Bárdos Gizella személyi és csoportos edző, táplálkozási tanácsadó

  • Home
  • Bárdos Gizella személyi és csoportos edző, táplálkozási tanácsadó

Bárdos Gizella személyi és csoportos edző, táplálkozási tanácsadó Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bárdos Gizella személyi és csoportos edző, táplálkozási tanácsadó, Personal trainer, Várpalota Sportcsarnok, .

13/08/2026
16/03/2026

CSAK CSINÁLD!!

Ha 30, 40 vagy 50 plusszos vagy és tudod, hogy a mozgás lenne a megoldás, gyere segítek 🤗

Ha érzed és látod, hogy megereszkedett a bőröd, az izomépítés a megoldás 💪 nem a méregdrága kezelések!

Ha fájnak az izületeid a mozgás fog segíteni, nem a gyógyszerek !

Várlak a Spori konditeremben, hogy a következő éveidben fittebb, erősebb, fiatalosabb ÉS egészségesebb legyél 💪🏋🏻‍♀️🤗🥰

Gigi

📲06309247085

Edzésre jelentkezés: https://www.fitbo.hu/

16/03/2026
https://www.facebook.com/share/1CUheGdQCX/?mibextid=wwXIfr
05/03/2026

https://www.facebook.com/share/1CUheGdQCX/?mibextid=wwXIfr

Ha elmúltál 40, és még mindig kardióval próbálod „karbantartani” magad, akkor ideje újragondolni a stratégiát. Nem az életkor az ellenség, hanem a gyengeség. A legtöbben azért érzik magukat idősebbnek a koruknál, mert az izomtömegük csökken, az erejük visszaesik, és ezzel együtt az önbizalmuk is megroppan. Nem a szám az útlevélben a probléma, hanem az, hogy nem adsz okot a testednek arra, hogy erős maradjon.

A súlyzós edzés nem testépítés, nem extrém és nem csak fiataloknak való. Ez az egyik legerősebb eszköz arra, hogy visszafordítsd az öregedés látható és érezhető jeleit. Több izom = feszesebb test. Több erő = stabilabb ízületek. Több energia = jobb életminőség. Ez nem marketing. Ez biológia. A tested alkalmazkodik ahhoz, amit rendszeresen kérsz tőle.

Ha az a célod, hogy ne csak túlélj a negyvenes, ötvenes éveidben, hanem domináld őket, akkor az erő legyen a fókusz, ne a fogyás, ne a kisebb szám a mérlegen, hanem az erő. Mert az erő hozza magával a tartást, a magabiztosságot, a feszességet, a vitalitást. És igen, sokkal jobban fogsz kinézni a ruháidban is, de ez csak a mellékhatás.

A legnagyobb hiba, amit elkövethetsz, hogy azt hiszed, már késő. A tested nem kérdezi meg, hány éves vagy. Csak reagál arra, amit csinálsz. Kezdj el erősebbé válni, és nézd meg, hogyan változik meg az egész életed.

A sikeres életmódváltás itt kezdődik!©

Már napi 30 perc mozgás, akár otthon is, nagy hatással lesz az életminőségedre. Klikk a linkre az első kommentben a részletekért.

Sasa

Mit eszel ma?Vagy mit ettél ma… szoktam a vendégeimtől kérdezni.Ez ma volt az ebédem. Jól néz ki ugye? 😁Kevés szalonna, ...
10/02/2026

Mit eszel ma?

Vagy mit ettél ma… szoktam a vendégeimtől kérdezni.

Ez ma volt az ebédem. Jól néz ki ugye? 😁

Kevés szalonna, két marék spenót, két tojás, feta sajt, egy közepes paradicsom és két puffasztott barna rizs szelet.

- laktató, három órán keresztül elleszek vele
- teljes értékű étel, vagyis fehérje szénhidrát és zsír van benne
- gyorsan elkészült
- diétába is beilleszthető.

Ha tetszett, lájkolj 👍

Gigi 😘

Évekig építetted. Most meg hagyod leépülni?Koordináció. Ügyesség. Edzésmúlt.Régen mozogtál? Rendszeresen sportoltál? Ne ...
07/02/2026

Évekig építetted. Most meg hagyod leépülni?

Koordináció. Ügyesség. Edzésmúlt.
Régen mozogtál? Rendszeresen sportoltál? Ne várd meg a plusz 10-15 kilót!

Ezek nem díszek a múltból – hanem képességek, amik használat nélkül elhalnak.

A „majd egyszer újrakezdem” nem stratégia. Kifogás.

Nem kell hősnek lenni.
Csak nem szabad leállni. Mozogni kell. Pont.

Keress bizalommal, szeretettel várlak 🙂

Gigi

📲0630-924-7085
Spori Konditerem Várpalota

Ezt csak úgy itt hagyom 😘💪🤩🥰
11/01/2026

Ezt csak úgy itt hagyom 😘💪🤩🥰

Address

Várpalota Sportcsarnok

8100

Telephone

+36309247085

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bárdos Gizella személyi és csoportos edző, táplálkozási tanácsadó posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Bárdos Gizella személyi és csoportos edző, táplálkozási tanácsadó:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share