Jóga Veszprémben-Lukács Katalin

07/09/2026

ÚJ JÓGAÓRA – KEZDŐKNEK ÉS ÚJRAkezdőknek 🧘‍♂️

Szeretnél jógázni, de még sosem próbáltad?
Vagy régebben jógáztál, és most újra belevágnál?
Akkor ezt az órát Neked találtam ki!

Örömmel indítom el új, szerdánkénti jógaórámat, amely kifejezetten kezdőknek és újrakezdőknek szól.
Ezen az órán nyugodt tempóban, lépésről lépésre ismerkedünk a jógával. Nem számít, mennyire vagy hajlékony, és az sem, hogy mennyi tapasztalatod van – itt nincs teljesítménykényszer.

✨ tudatos légzés
✨ egyszerű, jól követhető gyakorlatok
✨ feltöltődés, elmélyülés, egyensúly
✨ egy kis idő, ami csak Rólad szól
🌿 Ha régóta gondolkodsz azon, hogy kipróbáld a jógát, most itt a lehetőség!

📅 szerdánként; első óra október 7-én!
🕐 16.30-18:00
📍 Veszprém, Tüzér utca 2.; bejárat az Aranyoskút utca felől
📩 Bejelentkezés: https://jogaveszpremben.hu/kapcsolat/

Várlak szeretettel – akár az első, akár a sokadik jógaórád lesz!

29/08/2026

KARUNA - EGYÜTTÉRZÉS
A buddhista hagyományban különösen fontos fogalom: nem pusztán együttérezni valaki szenvedésével, hanem kívánni, tenni azért, hogy a szenvedése enyhüljön.
A közösen végzett meditáció/ima alkalmával hatalmas pozitív erő keletkezik, mely békét, harmóniát, vigaszt nyújt minden érző lénynek.
Nepálért - "Lokah Samastah Sukhino Bhavantu"

24/08/2026

Ősztől újra a jógaszőnyegen 🌿

Szeretnél újra rendszeresen jógázni? Már van némi jógás tapasztalatod, de jól jönne egy támogató közeg, ahol fokozatosan visszatalálhatsz a gyakorláshoz?

Szeretettel várlak Hatha jógaóráimon a veszprémi Mangala Jóga Stúdióban (Diósy M.u.2/e) és az Ahimsza Jógaközpontban (József A. u. 19.). 🧘‍♀️

Az órákat elsősorban újrakezdőknek és középhaladóknak ajánlom.

📅 Az óráim ősszel most októberben indulnak újra:
• hétfőnként 15:30-17:00 - Mangala
• csütörtök 6:00-7:30 - Ahimsza
• csütörtök 11:00-12:30 - Ahimsza
• csütörtök 17:00-18:30 - Mangala

⏱️ Egy jógaóra időtartama: 1,5 óra
💰 Alkalmi részvétel: 3300 Ft
🎟️ Bérletvásárlásra is van lehetőség.

Ha érzed, hogy itt az ideje újra időt adni magadnak, várlak szeretettel a jógaszőnyegen. 🌸

Az első órára telefonon tudsz bejelentkezni: +36/30/661-5362

📍 Látogass el a weboldalamra! Az oldal linkje a kommentben található.

Várom jelentkezésed! Az alábbi elérhetőségek bármelyikén bátran vedd fel velem a kapcsolatot, akár csak egy kérdésed van, vagy szeretnél jelentkezni

20/08/2026

A személyes spirituális fejlődésünket is hatalmas erővel tudja megtámogatni egy biztonságot adó, békés és örömteli közeg.
„A közös szádhana (gyakorlás), tömeges imádság és a közös meditálás felgyorsítja fejlődésünket.” – Szvámí Sivánanda Szaraszvatí
A fejlődés pedig azt jelenti, hogy a hétköznapi kihívásokban jobban tudunk helytállni, csökken a stresszre való hajlamunk, ellenben növekszik a belső békénk, kiegyensúlyozottságunk.

16/08/2026

AUGUSZTUS FEJLESZTENDŐ ERÉNYE: TISZTA SZERETET
“A tiszta szeretet azt keresi, hogyan teheti boldoggá a szeretett lényt, s az ő boldogsága hogyan lehet további boldogság forrása. Azért kaptátok ezt a testet, hogy szeretetben éljetek, ez az egyedüli célja a létezésnek. Élj szeretetben! Lélegezz szeretetben! Énekelj szeretetben! Egyél szeretetben! Igyál szeretetben! Beszélj szeretetben! Imádkozz szeretetben! Meditálj szeretetben! Gondolkodj szeretetben! Tevékenykedj szeretetben!" - Szvámi Sivánanda Szaraszvati

18/07/2026

TÍZMILLIÓSZOROS NAP
„…A buddhista kalendáriumban a legjelentősebb napoknak a tízmilliószoros napok számítanak. Ezeken a napokon a minket körülvevő és az általunk kibocsátott energiák is megsokszorozódnak. Ilyenkor nagyobb erővel teremtjük meg az elképzeléseinket. Vigyázzunk, a teremtő erő nem válogat, ha poztitív dolgokra gondolunk, akkor az hatványozódik, ha negatívakra, akkor törvényszerűen az jön létre…”

Képzeljük el a Földet egészségesnek, a rajta élő embereket pedig békésnek, szeretetteljesnek. Segítsük a Földön a tudatosság, az építő, pozitív gondolatok, érzelmek, tettek, szándékok és cselekedetek megsokszorozódását! 🙏

16/07/2026

A légzés a test legfontosabb életfunkciója, kapcsolódik az anyagcseréhez, az elme állapotához és a lelkiállapothoz. Tehát akaratunkkal szabályozva a lélegzetet, valójában a gondolatokat és az anyagcserét irányítjuk. Ennek eredményeként megnyugtatjuk a többi szervet, békét, nyugalmat termetünk az elme szintjén.

10/07/2026

A helyes légzésnek messzemenően a legfontosabb célja a prána, vagyis az életenergia összpontosítása, ami megnöveli az életerő szintjét. A prána szabályozása egyúttal az elme feletti uralom megszerzését is jelenti. A pránájáma felkészíti az elmét a meditációra.

06/07/2026

"Akik a pránájámát gyakorolják, képesek arra, hogy saját pránájukkal súlyos betegségeket gyógyítsanak, s a kumbhaka (légzés visszatartás) segítségével nagyon rövid idő alatt újra feltöltsék magukat pránával." Srí Szvámi Sivánanda

02/07/2026

JÚLIUS FEJLESZTENDŐ ERÉNYE: ŐSZINTESÉG
“Annak az embernek a szavai, aki a beszéd fegyelmezését gyakorolja, nem okozhatnak fájdalmat másoknak. Szavai jókedvet és vigaszt hoznak másoknak. Szavai hasznosnak bizonyulnak mindenki számára. A beszéd szerve nagy mértékben eltereli az elmét. A beszéd uralása nehéz dolog, nagy önfegyelmet kíván, de gyakorolnod kell, ha szeretnéd elérni a legfőbb békét. Semmi sem lehetetlen annak számára, akinek eltökéltsége szilárd, céljai őszinték, vasakarattal bír, türelmes és kitartó.”
A Manu Szmritiben ez áll: “Az ember mondjon igazat; az ember mondjon kellemeset. Az ember ne mondjon olyat, ami igaz, de kellemetlen, sem olyat, ami kellemes, de hamis. Ez az ősi Dharma (kötelesség, törvény).”