Karajz Dóra- közérzetjavító, sport és rekreációs szolgáltatások

02/10/2026

🍂 A nyári közös élmények után az őszi szünetben is találkozhatunk! 🧡

Nagyon örülök, hogy októberben újra lehetőség lesz egy kicsit kiszakadni a hétköznapokból, és együtt tölteni három élményekkel teli délelőttöt.

🍁 SZTM Kids Őszi Kaland
📅 Október 27–29.
🌿 3× fél napos mini őszi napközis tábor

A három napban lesz:
🤸‍♀️ sok-sok mozgás és játékos kihívás
👐 érzékelés és tapasztalás
🎨 alkotás és kreatív programok
🤝 közös játék és kapcsolódás
💛 és persze rengeteg élmény

Nekem továbbra is fontos, hogy ezek az alkalmak kis létszámú, nyugodt és támogató közegben történjenek.

Itt nem az számít, ki a leggyorsabb, legügyesebb vagy ki teljesít a „legjobban”. Sokkal fontosabb, hogy a gyerekek jól érezzék magukat, kapcsolódjanak egymáshoz, merjenek próbálkozni, és mindenki a saját tempójában lehessen jelen.

☀️ Ha a nyári mini tábor után vártatok egy újabb közös kalandra, akkor itt a folytatás. Ha pedig még nem találkoztunk, az őszi szünet jó alkalom lehet arra, hogy megismerjük egymást. 😊

🐦 Hétfőtől indul az EARLY BIRD jelentkezés!

A helyek száma most is korlátozott lesz a kis létszám miatt.

👉 Ha szeretnéd, hogy gyermeked velünk tartson az SZTM Kids Őszi Kalandra, írj nekem privát üzenetet, és küldöm a részleteket. 🍂

24/09/2026

🍂 OKTÓBER – ŐSZI EGYENSÚLY 🍂
Mozgás • alkotás • kapcsolódás • lelassulás

Az ősz nekem mindig egy kicsit más ritmust hoz.

Kicsit lassabbat.
Kicsit befelé figyelősebbet.
És közben rengeteg színt, játékot, alkotást és új élményt. 🤎

Ezért októberre olyan programokat raktam össze, amelyekben gyerekek és felnőttek is megtalálhatják azt, amire éppen szükségük van.

Van, akinek most mozgásra és játékra van szüksége.
Másnak alkotásra és sikerélményre.
Valakinek pedig arra, hogy végre egy kicsit lelassítson, kifújja magát és önmagára figyeljen.

🍁 Októberben ezekkel várlak benneteket Veszprém–Kádártán:

👣 SZTM Kids csoportok – minden kedden
Játékos mozgásos és szenzomotoros foglalkozások gyerekeknek, ahol többek között a testséma, egyensúly, koordináció, figyelem és a mozgás öröme kerül előtérbe.

🎨 Október 9. - Őszi fények kreatív műhely
Őszi színek, természetes anyagok, alkotás és egy saját készítésű emlék, amit haza is lehet vinni.

🌿 Október 15. – „Amit már nem kell tovább vinnem”
Érzelmi aromaterápiás relaxációs este felnőtteknek.
Illatok, lelassulás, vezetett meditáció és egy kis idő arra, hogy ne kifelé, hanem végre befelé figyelj.

🍂 Október 27–29. – SZTM Kids Őszi Kaland
3× fél nap az őszi szünetben, tele mozgással, érzékeléssel, játékos kihívásokkal, alkotással és közös élményekkel.

Nekem fontos, hogy ezek az alkalmak kis létszámban, nyugodt és támogató közegben történjenek. Nem a teljesítmény a lényeg, hanem az élmény, a kapcsolódás és az, hogy mindenki a saját tempójában lehessen jelen.

🤎 Az október nálam erről fog szólni:

egy kicsit több kapcsolódás önmagunkhoz, egymáshoz és ahhoz, amire valóban szükségünk van.

A következő napokban minden programot külön is megmutatok részletesen.

📍 Helyszín: Veszprém–Kádárta
💌 Jelentkezés és érdeklődés privát üzenetben.

Te melyik októberi programra lennél a leginkább kíváncsi? 🍁

23/09/2026

🍂 Nálam nincs SZTM Kids – és szinte semmilyen foglalkozás – illatok nélkül.

És most, hogy beköszöntött az ősz, ez még inkább előtérbe kerül. 🌿

Ennek nálam nem az az oka, hogy egyszerűen szeretem, ha jó illat van a térben.

Én szeretem egészében nézni az embert.

Egy gyermeknél sem csak azt figyelem, hogyan mozog vagy hogyan hajt végre egy feladatot. Fontos számomra az is, hogyan érkezik meg, mennyire érzi magát biztonságban, milyen az aktuális érzelmi állapota, hogyan kapcsolódik hozzám, a környezethez és saját magához.

A mozgás, az érzékelés, az érzelmek, a gondolatok és a környezet folyamatosan hatnak egymásra. 🤍

Az illatok pedig nagyon érdekes részei ennek.

👃 A szaglás különösen szoros kapcsolatban áll az érzelmekkel és az emlékekkel.

Ezért történhet meg például, hogy egy ismerős illat egy pillanat alatt előhoz egy régi emléket, egy érzést vagy akár egy teljes hangulatot.

Pont ezért szeretem tudatosan használni az aromaterápiát is.

Nem azért, mert azt gondolom, hogy egy illóolaj „megold” valamit.

Hanem azért, mert számomra egy foglalkozás nem kizárólag feladatokból áll.

🌿 Fontos a tér.
🌿 Fontos az érzékelés.
🌿 Fontos a kapcsolódás.
🌿 Fontos az érzelmi állapot.
🌿 És fontos az is, milyen élményként marad meg az egész.

Gyermekeknél természetesen különösen lényeges a megfelelő olajválasztás, a hígítás, az életkor és az egyéni érzékenység figyelembevétele, az illat soha nem lehet kötelező része az élménynek.

Én ezt értem azon, amikor azt mondom, hogy minden oldalról szeretnék odafigyelni arra, aki hozzám érkezik. 🍁

Ti használtok aromaterápiát otthon? 🌿

És tudtátok, hogy az illatok nemcsak azt befolyásolhatják, hogy valamit kellemesnek vagy kellemetlennek érzünk, hanem emlékeket és érzelmi reakciókat is előhívhatnak?

Van olyan illatotok, amihez egy nagyon erős érzés vagy emlék kapcsolódik? 💚

10/09/2026

Ha SNI-s gyermeket nevelsz, ezt most neked szeretném mondani. ❤️

Én is SNI-s gyermeket nevelek, ezért pontosan tudom, mennyi energiát, türelmet és folyamatos jelenlétet kívánnak a mindennapok.

Azt is tudom, milyen könnyű saját magunkat mindig hátrébb sorolni.

Először a gyermek fejlesztése.
A következő vizsgálat.
Az iskola.
A család.
A háztartás.
És mi valahogy mindig a sor végére kerülünk.

De te mikor pihentél utoljára? Mikor voltál te fontos?

Saját tapasztalatból tudom, mennyire fontos, hogy magunkra is szánjunk időt. Ez nem önzőség: nekünk is szükségünk van feltöltődésre ahhoz, hogy tovább tudjuk vinni a mindennapokat.

Ezért nálam a gyermekek játékos mozgásfejlesztése mellett a szülők is helyet kapnak.

Az AromaTouch kezelés vagy az Access Bars alatt végre te lehetsz az, akivel foglalkoznak. Egy kis idő, amely csak rólad, a pihenésedről és a feltöltődésedről szól.

Az SNI-s gyermeket nevelő szülőknek 2026. december 31-ig 50% kedvezményt biztosítok az AromaTouch vagy Access Bars kezelés árából.

Ha szeretnél végre egy kis időt magadra is szánni, írj nekem üzenetet! ❤️

Mert te is számítasz. Nemcsak szülőként, hanem önmagadért is.

09/09/2026

Egyetlen jelből nem szabad következtetést levonni. De ha több helyzetben is azt látod, hogy gyermeked kerüli a mozgást, hamar elfárad, gyakran elesik, nehezen igazodik el a térben vagy nem szívesen vesz részt labdajátékokban, érdemes tudatosan több változatos mozgásélményt kínálni neki.

Az SZTM Kids® foglalkozáson mindezt játékosan, a gyermek életkorához és aktuális képességeihez igazítva támogatjuk.

Ez nem diagnózislista inkább meghívás a megfigyelésre és a közös mozgásra.⛹️🫶
Mentsd el a videót és figyeld meg gyermekedet játék közben!

08/09/2026

A gyerekeknek nem még egy teljesítményhelyzetre van szükségük. Hanem olyan mozgásra, amelyben örömük lehet, próbálkozhatnak, és közben észrevétlenül ügyesednek.

Az SZTM Kids® játékos, szenzomotoros szemléletű mozgásprogram. A foglalkozásokon az életkornak megfelelő játékokkal dolgozunk többek között az egyensúly, a testtudat, a mozgáskoordináció és a testtartás támogatásán.

Nincs versenyeztetés és nincs elvárás, hogy minden gyermek ugyanott tartson. A cél a mozgás öröme, a sikerélmény és a fokozatos fejlődés.

Veszprém-Kádártán szeretettel várom a 5-10 éves gyermekeket. Próbaórára jelentkezés üzenetben.

Írd meg üzenetben: MOZGÁS, és elküldöm a következő próbaóra részleteit.

03/09/2026

🍂 Szeptemberben nemcsak a gyerekek kezdik újra. Az egész család.

Óvoda. Iskola. Korábbi ébredés.
Új napirend. Különórák. Munka. Bevásárlás. Logisztika.
És mire mindenki odaér, ahová kell… sokszor már reggel úgy érzed, mintha fél nap eltelt volna. 🤍

A tanévkezdés könnyen magával hozza azt az érzést, hogy megint mindenki másról gondoskodsz, miközben saját magadra alig marad időd.

Ezért szeptemberben szeretnék adni egy lehetőséget arra, hogy egy kicsit te is megállj.

❤️ Szeptember 11-én, pénteken INGYENES BEMER kipróbálási napot tartok Veszprém-Kádártán.

Ha régóta kíváncsi vagy a BEMER-re, de szeretnéd előbb személyesen megtapasztalni és megismerni, most különböző idősávokban erre díjmentesen lehetőséged lesz.

Az alkalom során:

✨ kipróbálhatod a BEMER-t
✨ megmutatom, hogyan használható a hétköznapokban
✨ elmondom, milyen otthoni lehetőségek vannak
✨ felteheted a kérdéseidet
✨ és kapsz néhány nyugodt percet, ami most talán különösen jól jön

Nem kell rögtön döntened semmiről.

Először ismerd meg. Próbáld ki. Kérdezz.

📍 Veszprém-Kádárta
📅 Szeptember 11., péntek
❤️ A kipróbálás ezen a napon ingyenes.

⚠️ Előzetes időpontfoglalás szükséges, mert csak meghatározott számú idősávot tudok biztosítani.

👉 Ha szeretnél jönni, írj nekem privát üzenetben ennyit:

„BEMER”

és elküldöm a még szabad időpontokat.

🍂 Mert az új tanévben nemcsak a gyerekeknek van szükségük figyelemre.
Te is rajta vagy a listán.

BEMER terápia, SZTM KIDS, ZYTO Balance állapotfelmérés, AromaTouch és egyéb, életmódot és regenerációt támogató lehetőségek személyre szabottan, előzetes egyeztetés alapján.
📍Veszprém-Kádárta
📆Időpontfoglalás telefonon vagy privát üzenetben

03/09/2026

🍂 ÚJ TANÉV, ÚJ PROGRAMOK – JELENTKEZÉS INDUL! 🍂

Ha szeretnéd, hogy a szeptember ne csak a rohanásról szóljon, hanem legyen benne mozgás, alkotás, feltöltődés és egy kis énidő is, jövő héten három különböző programmal várlak benneteket Veszprém-Kádártán. 💛

🤸‍♀️ SZEPTEMBER 8., KEDD – SZTM Kids® csoportos órák

Elindulnak az új tanév csoportos foglalkozásai!
Játékos, mozgásos feladatokkal támogatjuk többek között:

✨ a mozgáskoordinációt
✨ az egyensúlyt és testtudatot
✨ a figyelmet
✨ a mozgás örömét és a magabiztosságot

👉 Ha még nem ismeritek a foglalkozást, próbaórára is lehet jelentkezni.

🎨 SZEPTEMBER 10., CSÜTÖRTÖK – ISKOLAKEZDŐ KÉZMŰVES WORKSHOP

Egy vidám, alkotós délután, ahol a gyerekek kicsit kiszakadhatnak az iskolakezdés pörgéséből.

✂️ alkotás
🎨 kreativitás
💛 közös élmény
🍂 játékos őszi hangulat

Szeretettel várom azokat a gyerekeket is, akik egyszerűen csak szeretnének egy jót kreatívkodni és kikapcsolódni.

❤️ SZEPTEMBER 11., PÉNTEK – INGYENES BEMER KIPRÓBÁLÁS
Ha már hallottál a BEMER-ről, de még nem próbáltad, pénteken erre ingyenesen lehetőséged lesz.

Több különböző idősávból lehet választani, és személyesen kérdezhetsz is a használatáról és a lehetőségekről.

📩 FONTOS: minden program előzetes bejelentkezéshez kötött, a helyek/idősávok száma korlátozott.

👉 Írj kommentet ezzel:
„KEDD” / „WORKSHOP” / „BEMER”,
és küldöm a részleteket és a szabad időpontokat.

💛 Kívánok minden gyermeknek, szülőnek és pedagógusnak nyugodt, örömteli és csodás tanévkezdést!

Legyen idén egy kicsit kevesebb rohanás, és több olyan pillanat, amikor egyszerűen csak jól vagyunk együtt. 🍂

BEMER terápia, SZTM KIDS, ZYTO Balance állapotfelmérés, AromaTouch és egyéb, életmódot és regenerációt támogató lehetőségek személyre szabottan, előzetes egyeztetés alapján.
📍Veszprém-Kádárta
📆Időpontfoglalás telefonon vagy privát üzenetben

19/08/2026

Bővebb információ a szeptemberben induló SZTM Kids órákhoz:)