELECTAT, avagy A VÁLTOZATOSSÁG GYÖNYÖRKÖDTET!
Nem hiába a guggolás az egyik legfantasztikusabb gyakorlat az erősítések közül.
Az óráimon is többször hangsúlyozom, hogy mennyit számít egy kis alaphelyzet változtatás és erre egy perfekt szemléltető fotót is találtam.☺️
Elèg egy minimális variálás és máris másik izomra dolgozunk.

❗️Ingyenes nyílt óra ❗️
Várok minden kedves érdeklődőt bemutató óráimra.💪
Húzd fel az edzőcipőd, gyere és kóstolj bele az óra menetébe, tematikájába!👟
Helyszín: Fénypont
Időpont: 12.02. és 12.07. 16:30

Üzenetben várom a jelentkezéseket!

💕💪

Sziasztok!

Sokan kerestek meg személyesen, illetve üzenetben, hogy segítsek a gyors és hatékony fogyásban.
Nem árulok el nagy titkot, ha megosztom Veletek, hogy a táplálkozás-mozgás arány kb. 80-20.
Bár a különbség számottevőnek tűnhet, mégis amondó vagyok, hogy mindkettő ugyanolyan fontos, szinte kéz a kézben járnak.
Ha pusztán a helyes étkezésre fókuszálsz, de elhanyagolod az edzést, lehet, hogy vékonyabb leszel, de a bőröd feszességét, azt, hogy f**t, formás legyél, nagy mértékben a sportnak köszönheted – a bomba formád az izmaid alakja határozza meg!
Higgyétek el, a fitnesz sikere abban rejlik, hogy 100%-osan elhivatott vagy a diétád és a testmozgás iránt! 💪🥦🥕🍎

Szép vasárnapot!

Elég húzós a napirendem, ugyanakkor megfelelő tervezéssel könnyen be lehet iktatni a programok közé a sportot is és 1-2 órára lecserélni a magassarkút. 👠
Ettől függetlenül nincs egy olyan csoda-módszer sem, ami egyszerűen segíthet a család-munka-sport egyensúlyának megtartásában.
Viszont amit ne feledj:
Legyen egy egészséges önzés benned, mert attól, hogy anya vagy, nem szüntél meg nőnek lenni és jogod van a testi- lelki feltöltődésre a sport által (is), ráadásul a gyermekeidnek is pozitív mintát mutatsz a mozgás szeretetével.🤸‍♀️👟👟

❗️Sétálj az egészségedért, mert a séta is sport!❗️

Az egyik legegyszerűbb mozgásforma, amiről talán nem is gondolnánk, hogy mennyire hasznos is lehet az egészségünk szempontjából. No és persze a fogyókúránkat is feldobhatjuk egy kicsit több sétával. Akár az utcán, a közeli parkban vagy egy hétvégi kiránduláson.
☀️👟👟